Değerli forum üyeleri iyi günler,
2.5 aydır menisküs yırtığı ile ilgili problemim var. Üst vücut antremanları ile ilgili hiçbir problemim yok fakat bacak hareketleri, squat vb. hareketlerde problem yaşıyorum.
Diyeğim şu ki bu sakatlığım süresince normal olarak spordan uzak kaldım, biraz yağlandım ve hacim olarak küçüldüm. Haliyle sakat olduğum için Burak Hocam verimsiz olacağı gerekçesiyle tam bir küre girmenin mantıksız olacağını belirtti. Yalnız tam anlamıyla iyileşmem uzun sürecek, yinede antremanlara başladım. Yukarıda da belirttiğim gibi bacak hariç diğer antremanları max tempoda yapabiliyorum.
Sizden ricam sakatlığım geçinceye ve tam teşekküllü bir küre başlayana dek kullanabileceğim peptid veya steroid (?) var mı, veya önerir misiniz böyle birşey ?
Bilgi verirseniz çok mutlu olurum değerli forum üyeleri 😇