Omuz sakatlığı

[KaiGreene 34]

Herkese merhaba arkadaşlar konuyu yanlış yere actiysam kusura bakmayin .

 

Moral motivasyon olarak alt seviyelerdeyim omuzumda geçen yıl bir kısmi ayrılma oldu çıkık değil. Bench presste isinmadan girdim 3. Tekrarda omuzun kit etti . 2 3 ay doktora gitmedim acısı çok fenaydı baslarda mr cektirdim ödem olduğunu söyledi omuz ayrilmasininda zamanla kapanacagini söyledi ve yolladı . Şuan allaha şükür gram ağrı yok normal zamanlarda kolumu kaldırıyorum ağır kaldırıyorum yumruk atıyorum tabi dikkat ediyorum . Yalniz omuzumda sertlik ve ödem duruyor gibi sabah uyanınca vıcık vıcık ses çıkıyor bazen bazende omuzumu kaldırıp indirince kütürtuler oluyor ama acimiyor çok sinir bozucu . Bu sporumu ne kadar etkiler. Başına daha önce gelen var mi neler oldu lütfen anlatır mısınız benim içinde moral olur diye düşünüyorum çok kotu durumdayim misal sabah uyanınca omuzunu kaldırıp indirdim kuturtu oldu ama sonradan 2 3 kere yapınca artik ses gelmedi. Bazen sınav çekince o bölge yanıyor alev alev daha çok ağrıyor

[Loving 9.448]

Merhaba; Kesinlikle omuz bu spor dalında en mühim yerlerden bir tanesi. Geçmişte omuz kapsülü yırtılan bir şampiyon arkadaşımız spor hayatını bitirmek zorunda kaldı ısınmadan asla idmana başlamayın bu ısınmadan hemen setlere giren kişilerde çok görülen sorunlardan bir tanesi. Bu süreçte doktorunuzun bilgisi olmadan spor yapmayın diyemem ama ağır kesinlikle girmeyin.

 

Keyifli forumlar.

[KaiGreene 34]

Çok teşekkür ederim.

 

Böyle bir olay yaşayan arkadaşlarımız varsa dinlemek isterim