kaderseolur

Yeni gördüm knk adamı takip etmiyorum ama bilgiliymiş

Dostum bana nedense tanınmış ünlü sayılı şampiyonlardan bir hoca (aynı salona gidiyorduk) "Yarışmacı olmak istiyorum kürlere nasıl başlamalıyım?" diye sorduğumda, girebileceğin en yüksek kürlerle başla dedi. Ben de aynı @Asaletim arkadaşın yazdığı mantıkla ilerliyordum işte başta only testo sonra bolde-testo gibi düşünürken. Hoca bana "tren-deca-testo-bolde" gir demişti üstüne de insülin hgh önerdi. ve üstelik hoca kür falan da satmıyor bir çıkarı da yok. tabii şaşırdım neden falan diye de soramadım o zaman. sorulur mu dev gibi hocaya adam öyle dedi bitti yani Galiba aynı kürü yıllarca yapmayı kastetmiştir. yükseltme azaltma olmadan off season tren-deca-testo-bolde 2-3 ml bi definasyonda kısa ester muhtemelen öyledir. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda? adını isterseniz özelden yazabilirim

E bilmediğin şeyi vurmayacaksın herhalde arayıp falan sorsana o ney ben de merak ettim

damara enjekte etmekten bahsettim, onu deşmek farklı damara enjekte etmek farklı hastanelik yapmazsa bi dene istersen

neye evham yaptın merak ettim kemiğe falan mı enjekte ettiğini düşündün ? veya deri altına?

Dostum enjeksiyonu yaparken şırıngarı geriye çekeceksin kan gelmiyorsa kastasındır. ki zaten kasa vermesen ilacı belli olurdu, damara vermek seni hastanelik yapar. O yüzden doğru yapıyorsun çok takılma. ödem falan olmuyorsa devam et o yerlerden.

Kullanmıyorum konu dışı olacak belki ama belki dirsekleri, dizi falan kilitlediğin için oluyor olabilir. Biraz bükük olsun hareket zorlaşacaktır böylece ağırlığı da düşürmen gerekebilir. Çünkü kilitlediğin zaman kas dinleniyor. eklemlere yük biniyor.

dostum farklı prinç türlerini dene bi bakalım baldo mu yiyorsun? osmancık dene. basmati dene. alakası yoksa 100 gr prinç ye her öğünde 3-4 saatte bir ayarlarsın acıktır kendini. mideyi hemen doldurma.. gaineri yarı yarı yarım saat aralıklarla içebilirsin mesela

prinç prinç prinç arada bi makarna,patates koyarsın bıktığın zaman ama prinçten bıkan da ne bileyim yüzyıl yenilir

ben doymuyorum ki 1 kilo priinç yerim günde şakam yok. ama bu aralar vücuttaki suyu yağı kiri atmak istiyorum fazla karb düsürmedim yavas yavas yapcam o yüzden yulafa ihtiyacım var. akşam yemem insülin dalgalanmasına katkı sağlar mı?

%100 baldo prinçten aldığım 600gr karbonhidratı 500e düşürüp %25 ini yulaftan almaya karar verdim fiziğimin sulu görünüşü itibarı ile. En azından denemek istiyorum yulafın verdiği etkiyi. Büyük ihtimal sabah diyeceksiniz ancak benim antrenmandan önce 1 öğün hakkım var sağlam oranda prinç ve yumurta yiyip gidiyorum. aldığım pump inanılmaz oluyor bozmak istemiyorum. Sorum şu açıkçası: Yulafı prinç olan öğünlerimin yanında mı tüketsem mantıklı olur sizce, yoksa yatmadan önce ki son öğüne mi ekleyeyim?? En fazla faydayı nasıl alabilirim. Tarçınla haşlarım büyük ihtimal. Belki önemsiz bir soru gibi ama önümüzdeki aylar her gün böyle geçecek

Günde 1 paket makarna ye o zaman yarım kilo tavuk göğüsü zeytinyağı 3-4 çorba kaşığı 5-10 yumurta tam yiyebilirsen 4-5 öğünde seni taşır yani

Eeee profesyonel olmak kolay değil, tabii ki kullanmadan önceki halin gibi hafif kilolar kaldırıp hafif ağrılar çekmeyeceksin. her antrenmanda şiddeti bir üst seviyeye arttırmak zorundasın maksimum gelişim için. O yüzden bu işe gönül vereceksen bazı şeyleri kabullenmen gerekiyor, acıyı, stresi, gerginliği. beslenmenin disiplinini kontrol edebilmen gerekiyor kolay gelsin bakalım ne kadar dayanacaksın deli misin değil misin vücudun gösterecek artık Proteini benim önerim kürdeyken kilonun en azından x2,5 katı almalsıın Karbı kilonun 4 katı yağda kilon kadar olsun

Normalde 6 ay bolde-testo kürü yapmayı planlıyordum ilk kür olarak, 3 ay yaptım. 2ml-2ml iyi bir kas kütlesi oturrttum vücuda 87 kilodan 105e cıktım (%15 yağ oranı ile) ama çok hafif geldi yani, amacımın çok altında olduğunu düşündüm o yüzden 3.aydan sonra TREN enanth ekledim son 2 ay haftada 1ml tren de gidicem. 200 mg tren en. 500 testo en. 500 bolde şeklinde. Tabii vücudumda aşırı sivilcelenme, karaciğer sorunları, böbrek sorunları, cinsel istek sorunu falan olsaydı düşünmezdim böyle bir şey. Sağlıklı olduğumdan emin olarak böyle bir şeye karar verdim. Uzun süre temiz beslenmeme güvendiğim için de, Yanlış yapıyorsam söyleyebilirsiniz ama nedense doğru yaptığımı düşünüyorum.. İlk hafta yani bu hafta trenden placebo mu, açıldı mı ilaç bilmiyorum ama 3.günden sonra(çarşmba) yan etkilerini gördüm ateşim çıktı, gece terlemeleri, pumplı geziyorum hep, antrenmanlarda ağırlığım 1.5 katına cıktı, tekrarlarım arttı, haftada 2 defa aynı kas grubunu calısabildim "en ağır kilolar ile" recovery ve metabolizma inanılmaz. 1ml olmasına, uzun ester olmasına rağmen şaşkınım. pazartesi ile şimdiki halimden eser yok. fiziksel ve güç olarak. Beslenmem: günde 10 tam yumurta (spora başladığım ilk günden beri sarısıyla yerim tartışmayalım, haklısınızdır ) 1 kilo tavuk göğüs, yağsız et,somon balık değiştiriyorum günden güne, 600 gr prinç, 4-5 çorba kaşığı zeytinyağı ile gidiyorum bu aralar karb yüksek takılıyorum bullk olduğu icin. 500 de çok kuruduğumu fark ettim.. MCT-PCT olarak : pregnyl kullanma ihtiyacı duymadım bu geçişte testislerde rahatsız edecek bir kücülme olmadığı için, cinsel istek sorunuda yaşamıyorum. (tam tersi ) test değerlerine baktım prolaktin cok yüksek olmasada olması gerekenden fazlaydi, e2 de ortalama değerlerde yükseliyor gibi, baskilicam.. cabaser başladım bu hafta 2 defa kullanacam 0.25mg, arimidexi haftada 0.5 alıyordum,artık 2 günde 1 0.5 mg alıyorum. ve günde 1 adet proviron almaya başladım. Trenbolone prolaktini %100 tetikliyor diye bildiğim için cabaser kullanıyorum, proviron da kür bittiği zaman geri dönüşüm icin. herhalde doğru biliyorum. Bilinen vitaminler, bcaa, nac600 vs. Sorularım: 1-Tren küründe tuz kullanımı en fazla ne kadar olmalı? Her telden farklı ses var... tuz bırakılmalı, tuz olmalı , 1gr geçmemeli vs. 2-Haftada bir 1 Öğünde cheat meal yapıyorum, genelde şekerli oluyor. bunu yapmak sıkıntıya sokar mı vücudu özellikle tren ve şeker çok iyi arkadaş değillermiş?? 3- Olan oldu deliyim ben başladım bu küre, decayı düşünmedim bile başka bir hatam varsa söyleyebilirsiniz? 4- Karaciğer için milk thistle, nac600 den başka bi öneriniz var mı asetilsistein arttırılmalı mı?? 5-Bu kürden sonra definasyon gireceğim pct yi kısa tutabilir miyim? Değerler normal ise aşırı bi dinlenmeye gerek var mıdır?? TRT dozajı ile devam edilebilir mii? Kürler bağımlılık yaptı. Hayat boyu kullanacak gibiyim hepimize geçmiş olsun, Allah sağlık, sıhhat versin. Sağ olun arkadaşlar.. Hayırlı geceler.

belim hiç kalınlaşmadı ki benim

katılmıyorum dostum hali hazırda 7-8 litre su içiyorum zaten 1 ay önceye kadar arttırdım yumurtayı 5 tam tüketiyordum 10a yükselttim zeytinyağını çok alıyordum 10 çorba kaşığı kadar 5e düşürdüm. yağ benim için karbdan daha önemli konumda eğer kalori düşürceksem karbdan düşürürüm. hormon seviyesini üstte tutmak daha önemli golden eralardan edindiğim bilgiler bunlar...

Çoğumuz ilk yıl böyleydik ben açıkçası kimse kendini kandırmasın kolum 30cm ken girdiğim tripleri hatırlıyorum arkadaşıma hadi "Hard body " çalışalım diyip benche 10-10 koyup yarım yamalak yardımlı yapıp sonra çıkıp künefe yiyip kas yapacağımızı sanıyorduk tabii ergenliğinde etkisi vardı ama Zaten bir kaç yıldan sonra işin ciddiyetinin farkına varıyorsun böyle boş beleş egolarla gelişimin devam etmesi imkansız. Bilgi arttıkça ego düşer sonuçta Bunun devamı şöyle olabilir 7.ay MR. Olympia 8.ay Bildiğim tek şey hiç bir şey bilmediğimdir

Çok sağ olun hocalarım destekleriniz için antrenmanda çok terliyorum galiba sabahları aldığım 2 gr tuz düşük gelebilir.arttırayım. en fazla 4-5e çıkarım. Terlemeye göre hareket edeceğim artık. Nac900 kullanayım öyleyse.. Bulk kavramını baştan gözden geçirmeye karar verdim 600 gr karbı aylarca tükettim.Yağ oranım hiç artıp azalmadı kas oranım arttı diye doğru yapıyorum diye düşündüm ki boldenon-testo da hiç yan etki almadım... ama galiba trenbolone ile ters çünkü ateşim ve enerjim hiç düşmüyor.. sabah ağır bir split antrenman akşam uzun süre yürüyorum sıkıntı ve vücuttaki su oranımın fazla olduğunu bende biliyorum açıkçası bilerek öyle yapıyordum. boyum 193 önceden kas oranım azdı boydan dolayı da zaten kücük durmayı sevmediğim için karbı arttırmıştım. şimdi iyi olduğumu düşünüyorum o yüzden karbı 400-450 geri çekebilirim. Yağ oranı düşünce, su oranı azalınca arttırırım karbı yavaş yavaş. Böyle bir karara vardım şimdi. Maalesef elimdeki kürden başka bir şey ekleyecek durumda değilim yoksa dediğinizi yapabilirdim hocam.. 1 ) Bu arada yağ oranı düşükken kas geliştirmek daha mı elverişli onu bilmiyorum? Eğer öyle bir şey varsa hiç su tutturmam ki vücuda 2-) Çıkan ateş illa ki tansiyonla mı alakalı yoksa ilacın kendisinin verdiği bir yan etki mi? Onun farkını nasıl çözeceğim? Tansiyon çıktığında nasıl bir yan etki oluyor ? Trenbolone da bazen yorgunluk yapıyor diye duymuştum çünkü. Tekrardan sağ olun..

Sağ ol hocam da bırakma, bırakmama mevzunu hala çözemedim bunlar teste göre mi hareket ediliyor, yoksa bırakmak zorunlu mu, mesela anaboliğe ara vermek yetmiyor mu trt dozajı ile 2-3 ay gidip sonra yine küre girmek mümkün değil mi. Kür içi pregnyl, klomen, tamoksifen kullanımı uygun mu vs..

4 ay oldu bu arada 3 ay yazmışım hata olmuş... Son olarak hocalarım @metinav @phDinSportSciences destek pls

Dağlar kadar fark varda işte bi aynada foto cekiliyorum..

ayda 1 1 kadeh şarap içebilirsin

105 oldum

1kg et-tavuk 10 yumurta yiyorum günde vücut kaldırıyor bunu fazla proteinin verdiği yan etkileri görmüyorum.. sivilce artışı, köpüklü idrar gibi. bence insan deneyerek bulmalı. kaldırdığı kadar protein almalı.