knuckles

Yok abi ne yazık ki telefon değiştim diğer fotoğraflar komple gitti bu fotoyu yedeklemişim cloudda gördüm de konuyu açma şansım oldu başka kıyas yapamıyorum ne yazık ki Dediğin gibi abi aslen 4 ay olmuş oldu sağolasın yorumun için Yazı bekliyoruz abi 13 ile 15 arası olması gerek yanlış hatırlamıyorsam Senin yorumun çok değerli abi konularını özellikle okuyorum, çok teşekkür ediyorum güzel yorumun için Ne yazık ki normalde çekmiştim fakat telefon değişince bulutta olanlar kaldı bir tek kıyaslama yapamıyorum yoksa ben de çok isterdim abi

Sağolasın abi yorumun için, esmer olarak hiç görmedim kendimi bir ara boyayıp deneyeyim ona göre solaryum yolu gözükür . Tren deneyimimde psikolojik olarak bir sorun yaşamadım öfke, sinir vesaire olmadı aksine ılımlı ve anlayışlı geçti oldukça ki normalde asabi birisiyim belki de kafamda sürekli tren kullanıyorum gereksiz yükselmemem gerek diye düşündüğümden olabilir. Fiziksel olarak zaten fotoğraflarda görünüyor, fotoğrafta görünmeyense yağ oranımın düşmesinden ötürü dar bir şey giydiğimde damarlara en ufak baskı uygulandığında direkt damarlarım patlıyor çok güzel bir görsellik oluşuyor .

Abilerim, ablalarım, kardeşlerim herkese selamlar Burak abim @Loving ve hocamızın da desteğiyle girişmiş olduğum 24 haftalık kür dün itibari ile bitti, hakkında bilgi ve kür öncesi-sonrası fotoğrafı paylaşacağım. Kür içeriği olarak SPLabs Boldenone, SPLabs Trenbolone ve Aburaihan Testosterone kullandım. Dozaj olarak haftada 2 kere pazartesi ve cumaları olacak şekilde 0.5ml tren, 0.6ml bolde ve 1 flakon testo kullandım. Beslenme olarak karbonhidrata abandım baldo pirinç, tavuk, brokoli, somon ve nicesi tuz kullanımımı kısıtladım şeker zaten kullanmıyordum Burak hoca sağ olsun her konuda yardımcı oldu kilo alamıyorum diye farklı bir shake tarifi de verdi. Bu kür içerisinde diş etim rahatsızlandı ve kürün neredeyse son 1.5-2 ayında antrenmana gidemedim. Kür başında 83 kiloydum bel 85, göğüs 111, kol 40, bacak 61, omuz 131 idi. Kür içerisinde 48cm kol gördüm ve 93 kiloya çıkmıştım spor yapamadığım son sıra 80'e geriledim o yüzden güncel halim şu an 85 kilo bel 81, göğüs 118, kol 46, bacak 70, omuz 138. Aynı zamanda kür başında %15 olan yağ oranım şu an %11 civarında. Bu süreçte her konuda yardımını alabildiğim, her an ulaşabildiğim ve beni motive edip gazlayan Burak hocama @Loving çok minnettarım. aha ne yazabilirim bilemiyorum o yüzden yorumlarınızı, merak ettiklerinizi bekliyorum, teşekkürler.