builderkerem

Cevabın için çok teşekkür ederim. Zaten omuzumdaki bir sakatlık sebebiyle deca tercihinde bulunmuştum. Anlaşılma durumunda bile tedavi olayını izah edebilirim herhangi bir soru karşısında ama insanın içine kurt düşmüyo değil tabi Rabbim hayırlısını nasip etsin elimizden geleni yapıcaz bakalım Allah razı olsun

Arkadaşlar abiler cümleten merhabalar. Girmek istediğim küre sonunda karar verebildim bir kaç konu açmanın ve forumu baya bi gezinmenin ardından fakat kafama başlıktaki soru takıldı Geçen sene PÖH yedekten sıra beklemiştim. Şimdi aralık ayında Jandarma Sözleşmeli Uzmanlık mülakatına giricem. Tamamen duyum olarak bir arkadaşım bu ilaçların normal kan testlerinde çıkmayacağını söyledi. Bildiğim kadarıyla detaylı hormon tahlilleri yani bu tür ilaçların çıkması için farklı testler uygulanıyor normal kan tahlili haricinde. Bu konuda askeri bir bilgi daha iyi olur fakat siz ilaçlar konusunda fazlasıyla bilgili olan abilerim kardeşlerime de danışmak istedim. Malum DECA nın vücuttan atılma süresi bir hayli uzun. Kullanmayı planladığım ilaçlar ise TEST-E ve DECA. Bu konuda bilgisi olan abilerim ve kardeşlerim bilgisi dahilinde yardım edebilirlerse çok sevinirim

İlk fotoğrafım biraz eski sadece, gerisi günceldir

Yarışma olayı felan yok dediğim gibi ille de küre giricem illa da ilaç kullanıcam diye bir düşüncem yok. Sadece birden aklıma geldi ve kafamı kurcaladı hepsi o ben de siz bu konuda usta ve bilgili kişilerden öneri almak istedim. Bu kürü bir köşeye kayıt alıyorum. O gün geldiğinde ilk kür olarak bunu uygulayacağım. Çok teşekkür ederim ilgi ve bilgiler için Pöh olayı da şöyle ki geçen sene mülakatlara girdiğimde 87 kiloydum, 51 sınırından 47 saniye ile parkuru bitirdim. Daha da irileşip biraz daha hantallaşıp bitirememe haricinde bu halimle bile içeride sorun yaşamamdı. Boy kilo indeksi çıkaran makinada fazla kilolu yazıyor. Oradaki yetkili kişiler ben belgeye bakarım diyerek o ön elemeden geçiremeyebilirler Korkum o yönde ki zaten öncelik definasyondaydı, bulk ise 2. planda ama kafa karışıklığı yaptığı için söylediğim gibi danışıp bi karara varmak istedim Öneriler için teşekkürler Rotator cuff için ayrı bi antrenman uyguluyorum, sadece aktif program dahilinde omuz bölgesi için lateral raise uyguluyorum. Pressler zaten yaparken resmen ''kardeşim bak henüz tam iyileşmedin, beni yapmaya devam edersen daha kötü olursun'' diye mesaj veriyor. O yüzden onları tamamen çıkardım hayatımdan

Abilerim, hocalarım ve kardeşlerim cümleten merhabalar. Hayırlı forumlar diliyorum. Öncelikle kendimden bahsedeyim, bu foruma 2014 yılında üye olmuştum. Öğrenciyken omuz sakatlığım esnasında DECA girsem mi girmesem mi kararsızlıklarla boğuşurken üye olmuştum bilgi almak adına. Öncelikle onun bilgisini sunayım. Omuz sakatlığım kronik. Kortizon yaptırdıktan sonra 1.5 yıl kadar önce tekrar başlayabildim. Fizik tedavi dahilinde bir çok ilacın da içine girdiği (hormonal olmayan) tedavilerden sonuç alamadım. Fotoğrafları zaten yükleyeceğim. Şu an kısıtlı da olsa bazı bölgelerde 1 en fazla 2 hareket girebilsem de çok iyi bir şekilde ilerlediğimi düşünüyorum (sakatlık dahilinde.) Şimdi sorum şu olacak. Belim biraz kalın. Ön 4 lü karın kaslarım duruyor. Hiçbir şekilde ciddi anlamda diyet yaparak o beli inceltmeye çalışmadım. Sebebi de çok şey yiyerek büyümeye çalışmaktan zevk almam. Bel inceltmek için giriştiğim diyet ve programa 3-4 gün sadık kalıyorum, sonra tekrar alıp başını gidiyor. Kışta geliyorken nihai amacım sağlam dozajlı bi TESTO E & DECA kürüne girip, hem omzuma faydası olabilme ihtimali olan, hem de bana hacim kazandırabilecek bir kür yapsam mı acaba? diye düşünmeden edemiyorum. Fakat yağ oranım ne çok düşük, ne çok yüksek. Zaten fotoğraflardan buna karar verirsiniz. Bu yağ oranı ile TESTO E & DECA kürüne girdiğimde daha fazla yağlanıp su tutacağım için jinekomasti olma ihtimalinden korkmuyor değilim. Diğer bir soru işareti ise şu an PÖH yedeklerdeyim. Yedekten sıra beklerken aynı zamanda olmaz ise önümüzdeki alımlarda tekrar gireceğim mülakatlara. 90 95 civarı olmamın orada sorun olarak görülebilmesinden korkuyorum. Bu sebeple de diğer bir seçenek olarak TESTO PROP & WİNSTROL kürüne girerek belimi inceltip vücuduma biraz derinlik katmak. Kürler ve anabolizanlar hakkında ciddi anlamda bir bilgiye sahip değilim. Sadece etkilerini okuduğum kadarı ile biliyorum. 24 yaşında bir kardeşinizim. Görseller eşliğinde beni aydınlatarak yardımcı olabilirseniz çok memnun kalırım ARAYA BİR TANE DE BAŞLAMADAN ÖNCESİ ATIYORUM BONUS OLARAKTAN Bu arada, illa da bir küre giricem diye bir kaide yok. Sadece bir düşünce. Derseniz ki kardeşim, devam et küre felan bulaşma, aynen yoluma devam ederim. Bu arada kısıt olarak, göğüs bölgesinde sadece CABLE CROSSOVER omuz hizasına çekip yapabiliyorum. Sırtta ise DAR TUTUŞ LAT PULLDOWN ve BARBELL ROW, omuzda ise sadece hafif ağırlıkla LATERAL RAİSE yapabiliyorum.

Öncelikle tüm forum halkına iyi forumlar diliyorum. Merhaba abilerim kardeşlerim. Sorumu kısa ve öz tutucam. 1.5 yıl boyunca yaşadığım omuz sakatlığından sonra spora tekrar başlayalı 5 ay kadar oldu ve kas hafızasından dolayı çok iyi bir şekilde toparladım. Fotoğraflarla bilgilendireceğim sizleri. Şu anki formum aşağıdaki fotoğraflar gibi. Prensip olarak ölçü almıyorum kilo hariç. Aynadaki değişimime göre kendimi değerlendirmek daha iyi geliyor. Geleyim asıl konuya. Şu an bu formumla kilom 83.5. Hedefim yaz gelmeden 87 kiloya ulaşmak ve bu aralar aklıma gelen bir plan var fakat ne kadar doğru olur bilmiyorum. Siz değerli bilgili abilerime ve kardeşlerime danışmak istedim. 87 kiloya ulaştıktan sonra, Testo prop. + growth kürüne girmeyi düşünüyorum. Bu düşünce de salondaki bi arkadaşımızın bu küre girmesinden sonra aklıma girdi. Çok sade, sert adeleli ve gayet ölçülü bir vücudu oldu ve kilosu da benden çok daha azdı. Böyle bir kür mümkün müdür? Ve ya daha farklı tavsiye edebileceğiniz, bu kilo ve bu vücuda şu şekilde bi kür yapabilirsin tarzı öneriler? Şimdiden teşekkür ediyorum. Bu arada yaşım da 22. http://imageshack.com/a/img922/4236/mTngGC.jpg http://imageshack.com/a/img921/3687/pMi6c9.jpg

Arkadaşlar , abiler , yöneticiler kardeşler merhabalar . Foruma yeni üyeyim fakat kafamda olan soruyu direk olarak sormak istiyorum . 14 aydır vücut geliştirme sporuyla uğraşıyorum . 21 yaşındayım . 2.5 aydır sporu yapamıyorum çünkü omuz sakatlığı yaşıyorum . İleri derece Rotator cuff tendiniti teşhisi koyuldu , 2 hafta fizik tedavi gördüm fayda etmedi . Ardından 6 hafta nöral terapi gördüm , nöral terapi tedavisinden sonra çok daha iyi hale geldim fakat spora başlayabilecek seviyede değilim . Bench press pozisyonu alıp hayali bar kaldırmamda bile ağrı hissediyorum . DECA kürünün eklemleri ve tendonları kuvvetlendirdiğini her yerde okuyoruz . Artık tak etti bu kadar süredir bu sporu yapamamam ve ben de bu duyumlar üzerine DECA kürüne girmeye karar verdim fakat kafamda şöyle bir soru var . 1-) DECA kürüne girdikten sonra bu sorun ortadan kalkacak mı ? 2-) Küre girdiğim süre boyunca hiçbir şekilde ağrı hissetmeyeceğimizi söylüyorlar , bu ne kadar doğru ve kür bittikten sonra eski halimize dönme durumu var mı ? Amacım asla büyümek için bir kür yapmak değil . Ben kaslarıma acı çektirmeyi seviyorum , o son setlerdeki kas yanmalarını o kadar çok seviyorum ki . Kaslarımın büyümesinin zaman almasını da seviyorum , zamanla da hiçbir problemim yok . Tek amacım şu sakatlıktan tamamen kurtulmak . İşte kafamdaki sorular bunlar . Yardımcı olabilirseniz çok ama çok sevinirim . Şimdiden teşekkürler