SelimTT

Türkiye'de temin etme şansı var mı?

Uzun cevabınız için teşekkür ederim. Evet ben de aynı yollardan geçtim. 95 kg lik bir yag kütlesinden 65 kg'lik bir çiroza döndüm 1.5 sene evvel. Bu süreçte yine low carb düzenli antreman, disiplinimi kaybetmedim. Askere gittim geldim, iş aradım buldum şehir değiştirdim, taşındım derken 87'ye çıktım tekrar. 7 ay önce başlayabildim tekrar spora ancak sanki bu sefer vucürt ilk sefere göre daha tepkisizleşti. Aynı disiplini ve istikrarı gösteriyorum ancak dediğiniz gibi vucüt makine değil ve formulü yok ve ilk kilo verişim gibi hızlı olmuyor. İlaç bazında yag yakma olayına kısmet olursa bir kaç bulk küründen sonra girmeyi planlıyorum. Bu yag yakma sürecini doğal yapmak istedim ki bu istikrar ve disipline alışayım ve aynı düzeni bulk kürlerimde devam ettireyim. L-carnitin kullandım ancak işe yararlılıgı konusunda şüpheliyim. yarıyorsa da dediğiniz gibi çok az. Direnç noktasını kardio ve karbı biraz daha azaltarak kırmaya çalışıyorum derken bugün yohimbineyi duydum. steroidturkey.com sitesinde okudum. Bitkisel bi oral hap sanırım ama etkisi ve piyasadaki yeri L-Carnitin gibi mi yoksa biraz daha etkili mi onu anlamaya çalışıyorum. Pre-workout olarak BSN NOX3 kullanıyorum, sanırım L-carnitine den daha cok terletiyor beni ve güzel enerji veriyor. Ama bana CLEn ile L-Carnitin arası birşey gerekiyor ve o da Yohimbine sanırım uzun lafın kısası geç saatte antreman yaptıgım için antreman sonrası whey dısında alabilecigm birşey yok bu yag yakma döneminde. basiti geçtim komplex dahi almak iyi değil sanırım yatmadan önce. ? Size kesinlikle katılıyorum. Bu bir disiplin, istikrar ve sabır işi. İlk kilo verişimde (95kg->65kg) ne çektigimi iyi bilirim. Bu çileyi bile bile 87 ye çıkıp tekrar aynı yollardan geçtigim için kızıyorum kendime. Üstelik şuan çok daha zor. O zaman vaktim boldu, dinlenmeme beslenmeme cok daha fazla zaman ayırabiliyordum. Şimdi sabah 5:30'da kalkıp gün içinde yiyeceklerimi hazırlayıp, ayarlıyorum ve işe gidiyorum. 23:00te anca bitirebiliyorum antremanı. bu seferki biraz ızdıraplı oluyor anlayacagınız ama olsun pes etmek yok. sevgiler

Eyvallah @Atalay Hocam, dediğiniz gibi bir direnç sürecine girdi sanırım vücut, bu motivasyonumu üstteki yazıyı yazdıgım günlerde olumsuz etkilese de, şuan kendimi motive ettim ve sabırla diyet, antreman disiplinimi koruyorum. Beni huzursuz kılan şey, hedefimin: yag oranımı %15'e çekerek bulk kürüne girme olması. Gerçekten sabırsızlanıyorum. Dediğiniz gibi geç saatte yeme olayını bıraktım ve her antremanın arkasına 15 dk HIIT koydum. Tekrardan kıpırdanmalar başladı tartıda. Aslında şüphelendiğim 2 şey vardı. 1.si Kilo verdigim süreçte L-carnitin kullandım. Ürün bitince tekrar almadım, sebebi; L-Carnitin'in yag yakıcı özelliğinin %100 bilimsel olarak kanıtlanmaması ve esansiyel olmayan bir amino asiti uzun süre kullanıp vücudu tembelliğe sokmamak. Tesadüf müdür bilinmez, bu süreçte kilo verme tartı bazında durdu. 2.si VG de yeni oldugum için(7 ay) sanırım ilk zamanlarda dogru diyet ve antremanla yag yakımı ve kas kütlesinin aynı anda yapılabiliyor olması teorisi. Acaba yag yakarken biraz da kas yapıyorum ve bu sebeple tartıya mı yansımıyor? Başlarda ölçü almadıgım için bunu da kanıtlayamıyorum kendime ama umarım böyle olmuştur. Pantalon ve tshirtler hafif bollaşmaya başladı. Sonuç olarak sebebi ne olursa olsun hedefim dogrultusunda çalışmaya devam. Beslenme başlıgı altına yeni bir konu açmıştım ama sizi de burda yakalamışken sorayım. Dediğinz gibi antremanı geç saatte yaptıgım için antreman sonrası yapılması gereken ana öğünü yapmıyorum. Sadece whey ve bazen lor yiyorum. Kesinlikle dolu mide ile yatmıyorum. Ancak bu antreman sonrası glikojen depolarının doldurulması konusunda bana negatif mi etki eder? Gerçi şöle düşünüyorum bir sonraki gün de antremanımı yine geç saatte yaptıgım için gün içerisindeki beslenme bu depoları doldurur ancak, antremandan soraki katabolik etkiden(yıkımdan) nasıl çıkacagım? Antreman sonrası bir muz ve arkasından whey bu süreçte bana yeter mi? Ya da üzüm veya elmas suyu? Bunu definason dönemi için önermiyorlar sanırım.? Sevgiler

Özür dilenecek bir şey yok kardeşim. Kendi ölçülerini bilmek senin yararına. Son mesajın Şubat'taymış. Naptın bu süreçte? Küre girdin mi? Gelişimin nasıl oldu? Teorik bilgin baya eksikmiş. Eksiklerini tamamlayabildin mi? Durumundan bahset biraz Sevgiler

Yani kötü niyetli değildir arkadaş ama evet fotoya göre %10 olmadıgı aşikar. %10 baya başarılı bir rakam. Çok daha define gözükmesi beklenir. %10 ile 84 kilo beklentiyi arttırmıştı. Yanılmıyorsam %15 ten itibaren üst 2 olmak üzere karın kasları belli olmaya başlıyor. Bu rakamlarla 3000 kaloriyle 15 kilo almak imkansız.

2 sayfa içinde boy olarak 1.80 ile başlamış, sonra 1.83 olmuş, en son da 1.78 ile kapamış bu nasıl oluyor ya ? :))

2000-3000 kalori tüketirken nasıl bu kadar yaglanıp 15 kg alabildin? Eleştirmek için söylemiyorum, ben de benzer bir küre girmeyi planlıyorum ve cok kolay yglanan bir yapım var. 2000-3000 kal arası spor yapmasan bile bu kadar kilo alınmaz gibi geliyor ama başka bir açıklaması mı var? Foto ve son durum paylaşıcam demişsin ama birşey yok. Baya da bir zaman geçmiş yeni bir küre girdin mi tecrübeler önemli. Cok tecrübeli, birçok kez küre girmiş sporcular yerine böyle yeni başlayanların heyecanını, ilk tecrübelerini okumak keyifli oluyor. Yeni başlayacaklar aslında kafalarındaki sorulara buralarda da cok cevap buluyor. Kür günlükleri, gelişimleri fotolu bi şekilde daha çok paylaşılsa keşke. Umarım herşey yolundadır dostum. Oralardaysan ses et. İyi forumlar

Forum Burak hoca fan club olma yönünde ilerliyor. 😀 Açılan konulara, sorulan sorulan sorulara açıklıkla cevap veren ve aynı hassasiyeti gösteren, yönetici veya üye diger hocaların da hakkını vermek lazım. @roidmax, @Bay-T, @tolgacan94 Ve sayamadıgım emeği geçen birçok üstad var. Sevgiler

Merhaba Arkadaşlar, Yazılanlara katılmamak elde değil. Gerçekten cok verici, bu işe önem veren insanlarla dolu bir forum. Ticaretin ilk veya sonraki bir planda olması da önemli değil açıkcası. Dürüst ve istikrarlı ticaret olması bu kadar sahte ilaç, yalan dolan satıcı varken çok önemli bence. Ne kadar bilgili, bilinçli olursanız olun, doğru, orjinal ilacı bulamadıgınız sürece büyük sıkıntı. İlaç satmak uğruna yalan yanlış bilgi yok. Her soruya samimiyet ile cevap alıyorsunuz. Bugün hastaneye bile gittiginizde doktorlar sizden para koparmak için gereksiz testler tahliller istiyor, hasta değilken hasta yapıyor. Bu forumla ve bu insanlarla karşılaştıgım için mutluyum. Güzel bir aile. İstanbul'da ikamet eden hocalarım, arkadaşlarım varsa ilerde bir kahve içmek muhabbet etmek, hatta antreman yapmak isterdim. iyi forumlar. sevgiler

Hocam bir kaç kez kullanma deneyimim oldu. İşe yarayıp yaramadıgını anlayamadıgım yegane supplementtir benim için. Yarıyorsa da ciddi fark yaratmadıgı için fiyat-performans oranından sınıfta kalır benim için. Bunu kullanacak arkadaşlara tavsiyem biraz daha bütçeyi arttırıp ciddi fark yarattıgını hissettirecek iyi bir pre-workout kullanmalarıdır.

Hocam, NoX'la birlikte çalışrken demişsiniz, intra-workout olarak mı kastınız? BSN NOX3 kullanıyorum etkisinin hissedilmesi yarım saat yaklaşık sürüyor. Pre-workout olarak gerçekten ciddi fark yaratıyor. Yalnız kullanacak arkadaşların (zaten olması gereken) aç karna tüketmeleri tavsiyemdir. Diğer türlü etkisi çok hissedilemiyebiliyor

Selam arkadaşlar, Evet Tr'de şuan yok ama sık sık iş için Almanya'ya gidiyorum ve BSN NOX 3'ü oradan aldım bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine. Gerçekten güzel bir pre-workout. İlk 2 ay tek doz alıyordum. Etkilerinin azaldıgını hissedip dün 2 doza cıkardım. Gerçekten salonda ordan oraya koştururken buldum kendimi :). Tek sorun antremanı akşam 9'da yapabildigim için uykusuzluk yapıyor. 1-2 ye kadar uyku yok. Sabah da iş oldugu için iyi dinlenemiyorum. Sıkıntı. Buna ragmern bir önceki versiyonu NOX2'ye efsane diyorlar. NOX3 ün etkileri azaltılmış. 3 böle ise 2 nasıldır hayal edemiyorum

@tolgacan94 hocam daha iyi bilirsin ama, 6 haftalık kür demiş arkadaş, sanırım boldenon doğru olmaz bu sürede. yeniyim bilgilendirirsen sevinirim. 6 haftalık bir sürede testo p ve winstrol ile nasıl bir kazanım saglanır?

@Bay-T hocam, testo+deca+ opsiyonel boldenon +dianabol öneriyorsunuz. Boldenon'un opsiyonel olması daha dogrusu kürde olması veya olmaması neyi etkilr? Bir de yine bu forumdan öğrendigim bir öneri olarak natural gelişimi tamamlamadan veya en azından 1 sene saglam altyapıyı kurmadan küre girmenin gereksiz ve verimsiz olacagı idi. burada verimsiz olacagından kastedilen şu mu: yani bu kürde de tabiki kilo alırsın kas kütlesi koyarsın ama zaten bu gelişimi dogal yollardan bir senede de alırsın mı? yoksa 16-20 haftalık kürle elde edecegin kas kütlesi aşağı yukarı = ilk 16-20 haftada doğal yollarla alacagın kas kütlesi demek mi? Platoya yaklaştıkca bunun böyle olmadıgını cok iyi biliyoruz zaten. Başlangıç seviyesi için kastım. anladıgım ve öğrenebildigim kadarı ile kas kütlesi çok olan biri ile kas kütlesi az olan bir sporcu aynı küre girseler kas kütlesi cok olan cok daha fazla verim ve gelişim gösterecektir (ne kadar kas o kadar reseptör ve ilacın baglanması mantıgı ile) ancak bu demek değildir ki kas kütlen az dahi olsa bu kürle 16-20 haftada kazanımın 16-20 hafta doğal gelişime eşit olacak. Yani kas kütlem az iken bile 16-20 haftada doğal yola göre yine cok daha fazla gelişim gösterebilirim? PCT için ezbere birşey söylenmemesi gerektigi cok iyi anladım. Başlangıç ve kür sonu test sonuçlarına göre bir yol çizilecek. Kafamda zaten halen cok soru var, yavaş yavaş öğrenmeye devam. yag oranım ve teorik altyapım hazır olursa kasımda başlamayı düşünüyorum. Hocam yukarıda arkadaşa önerdiginiz oral kür (yag yakımı için) bana uygun mudur sizce? 76 kgyum, 5-6 kg yag kaybetmem lazım bulking küre girmem için. (%15'e düşebilmek için) 1.5-2 ay süre tanıyorum kendime. Bu sürde zaten düzgün bir diyet ve antreamanla düşersin, bulkingden önce hiç yag yakımı oral kürüne girme mi dersiniz? Yoksa o da opsiyonel midir? Hocam ifadelerim umarım anlaşılır olmuştur. saygılar

Merhabalar, Uzun zamandır bu forumu takip ediyorum, hedeflerim dogrultusunda acele etmeden teorik altyapımı kurmaya çalışıyorum. 30 yaşındayım, 177 boy ve 77 kg.Yag oranım %18-20 civarlarında. 6-7 aylık bir spor geçmişim var(VG olarak) ve bu süreçte yag yakmaya çalıştım. Büyüme kısmına henüz geçmedim. Kür geçmişim yok. Bu sürede doğal yollardan 87 kg'dan 77 kg ye düştüm. Bu sürede agırlık kaldırmanın, aynadaki değişimi görmenin tadını aldım. Psikolojik ve fiziksel tatmin, mutluluk muazzam bir duygu. Resmen dinleniyorum spor yaparken ve tüm gün antremanı bekliyorum. Ve bu sebeple bu işi biraz daha ciddileştirmeye karar verdim ve hedefler koydum. Hedefim yag oranımı %15'in altına düşürmek ve daha sonra temiz büyümek. Kas altyapımın, tam verim alma anlamında steroid kürüne hazır olmadıgını farkındayım ancak buna ragmen en optimal yoldan bir hazırlık süreciyle bulking kürüne girmek istiyorum. Öncelikle yukarıda @Bay-T belirttiği oral kürle yag yakmak düşüncesindeyim. Daha sonra aslında bir süre doğal büyüme ile küre hazırlık yapmak istiyorum ancak bü süreçte de only testo gibi bir başlangıç(hazırlık kürü) yapabilir miyim? Devamında da Testo+bolde+danabol? Bu süreci bilgilenme ve altyapıyı saglam kurma olarak görüyorum. Acelem yok. Herşeyi düzgün ve bilinçli yapmak istiyorum. Önerilerinizi ve tecrübelerinizi paylaşırsanız çok mutlu olurum @Bay-T, @Loving hocalarım yol gösterirse çok sevinirim. sevgiler