RonnieS

Öncelikle hepinize iyi forumlar. Yaklaşık 1,2 aylık araştırmaların, hocalarımla görüşmelerimin sonucunda şöyle bir küre girmeyi planladım, 1-16 Hafta 500 Sustanon 1-16 Hafta 400 Boldenon 1-10 Hafta 400 Deca 1-6 Hafta 40 Danabol 13-16 Hafta Winstrol (Dozajı o zaman belli olacak) 11. Haftamdaki gelişimimle vereceğim karar doğrultusunda 12-16 hafta anapolon da kullanabilirim. Öncelikle bu başlığı insanlar yararlansın diye açıyorum, siz de önerilerinizi paylaşırsanız sevinirim. Bütün ilaçları temin etmiş bulunmaktayım. Beslenme programım ise şu şekilde, Kahvaltı 5,6 çiğ yumurta sarısı ile beraber 100 gram yulaf 150,200 gram sütlü cicibebe Spor Zamanı Öncesi: 3 amino, 10 gr kreatin, 1 ölçek whey Sonrası: 3 amino, 1 servis hardline pro gainer Ara Öğün 100-150~ gram kuruyemiş Öğle yemeği 250 gram göğüs 300~ gram pirinç pilavı Ara öğün 50-100~ gram kuruyemiş Akşam Yemeği 250 gram göğüs 200~ gram pirinç pilavı Sulu sebze yemeği Ara öğün Yağı süzülmüş 100 gram tonbalığı O güne bağlı 1,2 kaşık zeytinyağı Günlük yeşil çay, supradyn all day, ocean plus balık hapı ve de milk thistle tüketimi de vardır. Beslenme programımım kendime özel bir programdır. Kendimi bilerek tanıyarak yaptığım bir programdır. Ektomorf yapıya ve de haddinden bayağı bir hızlı metabolizmaya sahip olduğumdan dolayı programımda şeker (cicibebe) bulunmaktadır. Mezomorf bir yapıya sahip olan bir insanın kesinlikle cicibebe tüketmemesini öneririm. Bu hafta vizelerim başladığından dolayı küre 10 gün kadar sonra başlayacağım nasipse. Gelişmelerden, zararlardan, yan etkilerden herkes bilgilensin diye bu başlığı açtım. Tekrardan hepinize iyi forumlar, beklemede kalın (: