Jump to content
  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

Kerem kurt

Yaşım 15 ve hangi yolu izlemeliyim

Önerilen İletiler

Kerem kurt    67

Abilerim merhaba galiba hepiniz bendem büyüksünüzdür ama buraya işte sustanon kullansam ne olur yok felan  demek için gelmedim bilgim var ve zararlarini biliyorum buranım ortamını sevdiğim için ve bize yol gösterebilcek abilerimiz olduğu için bu platformdayim benim sorum iste 4 aylık fitnes yapıyprım fakat yağ oranım 16 felandi şimdi ise eaki  halime göre güzel bi kütlem oldu yağ oranımı sa 13 civarina indirdim. Fakat aklımda şı soru var diyet yaparak mı ilerlemem lazım yani hem yağ yakıp hemde büyümwm mi tabiki o münküb mü bilmiyorum ayriyeyen de direk bulka mı gireyim  korkum  sadece o yağlar hiç gitmeyecekmiş gibi geliyor  aklıma kazınmıi durumda diyet kardiyo iradem var fakat izleyeceğim yol içinde gidip geliyorum akıl erdirwmiuoeum sizdwn tavsiye almak istedim iyi günler saolun.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


Pringless    2

Dıyet ve kardiyonun eritemeyeceği tek bölge jinakomasti denilen meme bölgesindeki artik yağ. Sen spor ve diyet yaparsan erimeyecek yağin oluşmayacak kasın yok. Yaş itibari ile testo seviyen yüksek kürlü gibisin rahat ol rahat rahat sporunu yap

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Kerem kurt    67
Pringless, Şimdi yazdı:

Dıyet ve kardiyonun eritemeyeceği tek bölge jinakomasti denilen meme bölgesindeki artik yağ. Sen spor ve diyet yaparsan erimeyecek yağin oluşmayacak kasın yok. Yaş itibari ile testo seviyen yüksek kürlü gibisin rahat ol rahat rahat sporunu yap

Allaha şükür jinekomastik yok. Yani kas kütlem çok yokken diyet yapmak saçma mı gelir zaten genç olduğum için bulk daha mı faydalı olır acaba büyüme açısından

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

kalori ihtiyacının en az 100 kalori üstünü alarak spora devam et , en azından 18 yaşına kadar kalori açığı oluşturup gelişimini , boy uzamasını , kemiklerinin gelişmesini baltalama . haftada 6 gün idmana git , 1(chest,shoulders,triceps),2(sırt,biceps),3(bacak-calf) , 6 gün içinde (1-2-3-1-2-3) diye tekrarla antreman sonlarına 15dk bisiklet ekle(ağırlıklı bisiklet level 8-12 arasında git-gel) , haftada 2 gün karın çalış . Yaşından dolayı 2-3 ay sonra bütün vücutun keskinleşir zaten şuan ki olan yağların gözüne batmaz . Bench press , Squat , deadlift formlarını düzgün öğren bu haraketlerde ağır kaldırmayı dene vucütun zorlansın doğal testosteron seviyen artar . Çok kasın yokken kalori açığı oluşturarak kilo vermen büyük hata olur . dediğim sistemi 1 hafta takip edersen hemen sonuç görmeye başlarsın gerisini kendin halledersin . 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Rdm    2.527

15 yaşında demiri bile bükersin, ne yediğinden ziyade, disiplinli şekilde spora devam etmen önemli olan. Senin yaşlarında vücudun içerisinde V12 motor gibi çalışan bir sistem var, yediğini anında sindirip öğüten enzimlerine ayrıştıran, yağ hücresinden çok kas hücresine dönüşüren bir sistem. Yaşının avantajını iyi kullanır sağlıklı beslenip sporda devamlılık sağlayabilirsen, gelişimin kaçınılmaz olacaktır.

Başarıların daim olsun.

tarihinde Rdm tarafından düzenlendi

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Kerem kurt    67
gothcharlotte1, Şimdi yazdı:

kalori ihtiyacının en az 100 kalori üstünü alarak spora devam et , en azından 18 yaşına kadar kalori açığı oluşturup gelişimini , boy uzamasını , kemiklerinin gelişmesini baltalama . haftada 6 gün idmana git , 1(chest,shoulders,triceps),2(sırt,biceps),3(bacak-calf) , 6 gün içinde (1-2-3-1-2-3) diye tekrarla antreman sonlarına 15dk bisiklet ekle(ağırlıklı bisiklet level 8-12 arasında git-gel) , haftada 2 gün karın çalış . Yaşından dolayı 2-3 ay sonra bütün vücutun keskinleşir zaten şuan ki olan yağların gözüne batmaz . Bench press , Squat , deadlift formlarını düzgün öğren bu haraketlerde ağır kaldırmayı dene vucütun zorlansın doğal testosteron seviyen artar . Çok kasın yokken kalori açığı oluşturarak kilo vermen büyük hata olur . dediğim sistemi 1 hafta takip edersen hemen sonuç görmeye başlarsın gerisini kendin halledersin . 

Şuan 4 gün gidebiliyorum tatilde fakat  istanbula evime dönümce 5 gün gidiyprum 6 ya çokanilitim sorun yok formlarim düzgün  tam tamına öğrenebildim allaha sükür boş bar ile hepsini 1 2 hafta öğrenmeye çalıştım en düzgün şekilde

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Kerem kurt    67
Rdm, 2 dakika önce yazdı:

15 yaşında demiri bile bükersin, ne yediğinden ziyade, disiplinli şekilde spora devam etmen önemli olan. Senin yaşlarında vücudun içerisinde V12 motor gibi çalışan bir sistem var, yediğini anında sindirip öğüten enzimlerine ayrıştıran, yağ hücresinden çok kas hücresine dönüşüren bir sistem. Yaşının avantajını iyi kullanır sağlıklı beslenip sporda devamlılık sağlayabilirsen, gelişimin kaçınılmaz olacaktır.

Başarıların daim olsun.

Saol abim  dedikleriniz çok mantıklı yememi eksit etmeyeceğim tabi kardiyoyuda  antremanlarim hep düzenli oldu fakat beslenme hep kurcaladi

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Kerem kurt    67

Şöyle atabilirim form olarak da

 

149EB471-E7CA-4DD4-962C-6E20D101699D.jpeg

tarihinde Kerem kurt tarafından düzenlendi

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×