Ilk kürüm ve çok bulkum

[Bear27 0]

Ben 1012 den beri bu sporu yapıyorum obez dim 140 küsür kg ve 85 kg ye kadar düştüm sonra BB ye geçiş yaptım aktif olarak 3 yıl dirty bulk yaptım sonra bi ara biraz kurudum ve orta halli bulkla devam ettim. Tekrar dirty bulk yaptım ve bulku bitirdim şuan ve ilk küre girmeyi düşünüyorum 187 boy 125 kgyim 54 cm kol 101 kg kütle görünüyor şuan ölçümler de. İlk kürde balkan propiyanat haftada 3 ampul, original labs oxandrolone 6 hafta 3 er tablet ve winstrol aynı şekilde. Böyle bi kür düşünüyorum sizce nasıl olur. Ağır bi kür istemiyorum çünkü. Enjeksiyon günleri 1 tablet proviron ve nac kullanmayı düşünüyorum. Aynı zamanda saw palmetto yani ısırgan otu çayı icicem günlük ve zinco tablet günde 1 tane. Pct olarak Nolvadex veya arimidex yeterlimidir nasıl yapmamı önerirsiniz şimdiden teşekkür ediyorum hocam saygılar 👍💪

[fvx 101]

yağ oranının %30 un üstünde oldugunu düşünürsek küre girmek için yüksek bir yağ oranı önce biraz yağ oranını aşağı cekmelisin

[Bear27 0]

20 22 arası şuan 

[Bear27 0]

fvx, 11 saat önce yazdı:

yağ oranının %30 un üstünde oldugunu düşünürsek küre girmek için yüksek bir yağ oranı önce biraz yağ oranını aşağı cekmelisin

20 22 arası şuan 

[fvx 101]

125 kilo ve %20 yağ oranı ? yani 100 kilo kuru kas , ertuğ evreklinin ölçülerine naturel ulaşmıssın tebrik ederim (!)

[Hakarakikiri 39]

fvx, 4 saat önce yazdı:

125 kilo ve %20 yağ oranı ? yani 100 kilo kuru kas , ertuğ evreklinin ölçülerine naturel ulaşmıssın tebrik ederim (!)

hocam organları iskeleti naptınız:D

[fvx 101]

Hakarakikiri, 8 saat önce yazdı:

hocam organları iskeleti naptınız:D

hesaplama yapılırken bu şekilde yapılır dostum organlar ve kemikler kas kütlesine dahil edilir , maksat yagsız vücut agırlıgını tahmin etmek

[Bear27 0]

fvx, 25.07.2018 - 04:48 yazdı:

125 kilo ve %20 yağ oranı ? yani 100 kilo kuru kas , ertuğ evreklinin ölçülerine naturel ulaşmıssın tebrik ederim (!)

Hocam ölçüm de öyle çıktı muscle 99 kg yazıyordu ölçüm kağıdında atmamış olsam paylaşırdim.