GRECO-ROMAN WRESTLER

Var tabiki dostum, saygin hocalarimiz var mesela loving abi, Bay-T, mehmet abi,tolgacan abi, bunlar seni orijinal ürün temin etme konusunda yardimci olabilirler, bu site bu forum bunun için var zaten, buradaki basligina yazabilirsin hangisinden yardim istiyorsan, saygilarimla..

Milli sporcu olsa bile inanma dostum, bu forum da arastirirsan bulabilirsin milli body ci kendi fake ya da overdose steroid uretip çoluk çocuga dagittigini görebilirsin, daha onun gibi kaç tane paragözler var bilemezsin, o yüzden güvenilir yerlerden\kisilerden almaya çalis derim dostum, bu arada kür için biraz erken senin için, Ama kararliysan hayirli olsun simdiden kürün

Basladigimda 60 kilogramdim Bu ilk resimde 72 kiloyum Ikinci resmimde 83 kg yum Ve son resmimde 98 kiloydum ki suan 94 e indim

ozur dilerim yalnis ölçüyo her seferinde bu boy olçme aleti,boyum suan dogru ölçtügümde 1.80 çikti,bunun için eczaneye gitdim :), salondaki alet iseyaramaz

Saolun cok abilerim Mehmet abi ve Tolgacan abi, sizin sayenizde 87 kilo olmayi basarmistim, cok iyi hissediyorum kendimi, yag oranim en fazla 15% oldu , buna da cok sukur, simdi ise definasyon diyetine ve programina basladim diyebilirim, 1 ay oncesinde 87 kiloydum, ve suan da 82 kiloyum, internette daha once de okumustum LAKTAT calismasini, ama pek anlayamadim, ve LAKTAT calismasini boyle yaptim, BACAKTAN BIR ORNEK VEREYIM: squat 8 kez 10 saniye dinlenme lunges 12 kez 10 saniye dinlenme ve leg press 25 kez . ve bunu da 3-4 kez tekrarladim. bu yaptigim dogrumudur? yani tam bir laktat calismasimi ? bana katkisi gercekten iyi olurmu? VE DIYETIM: 2x protein 1x-2x karbonhidrat karbonhidrati sadece sabah ve oglen tuketiyorum, yedigim karbonhidratlar da-- sabah 100 gr YULAF, 1TANE MUZ , oglen de 1 kase MERCIMEK corbasi, bu karbonhidrat dogrumudur? ve yeterlimdir? proteini de ET ve YUMURTA dan aliyorum ve gunde 3lt SU tuketiyorum KULLANDIGIM SUPPLEMENTLER: ON GOLD WHEY- SADECE ANTRENMANDAN SONRA 1 SERVIS, YIKIMI ENGELLEMEK VE ONARMAK ICIN MHP GLUTAMINE SR- HERGUN GECE YATMADAN ONCE 1 SERVIS,HGH YI ARTTIRMAK ICIN VE YAG YAKIMINI HIZLANDIRMAK ICIN INNER ARMOUR CREATINE MICRONIZED-HERGUN SABAH AC KARNINA 1 SERVIS, GLUTAMINLE SINERJIK CALISTIGI ICIN, GUC VE KAS KAZANIMINI ARTTIRMAK ICIN ABILER TESEKKUR EDERIM ,ANTRENMANDA -BESLENMEDE-SUPPLEMENTDE EKSIK VARSA DUZELTIN LUTFEN, YARDIMLARINIZI BEKLIYORUM,VE LAKTAT CALISMASINI TAM OLARAK ANLATACAK BIRI VARSA LUTFEN YARDIM ETSIN !

Merhaba herkese, ben sizden birkac soru sormak istiyorum, bu OLIMP LABS denen firma , turkiyede satiliyo, duydunuzmu turkiyede boyle bir firmayi ? Turkmenistan,Russiya,Belorussiya ve diger birkac ulkede cok satiliyo, ama nedense turkce bir tek bilgiye bile ulasamadim ? fotosunuda ekledim , bakabilirsiniz ! ve guvenilirmi acaba bu firma ? ve nedenini bende anlamadim ama sustanonu 300 diye yazmislar, 250 olmasi gerekiyo sanirim ?