Sinirinizi nasıl kontrol ediyorsunuz

[Sinirinizi nasıl kontrol ediyorsunuz]

JokerJoker, 1 dakika önce yazdı:

Hocam programınizi paylaşırsanız sevinirim. Bende benzer şekilde çalışıyorum. 

İtiş günleri:

Bench press: 4x6-8

İncline db press: 4x8-10

Fly: 3x12-15

Seated ohp: 4x6-8 ve 2x8-10

Lateral raise: o günkü hissiyatıma göre yaklaşık 7 ila 10 set arası yaparım 

Herhangi bir triceps hareketi: 4x8-10

 

Çekiş günleri:

Lat pull down: 4x8-10 3x10-12

Cheat barbell row: 4x6-8

Cable row: 3x12-15

Rope pulldown: 3x12-15

Arka omuz: 4x12-15

Biceps: o günkü hissiyatıma göre farklı hareketlerle 10-12 set

 

Bacak:

Squat 4x6-8

Leg press 4x8-10

Leg extension: 4x12-15

Leg curl: 4x10-12

Rdl: sadece hissiyat hafif kilo 3x12-15 

Kalf: 4x8-10 ve 4x12-15

[Pct hcg kullanımı]

Asaletim, 17.01.2021 - 16:20 yazdı:

Son enjeksiyondan sonraki gün 1500iu vur 5 gün sonra 1500 vur 5 gün sonra tekrar 1500 vur , testislerin durumunu gözlemle. 

Pct de armidex kullanılmaz , armidex kür içi kullanılır E2 için , son enjeksiyondan 20-24 gün sonra klomen tamoksifen planlaması yap ve pct başla , son olarak pct ilaçlarına başlayana kadar günde 2 tablet proviron kullan .

Keşke herşeyi tam olarak öğrenmeden akıl vermeye kalkmasanız. Sadece senin özelinde söylemiyorum. 

Tek seferde 1500 iu hcg çok yüksek bir doz özellikle only testo kürü için, ve bunu 5 günde bir yapmak.. Testisleri kes çöpe at daha iyi.. 

Pct de arimidex KULLANILIR. Östrojen referans aralığında bile olsa kullanılmalıdır. (aromasin daha iyi, ben hiç arimidex kullanmam igf-1 i baskıladığı için) 

Hcg kullanımı az doz ve sık yapmak daha iyidir. Birkaç günde bir 500, ya da pazartesi perşembe 750 gibi. Dozlar kişiye göre değişir ama only testo gibi bir kürde bazen hcg gerek bile olmayabilir. Eğer kullanılacaksa az doz kullanılmalıdır

[Sinirinizi nasıl kontrol ediyorsunuz]

JokerJoker, 14 saat önce yazdı:

Genellikle tek 1 hareket çok yüksek ağırlık yerine, daha düşük ağırlıklarla çeşitli hareketlerin yapılması öneriliyor. 

Merak ettiğim nokta antreman duzeninizde hareketleri ne sıklıkta cesitlendiriyorsunuz? 6 aylık antreman programınızda hareket çeşitliliğinizden ve antremanlarinizdan kisaca bahsedebilirmisiniz.

Programım 3 senedir aynı. İtiş-çekiş-bacak uyguluyorum. Hareketler de 3 senedir aynı. Çeşitlendirmiyorum. Progressive overload sistemini uyguluyorum. Güç arttıkça o kasın gelişmeme ihtimali yok zaten. Ekstra harekete gerek yok. Zaten 180kg bench ile 4x6 atıp peşine 50şer kg dumbell ile incline db press 4x10 attıktan sonra, aynı yoğunlukta bir hareket daha ekleyebilecek adam tanımıyorum. Gerek de kalmıyor zaten her idman sonrası ağrı oluyor

[Sinirinizi nasıl kontrol ediyorsunuz]

Bu konuda şunu söylemek istiyorum. Ben ilaçlıyken bile overtrain olma korkusuyla idman yaparken, natural insanların önüne tüm dumbelları dizip drop yapması, ya da giant set gibi saçma sapan teknikler denemesini aklım almıyor. 

Bu işin kuralı basit, temel hareketler ve ağır kilolar. Ekstra tekniklere gerek yok. Kendimden örnek verecek olursam, göğüs için 2 hareket bana yetiyor. Bench press ve incline dumbell press. Şuan 180kg bench press ile 6 tekrar rahat atıyorum. Ağır çalışan bi insanın küçük olma ihtimali zaten yok. Garip garip idman teknikleriyle çalışmak saçma. 

[Trenbolone etki zamanı]

Optimum iyidir. Kimden aldığına baglı

[2 ayda sarmsla ne kadar kas yapılır ?]

DAYIOĞLU, Bir saat önce yazdı:

sorum saçma felan değil gayet mantıklı streodin ne kadar kas  yaptığını biliyorum peptidinde büyüme hormonunda biri gelip dese ne kadar kas yaparım anlatırım  ama sarms kullanmadım hiçbir bilgim yok  TABİKİ MG BAZINDAN DAHA FAZLA ETKİ EDER ECZANE 600MG TESTO 30TL   600MG SARMS 500TL   AMA

Herşeyin ne kadar kas yaptığını biliyorsun, 62 kilosun. 

Ben bulk sezonu 110 kilo olan bir yarışmacıyım. Eylülde klasik fizikte yarışacağım. Neyin ne kadar kas yaptığını bilmiyorum. Bana anlatır mısın? Belki hardbody girerim sayende...

[Steroid iğneleri ve dozajları saklama koşulları hk.]

Pazartesi 1ml testo 1 ml bolde

Perşembe 1 ml testo 1ml bolde

İğneyi kendin yapmayı öğren

[Yüksek cinsel istek sorunu?]

Deca dick çözer senin problemini 

[Inkjeksiyondan sonra ilacın geri gelmesi]

Physique, 2 saat önce yazdı:

Yapamıyorum ya yesille igne fobim var o şekilde kendime igne yapmak zorunda kalıyorum bacaktan yaptım gecen ama dizim aşırı şişti nedense

Yeşil kalça için zaten, bacaksa siyah ya da turuncu iyidir. Omuz için turuncu

[Inkjeksiyondan sonra ilacın geri gelmesi]

Yeşil uçlu iğneyle, iğne ucunu değiştirdikten sonra, iğnenin tamamı batırılarak enjeksiyon yapılmalı. (kan kontrolünü unutmayın) Enjeksiyon yavaş yapılmalı. Enjeksiyon bitiminde iğneyi çekmeden 10 saniye beklenmeli. Sonra iğne HIZLICA çıkartılmalı. 

[Tren e bold masteron dinabo test e iştah problemi]

Danabol kesiyor iştahı şuan ben de alıyorum 30mg iştahı mahvetti

[Tren e bold masteron dinabo test e kürü hakkında]

Ya kim yazıyor bu kürleri anlam veremiyorum. Git 15 hafta testo bolde yeter sana.. 

Ülkemizde tren leblebi gibi kullanılıyor çok ilginç ben ilk 5 kürümde tren girmedim. Her küre tren yazılıyor vucutlar ortada.. 

[Kürde antioksidan kullanımı düşmanları?]

Asaletim, 4 saat önce yazdı:

Hocam c vitamini neden kullanmıyoruz ?her kür için geçerli mi ?

Yüksek dozlar gereksiz. Yüksek antioksidan etki yapıyor. 

Zaten vucudun günlük ihtiyacı 100mg civarı. Fazlasına gerek yok

[Haftalık enjeksiyon periyodu ve cmts pazarın durumu]

Steroidlerin doğru yarı ömürleri ve enjeksiyon sıklığı bunlardır.

[Haftalık enjeksiyon periyodu ve cmts pazarın durumu]

Hala steroidlerin yarı ömrünün yanlış bilinmesi bu camiadaki en büyük eksik bence. İsteyen 1 ml testo enantat vurup 11 gün sonra teste gitsin... Bu konudaki süreler tamamen yanlış

Asaletim, 10 saat önce yazdı:

 

 

 

[Haftalık enjeksiyon periyodu ve cmts pazarın durumu]

Uzun ester leri haftada 2 gün enjekte etmek zaten yeterlidir. Gün farketmez. Ama kısa ester ler HER GÜN enjekte edilmeli. Testo prop yarı ömrü 19.2 saattir. 2 günde 1 100mg vurmak yerine her gün 50mg vurmak daha doğrudur. 

[Enjeksiyon sırasında enjektör patlıyor]

1- enjektör ne renk? Ucu cok inceyse yağ bazlı ilaç akmıyor olabilir. Yeşil uçlu iğne kullan. 

2- ilacı zerk etmeye calıstıgın yer ödemli bir bölge olabilir

3- iğne ucunu şırıngaya takarken çok fazla sıkıştırmadan dene, biraz gevşek bırak. Tabi çıkacak kadar değil 

[Damarlanma]

Düşük yağ oranı ve kortikosteroid aktivitesi üzerinden çalışarak kan şekerini yükselten steroidler (wins ox tren) ile birlikte yapılan yüksek karb + tuz alımı.. 

[19 yaş 1 yıllık gelişim]

Tavuğu 200 gram daha arttır protein düşük o kiloda biri için. 

Malto şart değil emin ol naturalken depolar o kadar boşalmıyor. İlaçların kas hücrelerinde glikojen oksidasyonunu arttırma özelliği oldugu için fazla karb alımı yapılabiliyor. Naturalken gidişata göre karb alımı daha mantıklı.

[Deca kadar zor bir ilaç görmedim, neden kullanılıyor?]

kaderseolur, 3 saat önce yazdı:

Sağ olun yorumunuz için. kaçta kaç oranda decadan yüksek olmalı? deca küründeyken prolaktine kaç ayda 1 bakılmalı sizce? boldeden sonra- primobolan kürü düşünüyorum ikisinden etki almak için hafif mi gelir? 

400 deca için 500 testo yeterlidir. 

Hayır hafif gelmez primobolan temiz ve sevdiğim bir ilaçtır

Prolaktine ben bakmıyorum zaten haftalık 0.25 ya da en fazla 0.5mg kabergolin 0 a kadar çekebilir prolaktini

[Deca kadar zor bir ilaç görmedim, neden kullanılıyor?]

Boldenon gibi bir veteriner ilacını kullanmaktansa, deca primobolan gibi üzerinde yüzlerce araştırma yapılmış insanlar için üretilmiş ürünleri kullanmak her zaman daha iyidir. Herkes boldenonu "protein sentezini arttırır" gibi klişe bir lafla tanırken, kimse decanın azot tutumu gücünün daha yüksek oldugunu bilmez. 

Deca dick olayının ise ben tamamen bilinçsizlikten kaynaklandığını düşünüyorum. Testosteron mg ı decadan yüksek tutulup, kür bitiminde deca kesildikten sonra bir kaç hafta daha (benim tavsiyem 5 hafta) testosteron gidilmeli. Kür içi Prolaktin kontrol altına alınmalı. Bir sorun yaşanmayacaktır

[20 haftalık testo-bolde-danabol küründe son 4 hafta ox uygun mudur?]

Ox un kestiği iştaha dayanılabilirse bulk kürlerinde 80mg a kadar çıkılabiliyor. Temiz kütle koyuyor. Daha yüksek dozlarda da kullananlar var

[Cabaser ne zaman , hangi durumlar da kullanilir ?]

Tren ve deca kürlerinde artan prolaktini dengelemek için kullanılır. Haftada alınacak 0.25 mg bile yeterlidir.

[Kürde antioksidan kullanımı düşmanları?]

kaderseolur, 6 dakika önce yazdı:

Peki fazla derken bunun skalası nedir. ben bolde testo-danabol küründeyim 2. hafta günlük milk thistle ve nac600 kullanıyorum günde 1-2gr c vitamini, multivitamin complex, beta glucan,d3 vitamini, probiyotik, magnezyum,omega 3 alıyorum. Neyi kesmemi önerirsiniz  

C vitaminini tamamen kes. Danabol sürecinde nac600 ve milkthistle alabilirsin ama danabolü kestikten sonra gerek yok. Yine de alacaksan antrenmanlara uzak saatlere koymanı tavsiye ederim. 

[Kürde antioksidan kullanımı düşmanları?]

Durumun karaciğeri temizlemesiyle alakası yok. Biz spor yaptığımızda kaslarımızda oksidatif stres oluşur. Bu yüzden oksidasyona ihtiyaç vardır. FAZLA antioksidan tüketimi karaciğere iyi gelse de, kas gelişimi için iyi değildir. Zaten kas geliştirmek GENEL ANLAMDA sağlıklı birşey de değildir vucut için. Daha fazlasını isteyenler bazı şeylerden fedakarlık ederler. 

Antrenman yaparak merkezi sinir sistemini fazlasıyla yorduğunu fakat kaslara vereceğin hasarın antioksidan ile temizlenip boşa gittiğini düşün. Boşa yapılmış bir antrenman.. 

Anaboliklerin gücünü düşürmez. İlacı karaciğerden dışarı atmaz.