Tavsiye öneri ve desteklerinizi bekliyorum

[Ern06 1]

Cümleten selamın aleyküm değerli arkadaşlar daha önce 3 yıl naturel spor yaptım creatin , protein tozu  aminoasit kullandım. Naturel olarak fiziksel sınırlarımı zorladığımı düşünüyorum.29 cm kolla spora başlayıp 40 cm’yi gördüm.Daha sonra evlilik hayat şartları vs. spora ara verdim. 9 yıldır spor yapmıyorum. Kas hafızası ve steroid kullanımı hakkında bilgili abi ve kardeşlerimden destek bekliyorum. Yaş 36 boy 178 kg 76 güncel resimleri fikriniz olması açısından paylaşmak istiyorum. Şimdiden teşekkürler.

   

[richpiana 13]

Ern06, 08.01.2023 - 16:50 yazdı:

Cümleten selamın aleyküm değerli arkadaşlar daha önce 3 yıl naturel spor yaptım creatin , protein tozu  aminoasit kullandım. Naturel olarak fiziksel sınırlarımı zorladığımı düşünüyorum.29 cm kolla spora başlayıp 40 cm’yi gördüm.Daha sonra evlilik hayat şartları vs. spora ara verdim. 9 yıldır spor yapmıyorum. Kas hafızası ve steroid kullanımı hakkında bilgili abi ve kardeşlerimden destek bekliyorum. Yaş 36 boy 178 kg 76 güncel resimleri fikriniz olması açısından paylaşmak istiyorum. Şimdiden teşekkürler.

Bence daha fazlasını yapabilirsiniz genetik sınıra daha var gibi , eğer illaki kullanmak isterseniz bence yağ oranızı biraz daha düşürüp bir bulk kürüne girebilirsiniz 

[Rota 227]

Ern06, 08.01.2023 - 16:50 yazdı:

Cümleten selamın aleyküm değerli arkadaşlar daha önce 3 yıl naturel spor yaptım creatin , protein tozu  aminoasit kullandım. Naturel olarak fiziksel sınırlarımı zorladığımı düşünüyorum.29 cm kolla spora başlayıp 40 cm’yi gördüm.Daha sonra evlilik hayat şartları vs. spora ara verdim. 9 yıldır spor yapmıyorum. Kas hafızası ve steroid kullanımı hakkında bilgili abi ve kardeşlerimden destek bekliyorum. Yaş 36 boy 178 kg 76 güncel resimleri fikriniz olması açısından paylaşmak istiyorum. Şimdiden teşekkürler.

Minimum 6 ay antreman yapmadan ilaç kullanma. Eğer antreman yapmayı öğrenemezsen aynı programa ayak uyduramazsan gelişemezsin. İşin en önemli kısmı aslında antreman. Bu süreçte yağ yakımına ağırlık ver. Yağını 6 ayda epey azaltırsın. Bu şekilde ilaçtan alacağın verimde artar. Sonrasında ise test verip yapacağın kürü belirleriz.

[Jacop 62]

Ern06, 08.01.2023 - 16:50 yazdı:

Cümleten selamın aleyküm değerli arkadaşlar daha önce 3 yıl naturel spor yaptım creatin , protein tozu  aminoasit kullandım. Naturel olarak fiziksel sınırlarımı zorladığımı düşünüyorum.29 cm kolla spora başlayıp 40 cm’yi gördüm.Daha sonra evlilik hayat şartları vs. spora ara verdim. 9 yıldır spor yapmıyorum. Kas hafızası ve steroid kullanımı hakkında bilgili abi ve kardeşlerimden destek bekliyorum. Yaş 36 boy 178 kg 76 güncel resimleri fikriniz olması açısından paylaşmak istiyorum. Şimdiden teşekkürler.

4 5 aylık spor ve protein ağırlıklı beslenme hem bel-göbek bölgesini temizlemek hem kas hafızasından faydalanıp forma girmek için yeterli olacaktır.Önerim natural olarak dediğim şekilde definasyon yapıp sonrasında bulk kürüne girmen yönünde aceleye gerek yok

 

[Can4212 32]

Ern06, 08.01.2023 - 16:50 yazdı:

Cümleten selamın aleyküm değerli arkadaşlar daha önce 3 yıl naturel spor yaptım creatin , protein tozu  aminoasit kullandım. Naturel olarak fiziksel sınırlarımı zorladığımı düşünüyorum.29 cm kolla spora başlayıp 40 cm’yi gördüm.Daha sonra evlilik hayat şartları vs. spora ara verdim. 9 yıldır spor yapmıyorum. Kas hafızası ve steroid kullanımı hakkında bilgili abi ve kardeşlerimden destek bekliyorum. Yaş 36 boy 178 kg 76 güncel resimleri fikriniz olması açısından paylaşmak istiyorum. Şimdiden teşekkürler.

Natürel sınırı çok basit bir şey sanıyorsunuz...

[Rota 227]

Can4212, 7 dakika önce yazdı:

Natürel sınırı çok basit bir şey sanıyorsunuz...

Adamlar 40 cm yağlı kol yapıyor kola göre hesap ediyor. Sırt yok omuz yok bacak yok

[Ern06 1]

Rota, 3 saat önce yazdı:

Minimum 6 ay antreman yapmadan ilaç kullanma. Eğer antreman yapmayı öğrenemezsen aynı programa ayak uyduramazsan gelişemezsin. İşin en önemli kısmı aslında antreman. Bu süreçte yağ yakımına ağırlık ver. Yağını 6 ayda epey azaltırsın. Bu şekilde ilaçtan alacağın verimde artar. Sonrasında ise test verip yapacağın

[swager 44]

Aleyküm selam abicim bence sporu bırakmadan önce yaptığın zirve fiziğe erişmeden ilaca falan girme. Belki yaza kadar eski haline geleceksin ve diyeceksin ki bu bana yeter hiç riske girmeye vakit para harcamaya gerek yok. İlla illegale kayıp birşeyler deneyecem dersen yağ oranını düşürmek için hormonlarını hiç etkilemeden yohimbe kullanmayı düşünebilirsin.

Beni yine kurtarmaz ben illa enjektörü kendime sokacam diyorsan da en azından 1-2 ay bu forumda yabancı sitelerde ilaçlar hakkında araştırma yap güvenilir birilerini bul öyle gir. Burda her gün konular açılıyor adam 1 haftada ilaca girmeye karar vermiş salon abisinden/hocasından sahte ilaçları almış planlamalar tamamen yanlış sen onlardan olma. 

[Ern06 1]

swager, 08.01.2023 - 21:09 yazdı:

Aleyküm selam abicim bence sporu bırakmadan önce yaptığın zirve fiziğe erişmeden ilaca falan girme. Belki yaza kadar eski haline geleceksin ve diyeceksin ki bu bana yeter hiç riske girmeye vakit para harcamaya gerek yok. İlla illegale kayıp birşeyler deneyecem dersen yağ oranını düşürmek için hormonlarını hiç etkilemeden yohimbe kullanmayı düşünebilirsin.

Beni yine kurtarmaz ben illa enjektörü kendime sokacam diyorsan da en azından 1-2 ay bu forumda yabancı sitelerde ilaçlar hakkında araştırma yap güvenilir birilerini bul öyle gir. Burda her gün konular açılıyor adam 1 haftada ilaca girmeye karar vermiş salon abisinden/hocasından sahte ilaçları almış planlamalar tamamen yanlış sen onlardan olma. 

Teşekkürler değerli yorumun için 

Ern06, 08.01.2023 - 20:36 yazdı:

Rota, 08.01.2023 - 17:14 yazdı:

Minimum 6 ay antreman yapmadan ilaç kullanma. Eğer antreman yapmayı öğrenemezsen aynı programa ayak uyduramazsan gelişemezsin. İşin en önemli kısmı aslında antreman. Bu süreçte yağ yakımına ağırlık ver. Yağını 6 ayda epey azaltırsın. Bu şekilde ilaçtan alacağın verimde artar. Sonrasında ise test verip yapacağın

Teşekkürler hocam değerli yorumlarınız için

4 Şubat, 2023 tarihinde Ern06 tarafından düzenlendi

[Hafifzargana 217]

bu yorumdan sonra linçlenebilirim

nasıl yağ yakılır biliyor muyum , günde 6 öğün yiyebilir miyim, antrenman yaparken göğüsümü latımı hissedebiliyor muyum, bu spor hayatımda büyük bir yer mi kaplıyor, istikrarlı bir şekilde haftanın 5 günü kardiosu antrenmanı aksatmadan devam edecek miyim 

yukarıdaki sorulara evet diyebilmek benim için altı ay, ahmet için 8 ay, sizin için 2 yıl olabilir 

kişi bu sorulara samimi bir şekilde evet diyebiliyorsa NATURAL SINIRIN SAÇMALIK OLDUĞUNU DÜŞÜNÜYORUM bu işe kararlı birinin natural olarak zaman kaybettiğini düşünüyorum kişi yukarıdaki sorulara evet diyorsa kürdeyken 6 ayda alacağı verimi almak için neden 2 yıl natural olarak debelensin ilk antrenmanını steroitle yapan profesyoneller var kime göre neye göre 

[Askabar 1.091]

Hafifzargana, 2 saat önce yazdı:

bu yorumdan sonra linçlenebilirim

nasıl yağ yakılır biliyor muyum , günde 6 öğün yiyebilir miyim, antrenman yaparken göğüsümü latımı hissedebiliyor muyum, bu spor hayatımda büyük bir yer mi kaplıyor, istikrarlı bir şekilde haftanın 5 günü kardiosu antrenmanı aksatmadan devam edecek miyim 

yukarıdaki sorulara evet diyebilmek benim için altı ay, ahmet için 8 ay, sizin için 2 yıl olabilir 

kişi bu sorulara samimi bir şekilde evet diyebiliyorsa NATURAL SINIRIN SAÇMALIK OLDUĞUNU DÜŞÜNÜYORUM bu işe kararlı birinin natural olarak zaman kaybettiğini düşünüyorum kişi yukarıdaki sorulara evet diyorsa kürdeyken 6 ayda alacağı verimi almak için neden 2 yıl natural olarak debelensin ilk antrenmanını steroitle yapan profesyoneller var kime göre neye göre 

Bunlar bizzat doktor olan sporcu ve antrenör abimizin sözleri   Cümlenin ilk kısmına bende okeyim ama ego yapmadan gerçekten doğru şekilde cevaplamak lazım. Çünkü ülkemizde 2 ay spor yapan Pt oluyor direkt  küre giren 1-2 ay sonra kür koçu oluyor. 

[Hafifzargana 217]

Askabar, 5 saat önce yazdı:

Bunlar bizzat doktor olan sporcu ve antrenör abimizin sözleri   Cümlenin ilk kısmına bende okeyim ama ego yapmadan gerçekten doğru şekilde cevaplamak lazım. Çünkü ülkemizde 2 ay spor yapan Pt oluyor direkt  küre giren 1-2 ay sonra kür koçu oluyor. 

hocam ben kendi gözlemlerimi yazdım 

" ama ego yapmadan gerçekten doğru şekilde cevaplamak lazım. Çünkü ülkemizde 2 ay spor yapan Pt oluyor direkt  küre giren 1-2 ay sonra kür koçu oluyor. "

buna kesinlikle katılıyorum işe dürüst bir şekilde bakınca her seferinde yeni şeyler öğreniyorum bu işleri araştırma ilk başladığımda küre girsem youtube ye içerik üreten ucuz tesoprop satan her ürünü testo çıkan bir abimize güvenip dolandırılacaktım çok fazla güveniyordum bu adama bir de

iyi ki araştırıp kendim öğrenmişim

 

[Ern06 1]

Hafifzargana, 1 saat önce yazdı:

hocam ben kendi gözlemlerimi yazdım 

" ama ego yapmadan gerçekten doğru şekilde cevaplamak lazım. Çünkü ülkemizde 2 ay spor yapan Pt oluyor direkt  küre giren 1-2 ay sonra kür koçu oluyor. "

buna kesinlikle katılıyorum işe dürüst bir şekilde bakınca her seferinde yeni şeyler öğreniyorum bu işleri araştırma ilk başladığımda küre girsem youtube ye içerik üreten ucuz tesoprop satan her ürünü testo çıkan bir abimize güvenip dolandırılacaktım çok fazla güveniyordum bu adama bir de

iyi ki araştırıp kendim öğrenmişim

 

Şimdi arkadaşlar benim gibi ilaç ve Tedarik konusunda tecrübesiz ama bu spora hevesi olan çok sayıda kişi vardır. Söyleyeceklerimi samimi bir şekilde söylüyorum ķür içerisinde ki riskleri yönetebilmek veya en temiz şekilde başlayıp bitirebilmek bence bir başarıdır.Az bilgiyle deneme yanılma yöntemiyle başlamak ne kadar doğru sonuçta ciddi bir iş ve sağlık var işin ucunda.Daha önce 3 sene naturel olarak uğraştığımda vücut bir yerde takıldı kaldı artık.Doğru kür doğru planlama ve kür içerisinde ki kazanımların kalıcı olması adına yardıma ihtiyacım var.Veya sürekli kür yaparak mı ilerliyor bu işin içindeki arkadaşlar bunu öğrenmek istiyorum.

[Can4212 32]

Hafifzargana, 10 saat önce yazdı:

bu yorumdan sonra linçlenebilirim

nasıl yağ yakılır biliyor muyum , günde 6 öğün yiyebilir miyim, antrenman yaparken göğüsümü latımı hissedebiliyor muyum, bu spor hayatımda büyük bir yer mi kaplıyor, istikrarlı bir şekilde haftanın 5 günü kardiosu antrenmanı aksatmadan devam edecek miyim 

yukarıdaki sorulara evet diyebilmek benim için altı ay, ahmet için 8 ay, sizin için 2 yıl olabilir 

kişi bu sorulara samimi bir şekilde evet diyebiliyorsa NATURAL SINIRIN SAÇMALIK OLDUĞUNU DÜŞÜNÜYORUM bu işe kararlı birinin natural olarak zaman kaybettiğini düşünüyorum kişi yukarıdaki sorulara evet diyorsa kürdeyken 6 ayda alacağı verimi almak için neden 2 yıl natural olarak debelensin ilk antrenmanını steroitle yapan profesyoneller var kime göre neye göre 

Gerçekten doğru idman yapmayı 1 yıldan erken öğrenebilen varmı sanmam

[Hafifzargana 217]

Can4212, 30 dakika önce yazdı:

Gerçekten doğru idman yapmayı 1 yıldan erken öğrenebilen varmı sanmam

kişiden kişiye değişir 5-6 aylık sporcu olan  130 kilo bench le oyuncak gibi oynayan kişi de tanıyorum

evet idman teknikleriniz gelişebilir fakat bu sürekli gelişen bir şey 4 senedir antrenman yapan başarılı bir sporcu 2 sene sonra yeni şeyler öğrenmiş tekniğini geliştirmiş olabilir

ben basit ve temel bir kas zihin bağlantısından bahsediyorum latı değil de trapizi çalıştırmamaktan göğüs diye ön omuz çalıştırmamaktan bahsediyorum

isim vermek istemiyorum abd de yaşayan türk bir sporcu var bu adam onlarca yıldır spor yapıyor sırtını hissetmeyi latlarını çalıştırmayı daha yeni öğrendiğini söylüyor ki doğru son 1 senede büyüdü adamın sırtı 

[galicik 763]

Can4212, 47 dakika önce yazdı:

Gerçekten doğru idman yapmayı 1 yıldan erken öğrenebilen varmı sanmam

EEEEH keşke 1 yıl olsa salonda 234234234  belgeli antalyada plastik sandalye de belge alan pt ler var hareketleri daha kendileri bilmiyor adamlara anlatıyorum muhabbetim olduğu için ego kasmıyorlar bana da şaka gibi geliyor... 1 online coaching scammerları, 2 bu 34322 belgeli bol ilaçlı pt kardeşlerimiz.. 

[Hafifzargana 217]

Ern06, 2 saat önce yazdı:

Şimdi arkadaşlar benim gibi ilaç ve Tedarik konusunda tecrübesiz ama bu spora hevesi olan çok sayıda kişi vardır. Söyleyeceklerimi samimi bir şekilde söylüyorum ķür içerisinde ki riskleri yönetebilmek veya en temiz şekilde başlayıp bitirebilmek bence bir başarıdır.Az bilgiyle deneme yanılma yöntemiyle başlamak ne kadar doğru sonuçta ciddi bir iş ve sağlık var işin ucunda.Daha önce 3 sene naturel olarak uğraştığımda vücut bir yerde takıldı kaldı artık.Doğru kür doğru planlama ve kür içerisinde ki kazanımların kalıcı olması adına yardıma ihtiyacım var.Veya sürekli kür yaparak mı ilerliyor bu işin içindeki arkadaşlar bunu öğrenmek istiyorum.

hocam kişiye göre değişiyor

1.kür yapıp trt yani doğal testesteron dozunda testesteronla bir süre vücudu dinlendirip tekrar kür yapmak fakat ileride çocuk yapma planı olmayan bir kişi için daha uygundur 

2.kür yapıp daha sonra pct yapıp hormonlarınızı tekrar yerine getirip yine dinlenip daha sonra kür yapmak isterseniz yapabilirsiniz tekrardan

kişinin tercihi bunlar sizin için en uygun planlama only testesteron kullanımı kür içinde östrojen yükselmesinden dolayı jinekomasti olabilirsiniz bunu tamoksifenle çözebilirsiniz ya da kanınızdaki östrojen çok yükselirse ereksyon problemi olabilir bu durumda da armidexle östrejeni düşürmelisiniz uzun bir kürde dönem dönem hcg kullanımı olabilir hormonlarınızı açmanız için gereken ilaçlar var klomifen gibi kan testi almalısınız sürekli falan

teferruatlı bir iş bu bir koçla konuşsanız ve onunla ilerleseniz daha uygun olur çünkü ciddi bilgi eksiğiniz var

soldaki watsap simgesinden burak hocayla konuşun bence yardımcı olur belki 

[Lynx 160]

En az bir yil kadar naturel ilerle guc ve performans artirimi sekilde bir antrenman sistemin olsjn bu surecte sonrasinda anabolizan dusunmeni oneririm gecmis olsu 

[Ern06 1]

Hafifzargana, 32 dakika önce yazdı:

hocam kişiye göre değişiyor

1.kür yapıp trt yani doğal testesteron dozunda testesteronla bir süre vücudu dinlendirip tekrar kür yapmak fakat ileride çocuk yapma planı olmayan bir kişi için daha uygundur 

2.kür yapıp daha sonra pct yapıp hormonlarınızı tekrar yerine getirip yine dinlenip daha sonra kür yapmak isterseniz yapabilirsiniz tekrardan

kişinin tercihi bunlar sizin için en uygun planlama only testesteron kullanımı kür içinde östrojen yükselmesinden dolayı jinekomasti olabilirsiniz bunu tamoksifenle çözebilirsiniz ya da kanınızdaki östrojen çok yükselirse ereksyon problemi olabilir bu durumda da armidexle östrejeni düşürmelisiniz uzun bir kürde dönem dönem hcg kullanımı olabilir hormonlarınızı açmanız için gereken ilaçlar var klomifen gibi kan testi almalısınız sürekli falan

teferruatlı bir iş bu bir koçla konuşsanız ve onunla ilerleseniz daha uygun olur çünkü ciddi bilgi eksiğiniz var

soldaki watsap simgesinden burak hocayla konuşun bence yardımcı olur belki 

Anladım hocam teşekkürler Burak hocayla iletişime geçeceğim