Bolde + testo e + gh +danabol + anavar

[Dj_Blue 5]

Arkadaslar kure basladim elimden geldigince yaptiklarimi yasadiklarimi sizlerle paylasmayi planliyorum..Before after fotolari ileride paylasacagim.. Umarim herp birlikte guzel bol sohbetli bir gunluk olur.. 

[Dj_Blue 5]

Arkadaslar yarin 4. igneleri vuracagim, 3 gun oldu anavar ve danabol u kullanali gun icinde sanki hicbir etkisi yoktu, taaki paydos edip keyiflendigimde evde suplementleri ictigimde inanin hissetmeye basladim, ve bugun gercekten cok saglam antreman cikarttim..bu duyguyu seviyorum   sadistlige vuruyorum resmen  ve tabii psikolojide duzelince had safhaya cikiyor olay..sakatlanmaktan korktum yani bugun cidden partnerim ne oluyor sana dedi harbiden.InsaALLAH boyle devam ederim..Umarim sizlerde pump i tavan yaparsiniz, bol eglenceli sadistli antrenmanlar.. 

[Dj_Blue 5]

Arkadaslar Tekrardan merhabalar pek giremiyorum gunluk dedik ama resmen haftaliga dondu neyse, Durumlar guzel gidiyor 3000-3500 kalori arasinda beslenmeye ozen gosteriyorum ama cok fazla yiyemiyorum.yag oranimi hic umursamiyorum yaglanmak pek umrumda resmen dirty bulk yapiyorum..multivitamin icin nac600 zinco c vitamini kaliyum magnezyum icin calzin aldim , ben normalde animal pack kullaniyorum ekliyeyim dedim gecen kullandım kendimi pek iyi hissetmedim, bu yuzden animal pack bitene kadar devam, bitince digerlerine baslarim..animal pack ten memnunum   balik yagi glikosamin , turmeric curcumin kullaniyorum

 sabah 100gr yulaf ezmesini 5 yumurtanin 4 u tamseklinde  kakristirip omlet yapip yiyorum yanina muz yada kivi ekliyorum

2. ogunde ton ve salata yiyorum

3. ogunde pilav tavuk (120-150gr tavuk , 120-150arasi pilav)

4. ogun pilav tavuk 

Antreman

5. ogun pilav tavuk , yada ton baligi  ( bu sekilde yemeye ozen gosteriyorum tavuk ve baliklar yer degistirebiliyor, kirmizi ette ekliyorum surekli ama bazen ogunlerin atladigi olmyor degil genel olarak planim boyle umarim en guzel sekilde devam edebilirim.)

aksam yatmadan fistik badem ceviz ne varsa goturuyorum. oyle ara ogun meyva felan yemiyorum sekeri hayatimdan komple cikartmaya ozen gosteriyorum meyvalarida kahvaltida bazen cerez yoksa aksamlari yemekten sonra az olmak sartiyla goturrr  

Gh vucuttaki glutamin depolarini bosalltigini okudum bir kac yerde o  yuzden glumatin alimini 10gr minumum 15 e cikartmayi dusunuyorum , sizin dusunceleriniz nedir?

5. haftaya girdim 2.5 kilo aldim suana kadar yine ayni sekilde gun icinde degil de antreman ensanisindaki guc artisina bayiliyorum..simdiden bulk sonrasi cokusu dusunmeye basladim..umarim bir onceki kur gibi olmaz..berbat!! 

 

 

[Dj_Blue 5]

arkadaslar danabol a baslayali 3. hafta oldu  kilom 91 oldu ve surekli sebebsiz bas boyun agrilari cekiyorum danabol u birakacagim sanirsam(danabol u bazi calistiricilarin secmeme sebebi asiri su tutmasi ve butur eklem boyun bas agrilari oldugunu okumustu) ..gunde 30mg aliyorum 20 mg da anavar. oxan a devam edecegim ama danabol u kesecegim..suratim feci sisti fecide su tuttu vucudum..kurun 5. haftasina giriyorum.durumlarda memnunum yanliz bicesp ler inat otesi bir sey haftada 2 kez calismayi planliyorum..calisma programinda ufak degisikliklere gidiyorum. sabahlari ac karnina cardio ya baslasam mi diyorum yoksa bu ay sonumu baslasam tam kestiremedim, cunku 16 hafta sonunda boldeyi kesip testo winstrol olarak 4 hafta devam etmeyi planliyorum..dusunceleriniz nedir acaba? @Loving

Bu ay sonu yavastan fotolari eklemeyi dusunuyorum..

Dusuncelerinizi paylasirsaniz sevinirim..

 

[Loving 9.371]

Dj_Blue, 1 dakika önce yazdı:

arkadaslar danabol a baslayali 3. hafta oldu  kilom 91 oldu ve surekli sebebsiz bas boyun agrilari cekiyorum danabol u birakacagim sanirsam(danabol u bazi calistiricilarin secmeme sebebi asiri su tutmasi ve butur eklem boyun bas agrilari oldugunu okumustu) ..gunde 30mg aliyorum 20 mg da anavar. oxan a devam edecegim ama danabol u kesecegim..suratim feci sisti fecide su tuttu vucudum..kurun 5. haftasina giriyorum.durumlarda memnunum yanliz bicesp ler inat otesi bir sey haftada 2 kez calismayi planliyorum..calisma programinda ufak degisikliklere gidiyorum. sabahlari ac karnina cardio ya baslasam mi diyorum yoksa bu ay sonumu baslasam tam kestiremedim, cunku 16 hafta sonunda boldeyi kesip testo winstrol olarak 4 hafta devam etmeyi planliyorum..dusunceleriniz nedir acaba? @Loving

Bu ay sonu yavastan fotolari eklemeyi dusunuyorum..

Dusuncelerinizi paylasirsaniz sevinirim..

 

Merhaba; dianabol mg düşürürseniz 10mg dahi bu sorunların baş kısımda yazdıklarınız bir çoğundan kurtulmuş olacaksınız. Özellikle kramplardan yoksa dahi önüne geçmiş olursunuz başlamadan. Şişme konusu bunu herkes yaşar ama kimi parmaklardan şişmeye su tutumuna başlar kimi yüzden orasını kestirmek zordur. Biceps çok çalışmaktan ziyade doğru çalışmak önemli kg'lara değil hareketin doğruluna odaklanın derim. Kardiyo her gün mutlaka 35 dk olmalı idman öncesi yada sonrası size kalmış bir seçenek. Antrenman öncesi yaparsanız pump durumu üst seviyede olacaktır antrenman sonrası ise ısttığını vücudu yağ yakımını daha da ileri seviyeyte taşımanıza sebebiyet olur. def durumunuda 8 hafta yap kısa ester girersin yağ oranına göre ürünler eklenip çıkarılabilir.

Keyifli forumlar.

[Dj_Blue 5]

Loving, Bir saat önce yazdı:

Merhaba; dianabol mg düşürürseniz 10mg dahi bu sorunların baş kısımda yazdıklarınız bir çoğundan kurtulmuş olacaksınız. Özellikle kramplardan yoksa dahi önüne geçmiş olursunuz başlamadan. Şişme konusu bunu herkes yaşar ama kimi parmaklardan şişmeye su tutumuna başlar kimi yüzden orasını kestirmek zordur. Biceps çok çalışmaktan ziyade doğru çalışmak önemli kg'lara değil hareketin doğruluna odaklanın derim. Kardiyo her gün mutlaka 35 dk olmalı idman öncesi yada sonrası size kalmış bir seçenek. Antrenman öncesi yaparsanız pump durumu üst seviyede olacaktır antrenman sonrası ise ısttığını vücudu yağ yakımını daha da ileri seviyeyte taşımanıza sebebiyet olur. def durumunuda 8 hafta yap kısa ester girersin yağ oranına göre ürünler eklenip çıkarılabilir.

Keyifli forumlar.

biceps hakkinda biraz tips verebilirmisiniz?  kac hareket onerirsiniz, yada direk calisma programi oneriniz varmidir acaba? 

[Loving 9.371]

Dj_Blue, Şimdi yazdı:

biceps hakkinda biraz tips verebilirmisiniz?  kac hareket onerirsiniz, yada direk calisma programi oneriniz varmidir acaba? 

Bu konuda profesyonel destek için www.sanalcoach.com kullanabilrisin. Ama öneri istersen her kas grubu 4 istasyonda yormaya bak. Hareketleri doğru yaptığın sürece vücudun buna tepki verecek. Ama kasları ne kadar yorsan da dorğu karbonhisrat ve protein yüklemesi yapmıyorsan yerinde sayarsın.

[Dj_Blue 5]

Loving, Bir saat önce yazdı:

Bu konuda profesyonel destek için www.sanalcoach.com kullanabilrisin. Ama öneri istersen her kas grubu 4 istasyonda yormaya bak. Hareketleri doğru yaptığın sürece vücudun buna tepki verecek. Ama kasları ne kadar yorsan da dorğu karbonhisrat ve protein yüklemesi yapmıyorsan yerinde sayarsın.

Kure basladigimda bahsettiginiz siteye size ozelden mesaj atamadigim icin email atmistim ama bugun oldu donen olmadi..Bende bu sekilde yardim ve onerilerinizi soruyorum..

[Loving 9.371]

Dj_Blue, 1 dakika önce yazdı:

Kure basladigimda bahsettiginiz siteye size ozelden mesaj atamadigim icin email atmistim ama bugun oldu donen olmadi..Bende bu sekilde yardim ve onerilerinizi soruyorum..

Sitenin iletişim kısmı aktif ve yazılanlar hemen inbox'ma ( info@sanalcoach.com ) düşüyor sorun yok yanlış bir şey yapmış olabilirsiniz belki çünkü bir çok kullanıcı var ulaşan. 

Verebileceğim öneriler bunlardan ibaret keyifli bir kür diliyorum.

 

[Dj_Blue 5]

Loving, Bir saat önce yazdı:

Sitenin iletişim kısmı aktif ve yazılanlar hemen inbox'ma ( info@sanalcoach.com ) düşüyor sorun yok yanlış bir şey yapmış olabilirsiniz belki çünkü bir çok kullanıcı var ulaşan. 

Verebileceğim öneriler bunlardan ibaret keyifli bir kür diliyorum.

 

ozaman ben gonderimde yanlislik yaptim..cok tesekkur ederim faydali bilgiler icin..