Yakup58

kalorisi karbonhidratı yüksek ve yemesi rahat diye tercih ediyorum acaba onu kesmelimiyim hocam ?

güncell

merhaba hocalarım kardeşlerim abilerim benim şöyle bi sorunum var ne yesem yiyeyim sadece göbek çıkıyor kol bacak ince kalıyor vücuda oranla ektomorf bir yapım var göbek bi kaç saat sonra da gidiyor neden olabilir acaba göbek giderken tüm vücuda mı yayılıyor yoksa göbekle beraber kilo da gidiyor mu boy 1.79 kilo 71 2 aylık sustanon kürü bitti 250 mg sustanon 100 mg primobolan 62 den 71 e cıkabildim 2 ayda beslenme programım ise sabah 5 yumurta 200 gr cici bebe öğlen 150 gr pirinç 150 gr göğüs akşam 150 gr pirinç 150 gr göğüs yatmadan önce 5 yumurta 250 gr lor peyniri omlet yapıyorum cevaplar için şimdiden teşekkürler

hocam teşekkür ederim cevabınız için

merhaba abilerim kardeşlerim merak ettiğim bir konuyu sizlerle paylaşmak istedim steroid olmadan sadece peptid ile bulk veya definasyon kürü olur mu? sorma amacım enjeksiyon yapacak yer bulamadığım için peptid enjeksiyonu özellikle karın bölgesinden deri altına enjekte edilen olanlar olduğu için kendim daha rahat yapabilirim

hayır pişirip yemedim ama sizin gibi 300 grama düşürebilirim pirinci fındığıda cıkarırsak kalori düşüyor biraz

eğer internetteki değerler dogru ise fındık içi 150 gramı 987 kalori yapıyor listeden onu cıkarıp pirincide azaltabilirim hocam

merhaba abilerim kardeşlerim aşağıda bulk dönemine ait beslenme programımı görüyorsunuz sizden ricam eksiklerimi sizin değerli tecrübeleriniz ile bana söylemeniz.. yaş:30 boy:1.79 kilo:70 kahvaltı:5 yumurta+1 ölçek gainer ara öğün: 100 gr ton balığı konserve öğlen:250 gr pirinç +150 gr tavuk göğüsü +150 gr fındık içi ara öğün:100 gr ton balığı konserve akşam:250 gr pirinç+150 gr tavuk göğüsü son öğün yatmadan önce :5 yumurta +lor peynirli omlet de olabilir toplam besin değerleri: kalori:4291 karbonhidrat:410 protein:227 lor peyniri ve gainerin besin değerleri dahil değildir..

harika bir gelişim tebrik ederim sizi müsadenizle bir soru sormak istiyorum kür içi herhangi bir yan etkiyle karşılaştınız mı ve koruyucu olarak ne kullandınız

yorum ve önerilerin icin teşekkür ederim suan için tek eksik c vitamini bu 3. kürüm olacak ilaçları 1ml lik şırınga ile bacakdan kendim vuruyorum pazartesi 3 perşembe 3 düşünüyorum

önerileririniz için teşekkür ederim fakat ilaçlar hazır şuanda deca yı cıkarmak belki biraz zor olur odada onu gördükçe dayanamam gibime geliyo götürüsü getirisinden fazla dediniz açıklarmısınız yanlış anlamayın sadece aklımda bulunsun diye tecbübelerinizi öğrenmek istedim ondan sordum

daha önce 2 kür yaptım pazartesi 3. kürüme giricem ilk kürümde 10 hafta testo boldenon kullandım 2. kürümde 12 hafta testo tren masteron kullandım 2 kürdede ne saç kaybı ne sivilce gidi yan etkiler görmedim çok şükür aldıgım önlemde bilindik eczaneden aldığım zinco220 ve ketoral şampuan

merhaba pazartesi günü 20 haftalık kürüme başlıyorum kısmetse 1-10 hafta testo ent. 500 mg 1-10 deca 500 mg 10-20 testo cyp ilk 8 hafta 750 son 2 hafta 500 mg 10-20 tren ent. 500 mg 1-20 boldenon 500 mg 1-5 danabol koruyucu olarak: 5 günde 1 arimidex çinko-- günde 1 tablet omega 3-- günde 1 tablet multi vitamin-- günde 1 tablet c vitamini-- günde 1 tablet cabaser-- 4 günde 0.5 mg şuanda kürümdeki tek sıkıntı enjeksiyonları 1 ml lik şırınga ile yapacak olmam pazartesi sağ bacakdan 3 kere perşembe sol bacakdan 3 kere kür hakkında öneri veya tavsiyesi olan hocalarım arkadaşlarım varmı ?

küründe başarılar dilerim umarım istediğin verimi alırsın benim icin growth suan pek mümkün görünmüyor anca seneye şubat gibi girebilirim

öneriniz için teşekkür ederim evet bu program hoşuma gitti deca yı 5. haftadan itibarende kullanabilirim