Sizce neleri değiştirmeliyim ? sakatlıklarla beraber totalde 4 seneye yakın spor yaptım 2.5-3 senesi vücut geliştirme
Haftalık: (12haftalık planlama kan değerlerine göre uzatabilirim)
Testosteron cyp tek seferde 1ml/200mg olmak üzere haftada 2 enjeksiyon (bodybalance)
emilimin hızlanması için enjeksiyon ile berabe aynı enjektörde 0.3ml evigen
Muhtemelen 2.enjeksiyonda 400-500mg arası primobolan ekleyeceğim
Günlük :
50mg dbol (gün içine bölerek) hilma biocare
magnezyum 1 tablet
çinko 1 tablet
d vit 15 20 damla
coq10 - omega 3 2 tablet (nutraxin)
milk thistle 1 tablet
nac 600 günde 1 yatmadan
sabah akşam 1çay bardağı çakşır suyu
*daha önce 12 hafta testosteron kullandım*
180 82kilo yüzde 15 altı sulu bir formdayım
Başlangıç kalori alımı: 3400-3500
%52 karbonhidrat
%31 protein
%17yağ