Resurrecti0n

Kullanan arkadaşlar varsa yorum yapabilirler mi? Kullanmaya değer mi? Diyet yaparken iştah çok büyük sorun benim için. 180cm 118 kiloyum. 12 kilo verdim daha da vermek istiyorum ama artık zorlanıyorum. Haftada 2-3 gün ağırlık antrenmanı yapmaya çalışıyorum. Kalan günlerde 1 saat ip veya bisiklet sürüyorum. Diyet yapmaya çalışıyorum ama 3 gün yapıyorsam 4. Gün bozuyorum. Adipo bu iştah konusunda yardımcı oluyor mu? Kullanan arkadaşların yorumuna ve tecrübelerine ihtiyacım var.

benim rutinim sanırım şöyle olucak. Sabah 10 gibi adipo 15mg içicem ilk öğünüm 14.00-15.00 arasında oluyor. İlk öğünü yedikten sonra metformin 1000mg içicem. Gün sonunu merak ediyorum asıl geceye doğru yeme krizi vuruyordu. ayrıca metformin için sorduğum kim varsa (doktor, eczacı, vücut geliştirmeci vs.) günlük kullanımını önerdiler. Sporcu olmasan da günlük 1000mg metforminin özellikle otofaji stimülasyonu vb. Etkilerinden dolayı faydalı görülüyor şuan. Tek yan etkisi de laktik asidoz. Onu da b1 vitamininiz eksik değilse ve yeterince su içerek tolare ediyorsunuz. Makalelerde türkiyede metformin overdozu ile intihar etmeye calısanlarda yapılan çalışmada hiçkimse ölmemiş ve geçici diyalizden sonra hiçbir sağlık sorunu olmadan taburcu edilmişler. Bahsettiğim intihar dozları da 50gr a kadar çıkıyordu. Ama tromel hakkında bir bilgim yok.

Hocam o kadar ağır gidemem ben ya kalp dayanmayabilir korkuyorum açıkçası. Ama ben de bugün sabah aldım. Şuan gayet iyiyim hafif bi baş dönmesi var. Onun dışında gayet iyi karnımda bi rahatsızlık var yemek yemek istemiyorum gerçekten.

Evet öyle söylüyorlar. Ben de zararlı olduğunu düşünüyorum ancak kalıcı etkileri olmadığını söylüyor kullananlar. O yüzden 1 kutu içip sonrasında kiloyu korumayı düşünüyorum.

Hocam ben aralıklı oruç tarzında besleniyorum. İlk öğünüm öğleden sonra 3 gibi yiyorum. İlk öğünden sonra mı içilmeli yoksa sabahtan mı?

Hocam önerir misiniz? 180 boy 118 kiloyum ağırlık antrenmanı yapıyorum haftada 3 gün. 106 kiloydum diyeti bırakınca 118 oldum. Kilo kontrolüm çok bozuldu 118-110kg arasını 2-3 gün içerisinde gezebiliyorum. 130kg dan 106ya düştüm şuan 118im. En büyük problemim iştah. O konuda yardımcı olur mu?