ulasgud

Anladım , haklısınız. Görüşleriniz için teşekkür ederim.

Herhangi bir ukalalıkta bulunmadım , ayrıca duymak istediğim şeyler tavsiyeler - fikirler , olumlu geri dönüşler değil. Yanlış bir üslupla anlattıysam kusura bakmayın.

Kesinlikle üst perdeden konuşmak olarak algılamıyorum burdaki deneyimli hocalara danışmak amacım , ve kesin giricem gözümü kararttım diye bir düşüncem yok mantıklı olanın bu yaşlarda bulaşmamak olduğunun farkındayım. Dediğim gibi acelecilik benim yaptığım dediğiniz gibi hormon dengem oturana - ergenlik sürecim tamamlanana kadar ilaçlara bulaşmamam en mantıklısı , görüşleriniz için teşekkür ederim.

Öncelikle değerli görüşleriniz için teşekkür ederim. Araştırdığım kadarıyla ve dediğiniz gibi sustanonun pct'si testosteron enanthate'e göre daha zor , bir de dalgalanma olmaması için haftada birden fazla vurmak gerekiyor ne kadar doğru bir görüş bilmiyorum ama ilk kürde haftada birden fazla enjeksiyonla uğraşmak istemiyorum. Enanthate bana daha mantıklı geliyor fakat çekindiğim şey orjinallik konusu. Şu bir ayı da geçireyim 18 olduğumda burak hocayla konuşacağım.

Haklısınız , 1.5 senenin yeterli bir deneyim olmadığının farkındayım ama bu işi gerçekten severek yapıyorum , büyüdükçe fikirlerim değişecektir elbette ama şuanlık hedefim bu. 1 ay kaldı 18 olmama , biraz daha bekleyeceğim tavsiyeler için o zaman.

Abilerim hocalarım herkese merhaba , yaklaşık 3 4 aylık gibi bir süredir forumu takip ediyorum. Kürler hakkında küçük de olsa bir fikir sahibi oldum , belki de yeteri kadar araştırmadığım - okumadığım için fakat bir konu açma gereği duydum. 18 yaşıma bir ay kaldı ve 1.5 yıldır sporla uğraşıyorum , boyum 192 kilom 103 yağ oranım %18 20 aralığında. Şuan definasyon sürecindeyim son bulkımda gereksiz kalori yiyerek fazla yağlandım, şuanki hedefim %12 ya da daha altına inmek. Forumu incelerken sürekli olarak gördüğüm şey benim yaşlarımda asla ama asla küre girilmemesi gerektiği , e okumuşsun işte neden hala soruyorsun diyeceksiniz haklısınız tabii hiçbir lafım yok ama ileri yaşlarımda yarışmacı olmak istiyorum ve sabırsızlığımdan dolayı bazı riskleri göze alarak bir şeyler denemek istiyorum. İlk kür olarak sadece testosteron kullanarak vücudumun tepkisini görmek , pct yi de hiçbir şeyi atlamadan tamı tamına yaparak ilk kürümü tamamlamak istiyorum. Diyetim kusursuz diyemem ama elimden geldiğince temiz beslenerek yaklaşık 2500 kalori civarı alıyorum makrolarım 220g protein - 250g(+/-) karbonhidrat - 50g yağ şeklinde. Yağ oranımı %12 seviyelerine çektikten sonra küre başlamak istiyorum , sizce ne yapmalıyım , yapacaksam da nelere dikkat etmeliyim ? Eklere formumu bırakacağım göğüs bölgemde eski obezlikten kalma deri sarkması + jinekomastim var bu yüzden göğsüm hiç çalışmamış gibi duruyor maalesef , yan pozlarda hafif belli oluyor ama görüntü olmasa da göğüs kaslarımın vücuduma göre çok zayıf kaldığını düşünmüyorum bench presste 100 kilo ile 6 7 tekrar atabiliyorum. Şimdiden yardımlarınız için teşekkürler.