Merhabalar,
Aralıklarla 1-2 haftadır rüyamda aşırı şekerli veya yağlı yemekler yediğimi görüp sabah uyandıktan sonra 1-2 saat sanki gerçekten yemiş gibi pişman ve üzgün oluyorum.
Ne yapsam düzelir bu durum? (cheat hariç)
Beslenmem şu aralar serbest sayılır yüksek carb yüksek protein 35-40gr yağ ve 0 a yakın şeker(doğal kür-1 den gelen şeker var sadece bazende spor öncesi 1 muz ). Boyum 184 kilom 70-73 civarı. Alakalı olduğunu sanmıyorum fakat haftada 5 gün ppl tipi bir antreman yapıyorum.
Ek olarak çok nadirde olsa rüyamda spor yaptığım zamanlarda olmuştu.