Definasyon ve cleanbuterol

[Big_ramy 14]

Herkese merhaba.2.5 yıldır spor yapiyorum.1.5 sene atletik fizik takıldim.Son 1 senedir buyumek istedim ama hirsa kapilip pis beslendim 1 senede 72 kilodan 90a ciktim bunlarinda hepsi natural gerceklesti.boyumda 169. Küre girmek istiyorum ama ilk once yag oranimi baya bi dusurup temiz sekilde kure girip temiz buyumek istiyorum.

Cleanbuterol kullanmayi dusunuyorum.sizce belli bir kiloya ve yag oranina dusup son rutuslari yaapmak icin mi cleanbuterol kullanayim yoksa direk baslayayimmi ? 

Kafamdaki beslenme programinida atayim yorumlarsaniz sevinirim ? 

Sabah : 15 yumurta(13 beyaz 2 tam) - 100 gram yulaf

Ogle : 100 gram lapa pilav-haslanmis tavuk

Idman sonrasi: 100 gram lapa - haslanmis tavuk

Ek olarak bol yesillik,salata,brokoli vs 

Bir avuc findik yada badem

Ne dusunuyorsunuz arkadaslar ? 

[Andraste1 7]

kalori ihtiyacını hesapladınız mı? beslenme bana çok az geldi çünkü

[Big_ramy 14]

Andraste1, 1 saat önce yazdı:

kalori ihtiyacını hesapladınız mı? beslenme bana çok az geldi çünkü

Dedigim gibi beslenmeyi kafamda ayarladim suan kalori ve makro hesabini gece ayarlicam.cleanbuterol hakkinda ne dusunuyosunuz ?

[Andraste1 7]

kullanılabilir size kalmış ama ben olsam yağ oranını naturel olarak biraz daha düşürüp prop masteron wins clenbuterol kürüne girerdim