litalyano

Büyüklerim, küçüklerim merhaba, size bir konuda danışmak istiyorum. Ben powerlifting tarafına yönelmek istiyorum, boyum ve kilom, isteklerim doğrultusunda en uygun şahsi olaraktan yönlenebileceğim taraf o taraf. Ben 192 boyunda 120 kilo bir kardeşiniz olaraktan önceden muaythai yapıyordum. Soğumam vasitası ile bu spora odaklandım ve düzenli olarkatan son 2.5 aydır bu sporla içli dışlıyım. 1 yıldır da bu sporu takip edip, bilgi ediniyorum. Kilo verme amacı ile çıktığım bu yolda, aslında kilomdan çok daha ağır kaldırıp, daha 'hayvani, ve insanüstü' bi halde olmayı sevdiğimi biliyordum fakat kendimi hiç bi tarafa adapte etmeye yeltenmemiştim. Sizden ricamdır, bana powerlifting hakkında bilgiler aktarabilir misiniz. @metinav @Rdm @otopsicikedi @galicik @rastlantisal

bu gün formumu tekrardan kontrol ederken, normal bi deadlift formunda 150 kiloyu çekemezken kollarım hafif açık halde hem daha rahat geldiğini, hemde daha fazla yük altında olmadığımı fark ettim, aktivasyon olaraktan sırtımın çok kullanamıyorum boyum uzun geliyor, esneklik anlamında eskiden yaptığım spordan dolayı esnekliğim oldukça kuvvetli fakat formlarımda hatalar olduğu söyleniyor, fakat formum ne kadar hatalı olsa da kilolar ile beraber tekrar sayıları da artıyor. bu durumda ne yapmamı tavsiye edersin, aile genetiğimizde ön kol aşırı yapılı duruyor, ve onunla çekerken çok daha rahat çekiyorum.