Arkadaşlar merhabalar iyi forumlar.
İnsülin kullanımı konusunu öğrenmiş bulunmaktayım. İdmanlardan sonra yaklaşık 1 ünite başına 16-17 gram karbonhidrat bende mükemmel çalışıyor. Bir süre insüline ara vermeye karar verdim. Hazır ara vermeden önce pre workout olarak kullanımını da öğrenmek istiyorum. @metinav -
SORULARIM:
Nasıl kullanılır?
Zamanlaması ve antrenman içi içecekler nasıl olmalı?
Antrenman sonrası tekrar kullanılabilir mi?
Aydınlatırsanız sevinirim. İyi forumlar şimdiden teşekkür ederim