Mstone41

Merhabalar; Ben Mevlüt 30 yaşında 1,80 boyunda 61 kilo bir insanım evliyim. bu yaşıma kadar hiç bir zaman 65 kiloyu geçemedim bu yüzden kilo almak ve aldığım kiloyu vücutta tutmak istiyorum. Şuan ciddi bir şekilde haftada 5 gün hiç aksatmadan spora gidiyorum. Günlük olarak yeme yeme şeklim şu şekildedir. sabah 2 adet poğaça + 1 kase yulaf + sigara paketi büyüklüğünde lor peyniri öğlen normal düzeyde ( çalıştığım için ) ev yemekleri akşam spor öncesi çok ağır şekilde yemek + spor sonrası en az 1 meyve ve yatmadan tekrar yemek yiyorum. Hatta bazen gece uykumdan uyanıp aç olduğumu hisseiyorum yarım ekmek arası ton balığı veya makarna veya tost yapıp yemişliğim oluyor. Metabolizmam çok fazla çalışıyor ( diyetisyen tarafından yapılan testler sonucu ) ne kadar yesemde hiç bir faydasını görmedim. Bu yazdığım maddeleri göz önünde bulundurarak sizlerden hacim kazanmak kas yapmak konusunda nasıl bir takviye almam gerekiyor yardım rica ediyorum. En son 1 ay önce detaylı olarak Check-up yaptırdım ve doktoruma özellikle spor yaptığımı steroid kullanmak istediğimi bunu göz önünde bulundurarak yorumlamasını rica ettim. Doktorum da bu işlere meraklı olduğunu söyledi çok şükür hiç bir değerimde kullanmamam için bir etken olmadığını gerekli PCT ( bilen kişilerin tavisyeleri ile ) yaptığımda sorunsuz şekilde verim alabileceğimi söyledi. Şimdi top sizde ve bana yardımcı olmanızı rica ediyorum. Beyler evde zayıflığım yüzünden tartışmalar çıkıyor evli arkadaşlar hanımı kucaklayamıyorum desem yeridir kolum incecik kalıyor. Hadi bi el atında şu kardeşiniz şahlansın

Kesinlikle bende öyle düşünüyorum. Kaba tabirle pis boğaz bir insanım ve şu hayatta gerçekten yemediğim tek şey yumurtadır onunda harşlamasını yiyemiyorum ama tavada en az 5 tane yiyorum. Yediğinin içeriği önemli ağırlı değil evet ama senin de dediğin gibi gün içerisinde ki çalışma tempom buna müsade etmiyor malesef ve bu yüzden ne bulursam en çok olacak şekilde yiyorum. Şu gurupta gece 2 de uyanıp tost makarna yiyen kim vardır ya bundan iyi pis beslenme olabilir mi ama yok işte 65 kiloyu geçemiyorum boyumda biraz uzun olduğu için kolum felan ince kalıyor. Ne yapim şimdi evden bi koli yumurta alıp gün içinde kırıp içeyim mi.

Herkese yorumları için çok teşekkür ediyorum gerçekten de yap yap birşey olmaz diyenlerden ziyade neler olabileceğini güzel açıklayan arkadaşlar şuandan itibaren beni soğuttular buda iyi birşey diye düşünüyorum

Peki size göre sonuçlar nasıl oldu fotoğraf mevcut mu ?

Kardeşim daha fazla nasıl yemek yiyebilirim ki sonuçta midenin de bir kapasitesi var

Eczane kürü dediğiniz tam olarak ne oluyor biraz daha açar mısınız.