HalfNatty

P.overload oldukca set tekrar veya agirlik pek bir onemi yok.Bir şeyler artmalı.Tabi agırlık en ideali hedef o olmali ama dedigim gibi agirlik cikmiyorsa set ve tekrar yakin gorev goruyor.Ve 15 tekrara tek bir set olsa bile ulastiginiz agirlik hafif kaliyor demektir.Tekrari 8 10 arasina cekip agirlik arttirmayi deneyin ve korkmayin suicide grip haric benchin dusme ihtimali yok denecek kadar az.En fazla kaldircak gucunuz kalmadiginda altinda kalma tehlikesi olur onu da zaten anlarsiniz son tekrari denemezsiniz. Zaten ileri seviye sporcu degilken rpe9 gecmek mantik isi degil *ilk setle ikinci set arasinda bile guc farki olup agirlik dusuyor veya tekrar azaliyorsa dinlenme suresi yetmiyor demektir.Reverse piramit icin 10 8 8 yapiyorsaniz sorun yok(setten sete agirlik artmasi sart) ama obur turlu dinlenmeyi arttirin.

6 haftada natural olsanız bile ağırlık hatrı sayılır şekilde aramalıyız.Programı veya beslemeyi gözden geçirin derim

Aldığınız kgde gücte gayet iyi hatta normalin üstünde diyebilirim.Kafanıza boş yere takmayın

70kg benchden 100kg cikmissiniz ve guc artisindan memnun degilsiniz?

Bildigim kadarıyla daha complex daha fazla doz, daha uzun süreli kürler ve beslenme.

Enanthateyi ictime sabah sabah kahkaha attım Peynir alti suyundan protein tozu yapma mantigini benimsemisler sanirim.Umarim sahte cikmaz

Forumda yeni olmama rağmen çok çabuk ısındım.Başta @Loving Burak hocamın yardımları hemen arkasından @Bay-T Hocamın yorumlarda millete tatlı sert bilgi vermesi çok samimi bir ortam oluşturmuş.İsmini saymadığım bir çok üyeden çokca faydalı bilgiler aldım.Hepinize teşekkürlerimi sunuyorum

180+72 vaov.Kilo basi 2 ustu hic bi zaman mantikli gelmedi bana,75 kgde 100 120 arasi proyla hala lean kas kutlesi ekleyebimiyorum naturalde ,ped lede.Proya bu kadar yuklenmek yerine karb saglikli yaglara odaklanin

Ana ogunde ne yediginize bagli.Protein oraniniz ideal karb ve kalori agirlikli bir ogun ekleyin isinizi gorur

İlk kurde o mglere cikmaya gerek yok.

Biraz daha kalori ve karb arttirin daha hizli buyursunuz 1 veya 2 ara ogunle sorun hallolur

Yag orani yuksek kisilerin karin kaslarinin belli olmasinin 2 sebebi var.Genetik ve karin kaslarinin hacimli olmasi.(Gh in yaptigi hamile gobegi olayini saymiyorum).Gobekli olupta diger kisimlarinin define olmasini daha once gormedim(gobek cikcak sekilde yagli olmaktan bahsediyorum) fakat gobekten kasit karinda şişlikse,beslenmeyle alakali bi durumdur.Laktoza karsi duyarlılık buna bi ornek.%8 yag oraninda fazla sut ve sut ürünleri tukettigimde karnim sisiyor yagli bir gorunum aliyor.

Zinc ac karna uykudan once alinmasi daha etkili diye biliyorum.Bende hic bulanti vs yapmadi.Thistleden kaynakli olabilir

Olmasi gereken rom da bu sıkıntı oluyorsa gogus kaslariniz olmasi gerekenden gergin demektir. Normal dispte sıkıntı yasamazken o antremanda sıkıntı cikmissa normal rom u astiginidan oturudur.Cok fazla one egilmeyin,gogus ve omuz mobiliteniz iyi degilsede bicepsin onkola degme hizasina kadar inmeyin 90 C yeterli olur

Genetik.İlaclar mucize degil ama genetik oyle. Ben gunde 2 ogun mc yiyip +500 kalori fazla alsam bile daha yag orani olarak 10 ustunu goremedim.Test deca dbolde bile 10da durmustu.

Steroidturkey.com dan konu ac burak hoca yardimci olur fakat bu kadar tecrubesizken gecmiste yaptiginiz kurlerin ustune surekli yenilerini eklemek getirisinden cok goturur

Kosuculara genelde kur icin eq oneriyorlar.Arastir derim

Pardon hocam ben soruyu neden sadece olarak algılamışım.Bay T Sp Tren harika diyordu,İran testo daha öncedende kullandım o da harika.Balkan testo kullanan arkadaşlarımda baya memnunlardı.

Saticinin kendj forumunda bunu sorgulamak biraz abest Daha yeni alısveris yaptim,bekledigimden cok daha hizli kargolandi ve urunler orjinal.Ustune ustluk Burak hocam urun benden almasan bile sorun yasarsan veya sormak istedigin bisi varsa cekinmeden sor demisti.Kesinlikle oneririm Edit:Neden balkan sp ve iran urunlerinin satildigina dair konu var onu incelersen anlarsin.

Bende ha bu hafta ha sonraki hafta etki derken 6.hafta bitti.Tamamen ayni seyleri yasamisiz

Hocam aynisi bendede var.Qr okutuyorum orjinal diyor,icinde generics pharma adli kagit cikiyor bilgi vs var.Tuplerin arasinda gp isaretli ayraç falan var ama urun bos dedigim gibi ayni iki markayida 6 hafta boyunca kullandim ve doLar 750 test 500 decaydi.etki 0

12 Haftalik 500 testo bile yeterli olacaktir gelisim icin hedefler cok ileri degilse peptid gitmeden once only test girip sonucu gorun derim

Hocam okurken kahkaha attim.Generics pharma test,omega meds deca kullandim bende.6haftada 0 etki bendede sadece cok az sivilcelenme o kadar.Urunler bos hele generics bosun bosu.bende deca hafif calistigi icin deca dick olayi oldu vucudunda agzina etti malesef Urunleri kullanmayi birakmanizi oneririm.hangi saticidan aldiniz?

Güç artisi ne durumda?Sivilce,su tutma,daha az uyuma her hangi bir yan etki gordun mu? 5-6 haftalarda hic fark goremiyorsan urun sahte demektir.

Başarılar abim.Multivitamin,zma kullanmani oneririm.olurda sorun cikarsa diye elinde adex bulundur.