Genel Araştırma

Herkese iyi forumlar, Yaş 20, Boy 181, Kilo 81 Testo e.+ Boldenon kürümün 10. haftasındayım, İlk 5 hafta dianabol de vardı. Haftalık 500 testo Haftalık 400 boldenon alıyorum Kan tahlillerim ve formumu ekledim. 10 haftada tartıda +10 kg ekledim, özellikle karın bölgesinde bir yağlanma oldu, spora 6 ay ara vermiştim ve formum dipteydi, kafama takılan bir şeyler tahliller ile ilgili; LH 0.1 çıkmış, döngünün kapalı olduğunu biliyorum ama minimum değerde çıkması ile 0.5-0.6 çıkmasının bir farkı var mı sonuç olarak her ikisininde de üretim yok. Bu durum kafama takıldı 4 hafta önceki testimde 0.67 çıkmıştı. Bir diğer konu prolaktin için dostinex almama gerek var mı değişkenlik gösteren bir hormon 2 günlük cinsel perhiz uyguladım ama yetersiz olmuş olabilir mi en doğru değerler için. Estradiol değerini istedim ancak doktor yazmamış onun için de haftaya test vereceğim. Yan etki olarak sivilce harici gözle görülür bir sorun yok, bazen kramplar oluyor, magnezyum takviyesi alıyorum, karaciğer değerlerim 4 hafta önce daha yüksekti danabolu yeni kesmiştim şimdi referansa daha yakın. Koruyucu olarak, enginar suyu, c vit, d vit, b vit, Multi vit, milk thistle, omega 3, zma alıyorum. Ek olarak sormak istediğim konu sindirim problemim var, öğünlerden sonra devamlı yediklerim boğazıma gelip gidiyor, tam anlamı ile rahat sindirim yaşayamıyorum, mideden kaynaklı, bu konuda önerisi olan var mı? İlk 2 fotoğraf 9 Mart tarihine ait, son 2 fotoğraf ise 9 Mayıs

Merhabalar, Burak @Loving hocamla beraber ilk kürümüze bu hafta başladık. 16 haftalık bir kür planlamamız mevcut. Bu süreçte haftalık gelişimlerimi sizlerle bu konu altında paylaşacağım. Uzun bir Body geçmişim yok fakat 8 yıl profesyonel şekilde basketbol ile uğraştım bunun yanında barfiks, şınav, mekik bolca çekmişliğim vardır. Şuanda fazla kilo ve yağ oranına sahibim bir süredir sporla uğraşmadığım için. Bu kür belki kilom ve yağ oranım için uygun değildir fakat bu küre girmeyi Burak hocamdan ben istedim. Bunun bilgisinide vermek isterim ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Kür Planlaması; 16 Hafta -> İran Testo En. 500 mg 15 Hafta -> SP Lab. Boldenon. 500 mg 5 Hafta -> Balkan P. Danabol. 30 mg ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Şuan ki ölçülerim; Omuz: 128 Göğüs: 108 Bel: 103 Basen: 104 Kol: 39 Bacak: 49, Kilo: 102 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Kullandığım Supplement Takviyeleri; Weider premium whey, Grenada BCAA, Hardline kreatin, Hardline Ariginine, Grenada 50 Calibre Pre-Work. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Kullandığım Vitamin ve İlaç Takviyeleri; Bemiks C, Zinco 220, Omega 3, Kalsiyum, D Vitamini, Magnezyum, Nac 900 (Proviron ve Arimidex kenarda bekliyor) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Beslenme Programı; Kahvaltı: Kalkar kalkmaz 1 bardak limon ve sirkeli su 100 Gram Yulaf ( 1 Ölçek Protein tozu, 1 Kaşık Pekmez, 1 Kaşık Tahin ve Su ile yapıyorum) 4x Haşlanmış Yumurta. 5x Zeytin. 30 Gram Lor Peyniri. 1 Dilim kepekli ekmek. (Bal ve tereyağı sürüyorum) Ara Öğün: 1 Avuç Fıstık veya Ceviz 1 küçük kutu Aktivia Probiyotik yoğurt. Antrenman Öncesi: 5 Gram Kreatin, (Yorgun olduğum günler + olarak Grenada 50 Calibre Pre-Work) 250 Gram Tavuk Göğsü 250 Gram Prinç Plavı (Pişmiş) Yanında bolca yeşillik. (Maydonoz, Tere, Roka, Marul vs) Antrenmandan Hemen Sonra: 1 Ölçek Weider Protein 1 Ölçek Grenada BCAA Antrenmandan Biraz Sonraki Öğün: 250 Gram Tavuk Göğsü 250 Gram Prinç Plavı (Pişmiş) Yanında bolca yeşillik. (Maydonoz, Tere, Roka, Marul vs) Yatmadan Önce Öğün: 80 Gram Ton Balığı. (Çinko ve ağır metal birikimi olmaması için haftada 4 kere filan alıyorum bunu) 1 Ölçek Hardline Ariginine. 1 Bardak papatya çayı (Güzel uyku çektiriyor ) ve en önemkisi günde 4.5 litre en az su tüketimi yapıyorum. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Antrenman Programı: Haftada 6 gün gidiyorum. Hergün 2 bölge çalışıyorum ve pazar günleri off günüm. Pazartesi, Göğüs, Biceps Salı, Sırt, Arka kol Çarşamba, Omuz, Bacak ( Cumartesi Omuz ve Karın) ve perşembe cuma cumartesi tekrar baştan devam ediyorum. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Şuanki güncel resmim

Merhabalar, 500 mg Bolde, 500 mg Testo ve Günlük 30 mg Danabol küründeyim. Kürdeki 3. haftam bitmek üzere ve bu son 3 haftadır gece 00:00 - 05:00 arası uyku haram oldu diyebilirim. Bu saatlerde uyumak isteyince bacaklarımda acayip bir huzursuzluk oluyor. Sürekli hareket ettirme eğiliminde oluyorum ve içerden alev verilmişcesine ateş basıyor bacaklarımı. Tam uykuya dalacam pat diye bacaklarım kasılıyor ve maalesef uykuya dalamıyorum. Daha önceleride başıma gelmişliği oldu fakat haftada belki 1 gün ama küre başladım başlayalı 3 haftadır bu problemi yaşıyorum.