Streoid olmadan da iyi bir fizik yapılabilir

[gokhangrsys 37]

Arkadaşlar öncelikle merhaba 20 yaşında bir kardeşiniz veya abiniz olarak yaptığım naturel değişimi size göstermek istedim çünkü forum da gezerken çok görmeye başladım benim yaşlarımda veya daha küçük kişiler hemen küre girmek istiyor bende ilk başladığım zamanlar sizin gibiydim

Spora ilk başladığım zamanlar tam 48 kiloydum ve 19 yaşındaydım spora gidiyorum herkes kaldırıyor yüksek kiloları tabi ben güçsüzüm falan internette çok araştırdım nasıl güçleniriz vs bir çözüm üretemedim ve devam ettim hiç bir zaman çok yüksek kilo kaldırmadım hep 10 12 tekrar aralığında kaldım olabildiğince kası gerdirip acı hissini almaya çalıştım ve güzel sonuçlar almaya başladım beslenmem de çok iyi değildi 5 ay sonra onu düzene soktum tavuk pilav yumurta fındık vs kilom artmaya başladı

 genetik olarak herkes de olduğu gibi ortalama ne kötü ne iyi bir genetiğim vardı bana göre belim biraz ince olduğu için omuzlarım daha geniş görünüyordu falan 1 yıl aktif olarak yaptım sporu ve değişim bence muazzam oldum şuan 70 kiloyum hiç yağ oranımı vs de ölçtürmedim ama aldığım kilonun çoğunu kas olarak aldığımı düşünüyorum

konumuza gelecek olursak forumda benim yaşlarımda fiziğin de hiç bir gelişim olmadan beslenmeyi oturtmadan direkt olarak küre girmeyi planlayan çok kişi var belki sizin fikrinizi değiştirip naturel devam etmenizi sağlarım diye bu konuyu açıyorum streoid olmadan da ortalam bir fizik oluyor

BEFORE AFTER ŞU ŞEKİLDE 

 

AFTER

 

[AthleteHenry 2]

Bildiğim en iyi örnek Rocky 4 filminden tanıdığımız Ivan Drago yani Dolph Lundgren.