mcvakabayasi

Merhabalar Öncelik bu konu hakkında sizlerin bildiklerimizin yüzde 1ini bile bilmiyorum ilk kurumu salondaki hocam yaptı ve ben sadece onu dinledim 250mg testo bunun yanında primobolan ve deca vardi. 8 haftalik Kur boyunca multi vitamin ester c proviron milk thistle ve danabol kullandım beslenme düzeninin çok iyi olduğunu söyleyemem tekduzeydi. Genellikle aşağıdaki gibiydi. Kahvaltı 6 yumurta 2 bardak lifalif Ara öğün Multipower mass gainer Öğle Corba 500 gram tavuk ( bazı günler 300 400) Ve pirinç lapası (ölçek veremeyecegim ama günde 1.5 2 su bardağı pirinç tüketiyordum) Ara öğün Tekrar pirinç lapası ve öğlen yemeğinden kalan tavuk varsa o. Antrenman öncesi Burada da pirinç lapası veya makarna +glutamine ve bcaa Antremanda sonra Protein tozu Tavuk ve pirinç lapası Yatmadan önce Glutamine Bazı günler( sadece bir ogun ) normal yemek yediğim zamanlar oldu. Yan etkiler : sırtım mayın tarlası gibi oldu şuan hala biraz var. Bu şekilde kazandiklarim 62 kilodan 72 kiloya çıktım ama çok uzun surmedi ve tekrar 70 kiloya İndim ve 69 70 kiloda uzun bir sure durdum ve hocamin binlerce kez uyarmasina ragmen benim şahsi hatalarim yüzünden 67 kilo ile ramazan ayına başlangıç yaptim. Şuanda baya inceldigimin farkındayım ama korkudan tartiya cikmiyorum ikinci kurume karar verdim maddi açıdan hazır olunca baslayacagim. Bu aşamada öncelikle eğer oluyorsa 6 olmuyorsa da tekrar 8 haftalık kur düşünüyorum ve bu surecte kondisyonumun kesinlikle düşmemesi hatta çıkması lazım. Her konuda Onerilerinizi ve taksiyelerinizi bekliyorum. Eşit : tedavi sureci hakkında da bilgilerinize ihtiyacım var.