-
Duyurular
-
Steroidturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli. -
Sarmsturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
-
-
Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!
Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.
-
İçerik sayısı
1 -
Katılım
-
Son ziyaret
Definasyon küründe beslenme antreman ?
in Beslenme
Oluşturuldu:
Kılo vermek ve definasyon için nasıl bir yol izlemem gerekiyor beslenme ve antreman süreci hakkında bilgilerinizi paylaşırmısınız.
testo e. Boldenon. Turnabol oxan kullanıyorum.4 haftadayım 12 sürücek ilk kürüm
yaş 29 naturel olarak 12 yıllık süreçte toplamda 6 yıllık aralarda boşluklar okul iş pandemi gibi dönemlerden dolayı aralarım oldu ama kas kütlem gayet yeterli yağ oranımda fazla yüzde 20 civarında sanırsam kılo 94 boy 180
Haftada 4-5 gün çift bölge antreman giriyorum antreman sonuna 15 dk kardıyo giriyorum. Beslenme günlük 300 gr basmati pirinç 400 gr beyaz et 4 yumurta 150 gr yulaf şeklinde günlük su tüketimim 4 lt .
bu süreç bana yağ yakımı sağlar mı kas kütlemi koruyarak önerilerinizde varsa dinlemek isterim.