Jump to content
  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

Mertt

Kürden sonra pct döneminde antrenman ve beslenme

Önerilen İletiler

Mertt    8

Herkese iyi forumlar 22 haftalık enanthe,boldenon 500mg küründen çıktım pctye başlayacağım bu aşamada antrenman ve beslenme konusunda nasıl bir yol izlemeliyim definasyon yapmayı düşünüyorum 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


Rdm    1.289
Mertt, 1 dakika önce yazdı:

Herkese iyi forumlar 22 haftalık enanthe,boldenon 500mg küründen çıktım pctye başlayacağım bu aşamada antrenman ve beslenme konusunda nasıl bir yol izlemeliyim definasyon yapmayı düşünüyorum 

Kür sonrası özellikle pct döneminde kazandıklarını kaybetmemek adına sert antrenmanlar yapmaman gerekli. Kardiyoyu arttırıp ağırlık antrenmanlarını azaltabilirsin fakat pct sürecinde definasyondan ziyade kazançlarımı korumayı tercih eder, sonrasında en azından sadece testosteron kullanarak definasyon sürecine girerdim.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
quacky    16

Ağırlık antremanın kürdeyken nasılsa şu anda öyle devam etmeli.Kardiyo ise 3 gün sabah 1 saat aç karna kardiyo, 3 gün antreman sonu 30dk. kardiyo şeklinde yap bence.Beslenme olarak karbonhidrat maksimum 150,yağ maksimum 50, protein kilox2.2 makrosuna uyup gün içi yediğin kalorini 2000den aşağı tutarsan define olabilirsin.Anabolik ilaç olarak hangi marka kullandın?

  • Şaşkın 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Rdm    1.289
quacky, 27 dakika önce yazdı:

Ağırlık antremanın kürdeyken nasılsa şu anda öyle devam etmeli.

Kürdeki antrenmanı pct sürecinde devam ettirmenin amacı nedir ?

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Mertt    8
Rdm, 4 saat önce yazdı:

Kür sonrası özellikle pct döneminde kazandıklarını kaybetmemek adına sert antrenmanlar yapmaman gerekli. Kardiyoyu arttırıp ağırlık antrenmanlarını azaltabilirsin fakat pct sürecinde definasyondan ziyade kazançlarımı korumayı tercih eder, sonrasında en azından sadece testosteron kullanarak definasyon sürecine girerdim.

Teşekkürler bende bu görüşe katılıyorum vücut eskisi gibi iyileşmiyor ve o anabolik etki bitiyor ama testesteron girmeyide düşünmüyorum şu sıralar o yüzden naturel olarak gideceğim sanırım artık her şeye 4/4lük dikkat etmem gerekiyor sonuçta steroid yok kaş yaparken göz çıkarmak istemiyorum 

quacky, 4 saat önce yazdı:

Ağırlık antremanın kürdeyken nasılsa şu anda öyle devam etmeli.Kardiyo ise 3 gün sabah 1 saat aç karna kardiyo, 3 gün antreman sonu 30dk. kardiyo şeklinde yap bence.Beslenme olarak karbonhidrat maksimum 150,yağ maksimum 50, protein kilox2.2 makrosuna uyup gün içi yediğin kalorini 2000den aşağı tutarsan define olabilirsin.Anabolik ilaç olarak hangi marka kullandın?

Teşekkür ederim kürdeki ağır antrenmanları ilaçsız yapmak yıkıma sebep olmaz mı peki hem ilaç yok hemde definasyona girmeyi düşünüyorum 2x kayıp olacakmış gibi düşünüyorum sürekli umarım güzel verimli bi definasyon süreci geçer :)

Eczaneden temin edebileceğimiz yağ yakımına yardımcı ilaçlar olarak tavsiyeleriniz var mı broksin kullandım çok çarpıntı yapmıştı eskiden , levotironun etkisini merak ediyorum şahsen ,

quacky, 4 saat önce yazdı:

Ağırlık antremanın kürdeyken nasılsa şu anda öyle devam etmeli.Kardiyo ise 3 gün sabah 1 saat aç karna kardiyo, 3 gün antreman sonu 30dk. kardiyo şeklinde yap bence.Beslenme olarak karbonhidrat maksimum 150,yağ maksimum 50, protein kilox2.2 makrosuna uyup gün içi yediğin kalorini 2000den aşağı tutarsan define olabilirsin.Anabolik ilaç olarak hangi marka kullandın?

Marka olarak enova kullandım bi dönem verim aldım iyiydi çoğunluk olarak pharm tec kullandım fena değildi enova daha iyi gibi geldi açıkcası

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
quacky    16
Rdm, 3 saat önce yazdı:

Kürdeki antrenmanı pct sürecinde devam ettirmenin amacı nedir ?

 

Mertt, 2 saat önce yazdı:

Teşekkür ederim kürdeki ağır antrenmanları ilaçsız yapmak yıkıma sebep olmaz mı peki hem ilaç yok hemde definasyona girmeyi düşünüyorum 2x kayıp olacakmış gibi düşünüyorum sürekli umarım güzel verimli bi definasyon süreci geçer :)

 

Vücudun adapte olamayacağı zorluk olmadığını düşünüyorum. Antreman nasılsa öyle devam edecek derken örneğin benchte 130 kilo yapıyorsa zaten kür bittiği zaman 130 yapamayacak ama yapabileceği en yüksek ağırlığı girmeli bence.Bu sporu layıkıyla ve müsabık olarak yapan her sporcu ağır kaldırarak yaptığını düşünüyorum.Aynı mentalite off season ve diyettede geçerli.Bunu bir çok proda söyledi zaten.Definasyondayken sen ağırlık antremanına olan önemi azaltırsan üstüne kardiyo yaparsan kas yıkımı daha fazla olacaktır.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Mertt    8
quacky, Bir saat önce yazdı:

 

Vücudun adapte olamayacağı zorluk olmadığını düşünüyorum. Antreman nasılsa öyle devam edecek derken örneğin benchte 130 kilo yapıyorsa zaten kür bittiği zaman 130 yapamayacak ama yapabileceği en yüksek ağırlığı girmeli bence.Bu sporu layıkıyla ve müsabık olarak yapan her sporcu ağır kaldırarak yaptığını düşünüyorum.Aynı mentalite off season ve diyettede geçerli.Bunu bir çok proda söyledi zaten.Definasyondayken sen ağırlık antremanına olan önemi azaltırsan üstüne kardiyo yaparsan kas yıkımı daha fazla olacaktır.

Kesinlikle katılıyorum ağır gireceksin definasyonda ama işte ilaç yoksunluğu katabolik etkiye girmez miyim iyice, kür bitti hocam benim güç arttı ne alakaysa daha ağır giriyorum :) 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Rdm    1.289
gönderildi (düzenlendi)
quacky, 15 saat önce yazdı:

 

Vücudun adapte olamayacağı zorluk olmadığını düşünüyorum. Antreman nasılsa öyle devam edecek derken örneğin benchte 130 kilo yapıyorsa zaten kür bittiği zaman 130 yapamayacak ama yapabileceği en yüksek ağırlığı girmeli bence.Bu sporu layıkıyla ve müsabık olarak yapan her sporcu ağır kaldırarak yaptığını düşünüyorum.Aynı mentalite off season ve diyettede geçerli.Bunu bir çok proda söyledi zaten.Definasyondayken sen ağırlık antremanına olan önemi azaltırsan üstüne kardiyo yaparsan kas yıkımı daha fazla olacaktır.

Pct sürecinde kortizol en istenmeyen şeydir. Vücutta testosteron yokken yapılan ağır antrenmanlarda vücut stresse girebilir ve kortizol artışı olur. Kortizol kas yıkımının başlıca nedenlerinden biridir.

Off sezon ve definasyonda antrenman hedefe göre evet azaltılmayabilir  bunda hem fikiriz, ama konumuz pct süreci olduğunda maalesef sana katılamıyorum.

tarihinde Rdm tarafından düzenlendi
  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet ve benzerine başlamayınız.
×