Herkese selamlar, Burak Hocayla  21 gün önce ligandrol-cardarine kürüne girdim amacım sağlam beslenme,spor ve kardiyoyla vücut yağ oranımı indirip elimden geldiğince kas yapmaktı 21 günlük süreçte çok şükür her hangi bir yan etki almadım ve Burak hocaya aklımda takılan her soruyu sorduğumda da dakikalar içinde dönüş yapıp bilgilendiriyordu beni. Süreçte maalesef 1 haftadan sonra kardiyoyu neredeyse hiç yapamadım ve antrenmanları 45 dakikada yapıp çıkıyordum tek bölge şeklinde haftada 6 gün biraz daha asılsaydım şuaınki halimden belki çok daha iyi olurdum neyse önümüzde 1 aylık bir süreç daha var bakalım. 4 yıldır vücut geliştirme uğraşıyorum Kg.85 den 80 81 civarı boy.181  @metinav @agfitness @hectordoyle