Jump to content
  • Duyurular

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

THATS_WHATS_UP

Cuttingde beyaz pirinç vs bulgur?

Önerilen İletiler

Merhaba arkadaşlar bir sorum olacaktı definasyon döneminde bulgur gibi (glisemik indexi düşük karblar) öneriliyor. Antrenmandan önce bulgur aldığımızda sindirilme uzun sürüyor fakat pirinç alınca direk kana karışıyor karaciğer depolarını doldurup sonra kaslara geçiyor kısa süren bir olay bulgur gibi değil. Yani soruma gelicek olursak beyaz pirinç alarak direk aldığımız beyaz pirinci o antrenman sürecinde yakiyoruz ve tekrar karbonhidratsız kalıyoruz fakat bulguru alınca aantremandan sonra bile sindirilmesi devam ediyor beyaz pirinç alarak daha mantıklı birşey olmuyormu

Pirinci tüm antrenmanda harcayıp vücut tekrar yağ yakım moduna geçmiyor mu?

Kafamı karıştırdı doğru düzgün bir kaynakda bulamadım şuan bulgura devam ediyorum fakat bu bilgi ne kadar doğrudur?

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


Aziz    42

Hızlı insülin yükselimi hızlıca düşüşe sebeb olur Yağ yakımının da düşük insülin seviyelerinde olduğunu biliyoruz

Eğer iradene güveniyorsan ben aclık hissetsemde diyetime sadık kalırım diyorsan kullanabilirsin 

Bulgur gerçekten insanı zorluyor 

 

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Mlt44    133
THATS_WHATS_UP, 21.01.2019 - 01:14 yazdı:

Merhaba arkadaşlar bir sorum olacaktı definasyon döneminde bulgur gibi (glisemik indexi düşük karblar) öneriliyor. Antrenmandan önce bulgur aldığımızda sindirilme uzun sürüyor fakat pirinç alınca direk kana karışıyor karaciğer depolarını doldurup sonra kaslara geçiyor kısa süren bir olay bulgur gibi değil. Yani soruma gelicek olursak beyaz pirinç alarak direk aldığımız beyaz pirinci o antrenman sürecinde yakiyoruz ve tekrar karbonhidratsız kalıyoruz fakat bulguru alınca aantremandan sonra bile sindirilmesi devam ediyor beyaz pirinç alarak daha mantıklı birşey olmuyormu

Pirinci tüm antrenmanda harcayıp vücut tekrar yağ yakım moduna geçmiyor mu?

Kafamı karıştırdı doğru düzgün bir kaynakda bulamadım şuan bulgura devam ediyorum fakat bu bilgi ne kadar doğrudur?

Glisemik indeks olarak olarak princ düşüktür. Ancak antrenman sırasında ser ve özellikle supersetli çalışmalar kan demirini carcabucak tüketir. Interval istasyonlarda.bulgurda pirinç te bu düşür karşı koyamaz ... Onun için fark etmez.ancak igf1 salınımı pirinçte fazladır. Bu acıdan ister define olsun ister bulk olsun princ tercih edilip gramajları ayarlanmalaidir.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Captain Price    118
Mlt44, 17 dakika önce yazdı:

Glisemik indeks olarak olarak princ düşüktür. Ancak antrenman sırasında ser ve özellikle supersetli çalışmalar kan demirini carcabucak tüketir. Interval istasyonlarda.bulgurda pirinç te bu düşür karşı koyamaz ... Onun için fark etmez.ancak igf1 salınımı pirinçte fazladır. Bu acıdan ister define olsun ister bulk olsun princ tercih edilip gramajları ayarlanmalaidir.

Glisemik indeks olarak pirinç düşük değil yüksektir. Bu arada kesinlikle yanlış anlamayın saygısızlık etmek istemem ancak mesajlarınızı göndermeden önce 1 kere baştan sonra okuyup imla kurallarına uygun olmasa da en azından kelimeleri düzgün yazarsanız üyelere çok daha yardımcı olursunuz bazen gerçekten zorlanıyorum anlamakta. :) 

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Mlt44    133

Arkadaşım duzelttigin icin teşekürler inanın bu otomatik tamamlamalar yazı yazmaktan soğuttu duzeltmekten biktim lahana sarması yerken ancak bu kadar oluyor ac olan varsa gelsin...

1550768432072678727896.jpg

  • ahahaha 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Captain Price    118
Mlt44, 1 saat önce yazdı:

Arkadaşım duzelttigin icin teşekürler inanın bu otomatik tamamlamalar yazı yazmaktan soğuttu duzeltmekten biktim lahana sarması yerken ancak bu kadar oluyor ac olan varsa gelsin...

1550768432072678727896.jpg

Telefonunuz android ise; http://www.teknokulis.com/galeri/ipucu/android-telefonlarda-otomatik-duzeltmeyi-kapatmak

Telefonunuz iphone ise; http://www.teknokulis.com/galeri/ipucu/iphonelarda-otomatik-duzeltmeyi-kapatmak

tarihinde Captain Price tarafından düzenlendi
  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Mlt44    133
Captain Price, 1 saat önce yazdı:

Captan düzeltmeyi kapattim. Tesekkurler.

 

TheShoulder, 25 dakika önce yazdı:

Ben baldo ile de fast food ile de bulgurlada define olabilirsiniz :) 

Önemli olan kalori açığı

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Teşekkürler beyler cutting iyi gidiyor sıkıntılar olsada karbı bulgurdan alıyorum daha mantıklı g.i ve doyurma açısından

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×