berke331974

yine de riske atmayacağım çünkü çok tepe seviyelerde çıktı

ben kan tahlili için peak noktasını görmeyi bekledim sonuçlar daha sağlıklı olur diye , keşke daha önceden yapsaymışım bu testi gerçekten koçuma verim almadığımı söylediğimde kuruntu olduğunu söyledi her zaman güç konusunda gördüğüm etkiler de placeboydu sanırım değerlere göre ilaç boş FSH LH kapanmamış Total testo -40 gibi bi değerde kalmış ve o günkü uykunun bile etkilediği değerde dışardan hormon alınıyorsa referans değerinin çok üstünde olması gerekir mantıken , Troid değerlerim uçmuş ama umarım zararı en aza indirebilirim

hocam perşembe günü için dahiliyeden randevu aldım adli yoldan önce şuanki önceliğim bu sorunu çözmek teşekkür ederim bilgilendirmeniz için çok sağolun

pct uygulamam gerekli mi şuan böyle bir durumda peki nasıl bir yol izleyebilirim veya troidimi nasıl düzeltebilirim

Buyrun hocam

hevesle ilgili bir kaybım yok açıkcası hedefim ve ilerde olacağım yer podyum bunu biliyorum sadece 15 haftalık bir zaman , para kaybım oldu en önemlisi sağlığıma zarar verildi ve verdiğim tutarı öğrenci olarak zar zor biriktirmiştim zaten beslenme fazlaca sıkıntı yaratırken şuan ilk hedefim TSH değerimi düzeltmek forumdaki hocalarımızın yardımcı olması durumunda , ilgili kişiye wpdan yazdım gelecek mesajları konu altına yazacağım

İlk kür deneyimimden böyle bir şey yaşamak beni üzdü gerçekten çalışacağım kişiyi seçerken gerçekten dikkatli olmayı denemiştim yanlış karar vermişim

Temiz şekilde 5000 kalori alıyorum günde , idmanlarda tahribatı aldığım kaloriye göre ayarlıyorum varımı yoğumu ortaya koyuyorum uyku ve dinlenmeye dikkat ediyorum buna rağmen neden kürdeki biri gibi kütle koyamadığımı merak ediyordum ben de bu 15 haftanın son 7 haftası kendimi sorguladım acaba nasıl daha iyi hale getirebilirim 8 haftada illa etki görmem gerekirdi sorun bende mi diye en azından sorunun benden kaynaklı olmadığını gördüm

Deneyim her zaman iyidir fakat öğrenciyim ben bu sporu geleceğim olarak görüyorum vaktimi paramı buna harcıyorum parasında olmasam da emeğimin vaktimin en önemlisi SAĞLIĞIMIN çöpe atıldığını gördüm bu konuyu okuyan arkadaşlar varsa çalışacakları sağlıklarını emanet edecekleri kişiyi iyice gözden geçirsinler ben 4 koçtan birini seçtim ve bunları yaşadım

Podyum hedefim vardı , sosyal medyadan tanıştık kendisi yaşımın genç olduğunu ve çok güzel şeyler başaracağımızı öne sürerek içimi rahatlattı ve dediğim gibi tanıyıp saygı duyduğum oldschool bir isimin aisistan koçluğunu yapmakta sağlık konusunda zaten tsh mahvolmuşken gerçekten abim , mentorum olarak gördüğüm birinden böyle bir ihanete uğramak leş gibi hissettirdi açıkcası

öyle yapacağım , çok büyük güven oluşturmuştu kendisi tanınan bir isimin asistan koçuydu o şekilde tanışmıştık gerçekten büyük bir ihanete uğradığımı hissediyorum ne zaman kuruntu yapsam alıkoydu öyle değildir şöyle değildir diyerekten

flex pharma , tsh önceden 5.6 yken 9.26ya fırlamış

Herkese iyi akşamlar değerli abilerim , hocalarım 26 eylülden beri devam eden haftalık 500 testo 500 bolde (anti aromataz olarak haftada 1 arimidex kullandım) kürümü devam ettirmekteyim dün kan testine girdim ( bu kadar beklememin sebebi içimde hep bir kuruntu vardı çalıştığım koç kuruntu yaptığımı söyledi ben de kendisine çok güveniyorum bu sebepten ilaçların peak noktasına ulaşmasını bekledim ve testi bugün 15.haftada yaptırdım) total testo değerim neredeyse önceki sonuçla oynamamış (-40 daha az çıkmış) ek olarak tsh değerlerimin çok yüksek olduğunu gördüm , bunların nedeni ne olabilir acaba ilaçlarımın sahte olma ihtimali var mı ?

Hocam Flex pharma 9 kilo aldım kolumda 2 cmye yakın büyüme oldu kolum genel olarak yavaş büyüyor zaten vücuduma(omuz ve göğüs özellikle) nazaran

Ben de ilk kürüme girdim 26 eylülde hala devam etmekteyim kendimde gözlemlediğim şeylerden yola çıkarak şunları diyebilirim ki ; 1-Mutlaka bir hoca gözetiminde çalışın aklınızda kalan soruları en kolay bu şekilde giderebilirsiniz 2-Enjeksiyonu kendiniz uygulayacaksanız mutlaka ve mutlaka önceden nasıl yapılacağına dair kaynaklardan bilgi alın 3-Dinlenmenize önem verin buna değinmemin sebebi aynı hatayı benim yapmam açıkcası kürde olmanın rahatlığıyla idmanı abartmayın bir noktada tıkanıyorsunuz fatigue birikmesinden ben biriken fatigue u düşürmek için 1 haftanın yarısını off verdim kalan 2 idmanımda da bazı set ve hareketleri çıkardım şuanda da idman hacmimi azalttım ağırlıklarım daha hızlı yükselmeye başladı kesinlikle daha mantıklı oldu bu yaptığım bir sürü harekette tükenişe gitmek yerine 2 3 hareketle doğru form ve ağır kiloyla kası tükenişe götürebileceğinizi unutmayın mutlaka ve mutlaka hipertrofinin her şeklini sağlamaya çalışın ( prog overload , pump , statik bekleme vb) 4-Peşin peşin arimidex alma demişti bana forumdaki hocalarımızdan birisi jinekomasti belirtiniz varsa(benim önceden vardı) kür içinde korkunuz varsa haftada 1 kullanabilirsiniz arimidex gibi aromataz inhibitörleri östrojeni baskılayacağı için aşırı kullanılması nedeniyle kür veriminizi düşürecektir 5-enjeksiyon yapacağınız bölgeye göre iğne seçiminizi doğru yapın ve her zaman steril şekilde enjeksiyonu uygulayın 6-Yine kendi yaptığım bir hatadan bahsedeceğim yeterli yeşillik , sebze tüketmemek iş ve okul durumum yüzünden öğünleri taşımakta çok zorlandığım için sadece son öğünümde yeşillik tüketebiliyordum bunun sonucunda sırtımda sivilcelenme ve lekelenme başladı direkt olarak karaciğer yorgunluğunun belirtisi enginar suyu kullanımı ve yeşillik tüketimiyle bu sorunun önüne geçebilirsiniz karaciğer sağlığı bu spor için ve genel olarak hayat için çok önemli 7-İlaçların açılma sürelerinin farkında olun etki görmedim diyip mg yükseltmeye gitmeyin özellikle uzun esterli ilaçlarda (benim kullandığım bolde 10-12. hafta gibi açıldı) 8-Nasıl olsa kürdeyim büyüyeceğim rahatlığıyla idman veya öğün atlamayın ne naturalken ne kürdeyken asla ama asla öğün ve idman aksatmadım bu rahatlık disiplininizi köreltir 9-Kür sırasında kan tahlili yapmaya özen gösterin 10-UYKU