Cruise dönemine girmeden önce mini cut yapmalı mıyım ?

[Cruise dönemine girmeden önce mini cut yapmalı mıyım ?]

Tony Montana, 7.09.2024 - 23:40 yazdı:

Selamlar, dürüst olmam gerekirse zaman zaman Sustanon’un dalgalanması (haftada 2 enjeksiyon yapıyorum bu yüzden), saw palmetto kullanmadan önce prostata yük binmesi ve bazen ufak sivilceler hariç hiçbir ciddi yan etki görmedim. Küre girdiğimde 74 kiloydum şu an 90 yani 16 kilo almışım 16 haftada. Bu süreçte kalorilerimi genel olarak her hafta arttırdık ve hiç öğün kaçırmadım kusacak seviyeye geldiğimde bile ve haftada 1 yediklerimin üstüne cheat hariç sürekli temiz besleniyorum.

prostata yük bindiğini nereden anladın ve saw palmetto bu işi çözdü mü nelere iyi geldi? ben de biraz sıkıntı çekiyorum.

[Protein tozu önerisi rica ediyorum bana yardımcı olur musunuz?]

Reflex öneririm kesinlikle.

[Sarms bulk kürü yapacağım yardımınıza ihtiyacım var.]

cy3 kullandım ben, tiroid riski var evet ama ben kullandıktan sonra bırakıp test verdim tiroidlerde bir sıkıntı çıkmadı ha bu sende çıkmayacağı  anlamına gelmiyor. İdmandan yarım saat önce 2 adet cy3'ü aç karnına iyice çiğneyerek yut. Elinin titremesi ve çarpıntın rahatsız ederse 1 taneye düş, 2 tane seni kesmediği zaman artık 3 taneye çıkabilirsin ama aceleci davranma unutma kafein gibi reseptörler alışıyor. Cy3'ün içeriği tehlikelidir unutma tüm risk sana ait.

[Kür sonrası kan değerlerime göre nasıl bir pct protokolü düzenlemeliyim? bana yardımcı olur musunuz?]

çam ve sakurada ne diyince bu testleri yaptılar dostum, üroloji mi yoksa dahiliye mi

[Definasyon dönemi beslenme programı konusunda bana yardımcı olur musunuz?]

Halil1, 27 dakika önce yazdı:

Kafam karışmadan ziyade hocam vücudum için çok mantıklı olmadı yağlandım diyebilirim. Yani 14-20 gün arası denedim ama verim alamadım sanırım rutin olarak devam edeceğim her hafta kontrol ederek kalori miktarımı ona göre ayarlayacağım. Bir soru sormak istiyorum hocam definasyon döneminde low kard diyetinde kaç gram yağ almam gerekiyor yani kilogram çarpı katsayısı ne olmalıdır ?

kilo x0.5 yanı 80 kiloysan 40 gram yağ olmalıdır 👍

[Definasyon dönemi beslenme programı konusunda bana yardımcı olur musunuz?]

Carb cycling eğer kafanı karıştırdıysa low day high day mantığı ile ilerleyebilirsin, mesela büyük kas grubu çalışacaksan sırt, bacak gibi veya senin için eforlu bi gün olacaksa o günler nispeten yüksek karbonhidrat, off gün vereceksen veya küçük antrenmanlar yapacaksan karbonhidrat alımını düşük tutabilirsin.

[Kürümde 5.5 hafta olmasına rağmen testosteron değerim referans aralığında ne yapmalıyım?]

Knvo, 9 saat önce yazdı:

Üroloji.

Hocam decanın çalıştığını söylemek mümkün mü kan değerlerime bakılırsa?

Yani deca prolaktini yükseltmesiyle meşhurdur fakat aksine senin prolaktinin düşmüş, ona ek olarak hiç tartıda artış bi su tutma güçlenme ağırlıklarında artış hissetmedin mi? taylanddaki malum adamdan mı temin ettin bodytechi forumda da çok şikayet var çünkü.