Domates su tutar mı + sebzelerin kalori hesabı

[sekmet5151 11]

domatesin su tutacağını duymuştum domates tüketmiyorum bu doğru mu 
salatalık marul karnıbahar brokoli vb sebzelerin kalorisini diyetimde hesaplamıyorum hesaplamam gerekir mi

[kartalfitness 53]

sekmet5151, 16 dakika önce yazdı:

domatesin su tutacağını duymuştum domates tüketmiyorum bu doğru mu 
salatalık marul karnıbahar brokoli vb sebzelerin kalorisini diyetimde hesaplamıyorum hesaplamam gerekir mi

Çok kasma bence o kadar herşey 4 4'lük olursa , sürdürebilir olmaz bence

[KlasikFizik 249]

Abartı yemiyorsan ve yağlı yapmıyorsanız sebzelerin kalorisine bakmaniza gefek yok. Domateste su tutar evet ayriyetten seker de içerir 

[janbertozen 338]

sekmet5151, 2 saat önce yazdı:

domatesin su tutacağını duymuştum domates tüketmiyorum bu doğru mu 
salatalık marul karnıbahar brokoli vb sebzelerin kalorisini diyetimde hesaplamıyorum hesaplamam gerekir mi

hocam yağ oranın %8 lerde değilse domatesin tutacağı suyu ne yapacaksın boşver canın istiyorsa ye / Çok hard bir diyette değilsen yeşilliğin kalorisini tutmana gerek yok 

[sekmet5151 11]

cevaplarınız için teşekkür ederim bir sorum daha var pirinci tavuk suyu ile yapıyorum zararı olur mu 

[aybo59 16]

sekmet5151, 3 saat önce yazdı:

cevaplarınız için teşekkür ederim bir sorum daha var pirinci tavuk suyu ile yapıyorum zararı olur mu 

Tuz oranı artar sadece bişey olmaz ben hersabah kahvaltımda omletime ve her öğünümde tavuğuma biraz ketçap damlatıyorum yoksa yenmiyor bende senin gibi takıntılıyım ama düzenli hergün sabah ac karnına kardiyo yapınca sorun olmuyo

[janbertozen 338]

sekmet5151, 3 saat önce yazdı:

cevaplarınız için teşekkür ederim bir sorum daha var pirinci tavuk suyu ile yapıyorum zararı olur mu 

Hocam podyuma mı çıkıyorsun? yada bu işten para mı kazanıyorsun? tavuk suyuyla yapmak 100 kalori sana fazla yazsa ne olur yazmasa ne olur, az zevkini çıkarın abartmadan istediğiniz sevdiğiniz gibi beslenin