magicien

Herkese selamlar öncelikle iyi forumlar sağlıklı günler ve verimli antrenmanlar diliyorum bütün büyüklerime ve küçüklerime. 24 Yaşındayım 180 Boy 65 kilodayım şuan Ağustos ayının başlarında bir takım olaylar yüzünden sağ el tarağımdan bir kemik kırdım ve bugüne kadarda yatıyordum alçı çıktı ve elim verimli bir şekilde tekrar çalışmaya başladı 17 yaşından beri bu sporu yapıyorum fitness ve diğer branşlar 22 yaşına kadar 88 kilolarda kalıp kendim için naturel olarak iyi seviyelere çıktım daha sonrasında maddi ve yaşam sıkıntılarından spora uzun süreler ara verdim Elimi sakatlamadan önce 75 kilolarda çok kötü olmayan bi formum vardı fakat elimi kırdıkdan sonra aşırı hızlı şekilde kilo kaybederek 60 kilolara kadar düştüm şimdi yeni yeni toparlıyorum şubat gibi askere gideceğim askere gitmeden öncede çok sert bi antrenman beslenme ve düzgün bir kür planlamasıyla forma girmek istiyorum tekrar değerli büyüklerim ve küçüklerimden bilgi ve yönlendirme istiyorum. Eski formumu fotoğraflara ekliyorum. Spor konusunda giriş orta seviye bilgiye sahibim ama diğer konularda çok toyum tecrübeli insanların bilgileri altın değerinde saygılar.