Adım adım gitmek ?

[Hacim 1]

Arkadaslar merhaba.

Herkes baslangic kuru olarak testo bolde danabol oneriyor.Ancak bana adım adım gitmek daha mantikli ve olculu geliyor.adim adimdan kastim ; 

1.kür : 12 hafta 500 MG Testo enant

2.kür :16 hafta 500 veya 750 MG Testo enant - 400 Mg bolde - dianabol

3.kür : 16 hafta 750 enant - 600 bolde - dianabol

Bunlardan sonra isin icine deca vs sokmayi dusunuyorum.siz ne dusunuyosunuz ? Yuzme bilmeden denize acilmamak daha mantikli degil mi ? Son olarak 12 hafta 500 enant ile gozle gorulur bi fark alirmiyim ?

17 Ağustos, 2017 tarihinde Hacim tarafından düzenlendi

[TheNoahSystem 158]

ben 10 hafta 500 ile 74-81 çıktım başlangıç yağ oranım %13 tü bitişte %13 idi yani burada minimum 5kg kas var. Haftanın en az 5 günü 90-100 dakika arası(dinlenme süresi 1 dakikayı geçmeyecek şekilde) çılgınlar gibi antrenman yaptım, bazen antrenman sonlarına doğru gözlerim kararırdı. 74 kilo olmama rağmen 4000-4100kcal arası beslendim. Inanilmaz karbonhidrat yüklüydü her öğün fakat hepsi yiyecekti, şeker tüketmiyordum. Kusana kadar beyaz pirinç, tavuk göğüsü ve yeşillik. 

Diyeceğim bence ilk kürde 500 testo yeterde artar bile. İkinci kür için de dbol+600 testo yeterli yine ekstradan boldeye gerek yok bence. 3. kür bolde daha mantıklı olur benim fikrim. Bizi büyüten temel şey antrenmanlarımız ve yediklerimiz.