Serotonin dopamin düşüklüğü için yardım

[abduenes0 33]

Arkadaşlar merhaba uzun süredir sahalarda yoktum sporu vs. maddi sebeplerden bırakmıştım bu süre zarfında kötü şeyler deneyimledim ve beyindeki serotonin işleyişine zarar verdim. Bir doktor arkadaşımın tavsiyesi üzerine 5-HTP, L-Triptofan, Theanin, içerikli birkaç supplement aldım ve kullanmaya başladım. Azda olsa işe yaradığını hissedebiliyorum ama bu ruh halinden de çöküşten de yoruldum nefes egzersizleri doğa yürüyüşleri yapıyorum. spora yakın zamanda başlamayı düşünüyorum yeniden neden şuanda değil derseniz trafik kazası geçirdim ve sağ avcumda kırıklar vardı daha yeni iyileşiyor bu yüzden biraz daha beklemek durumundayım.

Benim asıl size sorum ve yardım istediğim konu beynin serotinin dopamin döngüsünü iyileştirmek adına ne yapabilirim DHEA öneren arkadaşlarım oldu onuda almayı düşünüyorum.

[SPECTRE 976]

Sen o hormonlardan sanabilirsin fakat total testosteron değerin nedir ölçtürdün mü hiç?  Bu ruh hali totalden kaynaklıda olabilir.