Genel Araştırma

Öncelikle herkese merhaba. Omuz sıkışması rahatsızlığımdan dolayı foruma üye oldum. Arkadaşlar 8 yıldır hobi olarak vücut geliştirme sporu yapmaktayım. Maalesef ki bir gün sırt ve arka kol idmanımı yaptıktan sonra bilek güreşi yaptım ve ardından çok kötü ağrılarım oluştu. İlk olarak yine bir hata yaparak ortopedi doktoruna göründüm, ödem oluştuğunu söyledi ve 15 gün içerisinde geçmezse kortizon yapalım dedi ve ben o doktora tekrar görünmedim. 1 ay sonrasında farklı bir ortopedi doktoruna göründüm o da aynı şekilde ödem olduğunu ve yaklaşık 6 ay kadar dinlendirmemi söyledi. Sonra en mantıklı olanın fizyoterapi doktoruna görünmek olduğunu öğrendim. Onun söylediği omuz sıkışması (impingement) sendromunun olduğu, eklem içi sıvı enjeksiyonu yaptı ve hastanedeki fizik tedavi bölümüne yönlendirdi fakat sadece omzuma akım verip gönderiyorlardı bende tedaviyi 1 hafta sonra bırakarak, özel fizik tedavi kliniğine başladım ve şuan 8.seansım bitmiş durumda, haftada 2 gün manuel terapi ve rotator cuff güçlendirme egzersizleri yapıyoruz. Ekstradan ben evde de rotator cuff güçlendirme yapıyorum. Tedavinin 6. seansından sonra fizyoterapistim yavaştan ağırlık kaldırmaya başla dedi fakat antrenman sonrası 2-3 gün sızılarım çok arttı, tekrardan bıraktım. Antrenmanda acı yüzde 10 lara düşüyor antrenman sonrası çok artmakta. Çok fazla araştırma yaptım bu hastalığı gerçek anlamda yenen yok diyebiliriz, fakat burada kesinlikle tecrübelerinden yararlanabileceğim insanlar olduğuna inanıyorum, inşallah da öyle olur. Evet, yaşayan veya bu konuyu yakınında tecrübe eden arkadaşlar yorumlarınızı bekliyorum ve bir an önce spora dönmek istiyorum. 8 yıldır covid harici neredeyse bırakmadım diyebilirim, bizim için çok büyük sevda bu spor. Bunu en iyi sizler bilirsiniz.