Tony montana 2024-2025 sezonu kür günlüğü

[Tony Montana 165]

Selam hocalarım, ilk kür deneyimimden sonra cruise’a geçmiş ve diyete başlamış bulunmaktayım. Bu konuyu da üyelere fikir oluştursun ve anı olarak kalsın diye hep canlı tutacağım. 

Burak hocadan İran testo sipariş ettim cruise için. Diyet istediğim noktaya geldiği zaman ve formumu biraz daha açtığım zaman tekrar bulka başlayacağım. Uzun bi bulk ve ardından sert bi define beni bekliyor bu yıl.

Seneye yaza nasipse mermi gibi bi paket çıkaracağım. Güncel formumu ekliyorum. Konuyla ilgilenen herkese teşekkür ederim.

 

[CaqtainKaan 6]

guzel bi degisim yasayacagını dusunuyorum iyi şanslar dostum

[Tony Montana 165]

CaqtainKaan, Şimdi yazdı:

guzel bi degisim yasayacagını dusunuyorum iyi şanslar dostum

Teşekkür ederim 🙏🏻 

[ahmet377 76]

Cut döneminde canavara dönüşür bu vücut

[Tony Montana 165]

ahmet377, 17 saat önce yazdı:

Cut döneminde canavara dönüşür bu vücut

Çok sağ ol hocam, sırada uzun ve sağlam bi bulk var sonrası için ben de çok heyecanlıyım 

Cruise modu, diyet 4.hafta. Muhtemelen 4-6 haftaya bulka tamamen hazır olurum. Belimin bu kadar geniş olması bazen canımı sıkıyor

[Tony Montana 165]

Basmaya her zaman devam, biraz kuvvet düşüşü var

[ahmet377 76]

Tony Montana, 2 saat önce yazdı:

Basmaya her zaman devam, biraz kuvvet düşüşü var

çok güzel devam kuvvet düşüşü çok senin moralini bozmasın ilerde karboyu yüklediğin an gene hızlıca artar

[Tony Montana 165]

ahmet377, 2 saat önce yazdı:

çok güzel devam kuvvet düşüşü çok senin moralini bozmasın ilerde karboyu yüklediğin an gene hızlıca artar

Şu diyet bitsin de bulk çok fena olacak, seneye mermi gibi bi paket çıkar inşallah 

[Tony Montana 165]

Tony Montana, 09.10.2024 - 20:17 yazdı:

Şu diyet bitsin de bulk çok fena olacak, seneye mermi gibi bi paket çıkar inşallah 

Diyet 6.hafta. Şehir dışına çıkmam gerektiği için 2 gün diyet yalan oldu. Bi 4-5 kilo daha verir bulka başlarım

 

[ahmet377 76]

Son attığın fotoya kıyasla baya açılmış vücut hatları 👏

[Tony Montana 165]

ahmet377, 25.10.2024 - 16:18 yazdı:

Son attığın fotoya kıyasla baya açılmış vücut hatları 👏

Çok sağ olasın hocam, yavaş yavaş ama iyi olacak gibi duruyor 

[Tony Montana 165]

Yavaştan açılıyoruz, bulk için sabırsızım. Noxy markasını ilk defa deneyeceğim için biraz heyecan var

[Tony Montana 165]

Trt dozdan çıkalı 1 hafta oluyor. Sadece 250 testo alıyorum bu dönemde. Beslenmem 400 pirinç, 600 tavuk ve 40gr whey veya 5 yumurta. Sabah 30dk, idman sonrası 20dk kardiyom var. Bulk için sağlam bi alt yapı gelecek inşallah. Sabırsızım 😅

  

[Tony Montana 165]

Hala 250 testo sadece. Karb 300 kalan makrolar sabit. Kardiyolar 30dk sabah, 20dk idman sonrası ve 30dk akşam oldu. Tahminimce diyetin son 3 haftası var.

 

7 saat önce tarihinde Tony Montana tarafından düzenlendi