Böh

Teşekkür ederim bilgilerin için amacım kısa sürede hacim kilo almak kaliplanmak belki basit olarak anlattım kusurama bakmayın ama hırs yaptım

Merhabalar arkadaşlar; Baştan söyleyeyim hiç bir tecrübem hiç bir Spor geçmişim yok kamuda aktif bir işte çalışıyorum 27 yaşında 1.73 boyunda 62 kg ağırlığında zayıf yapılı baya da sağlıklı biriyim çevremdeki insanların aaa ne kadar zayifsin çelimsiz demeleri defalarca doktorlara gitmeme rağmen herhangi bir sonuç alamam ve aşırı bir azim ve inatla bir dostumun tavsiyesi ile dün bir Spor salonuna yazıldım ve hızlı gelişim falan derken kendimi bu platformda buldum konuları okudum cevap verenler falan derken bende sorayım dedim ben ilk kürü yapmak istiyorum nasıl olmalı ne kullanmalıyım ne kadar sürede sonuç alırım hızlı sonuç almak istiyorum şimdi yazan arkadaşlar olacak yok zararlıdır falan hepsini okudum inat ettim azimle spor salonuna da yazıldım bana tecrübeli arkadaşların İlk kür için tavsiyesi Beslenme tavsiyesi Sporda yapılacak egzersizler tavsiyesini rica ediyorum dediğim gibi amacım kısa zamanda çok güzel sonuçlar almak şimdiden yazan arkadaşlara eline sağlık teşekkür ederim.