Yardım Edin !!!
Meraba arkadaslar bu sporu 3 Yıl'dır Naturel olarak yapıyorum. Genç yaşlarımda da yüzme kariyerim vardı belirli nedenlerden dolayı bırakmıştım. Artık gelişim bayagı yavaşladı ve bende zamanın geldigini düşünüyorum Sizinle şimdi ölçülerimi, paylaşıcam ilk kürüm nasıl olmalı die yardımcı olurmusunuz ?
Maksimum kalıcı kas kütlesi almak istiyorum. Hangi kürün bana ne katacagını ögrenmek istiyorum
Boy: 170
Kütle: 87.1
Vücut yag oranı: %16 - %18
Vücut ölçüleri
Omuz: 137
Gögüs: 112
Biceps(Kol): 40
Ön kol: 34
Bel (Karın): 90
Kalça: 100
Bacak: 62
Kalf: 40
Arkadaslar benim ölçülerimdeki birinin kürde kullanacagı ilaçların oranı ne olmalı Hangi Kür'ü denemeliyim