Jump to content
  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

Twona

Beslenme programım

Önerilen İletiler

Twona    1

Herkese merhabalar

Natural bir şekilde 1 seneye yakındır spor yapıyorum 1.75 boy 73 kilodayım yağ oranım %17-18 civarında göbek bölgesi ve sırt bölgem yağlı beslenme programı mı buraya atsam bana aldığım yağ oranının fazla veya bana şunu yapsan daha iyi olabilir diye bilgilendirebilir misiniz şimdiden teşekkürler. Beslenme programım ekteki gibidir toplam kalori 1800 küsür alıyorum son öğün olarak yulaf fıstık ezmesi fıstık ve muz eklersem 2300 kalori civarına çıkıyor öyle mi yapsam daha iyi olabilir 1800

kalori mi bunu nasıl yorumlamalıyım.

3037BFFE-D63C-4647-8ED0-A9D03D287106.png 08F722B8-6AD3-4CAB-A190-986E0E037072.png E1838F19-FBD7-4D5E-908F-A6551F1D25E4.png

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


samet9098    29
Twona, Bir saat önce yazdı:

Herkese merhabalar

Natural bir şekilde 1 seneye yakındır spor yapıyorum 1.75 boy 73 kilodayım yağ oranım %17-18 civarında göbek bölgesi ve sırt bölgem yağlı beslenme programı mı buraya atsam bana aldığım yağ oranının fazla veya bana şunu yapsan daha iyi olabilir diye bilgilendirebilir misiniz şimdiden teşekkürler. Beslenme programım ekteki gibidir toplam kalori 1800 küsür alıyorum son öğün olarak yulaf fıstık ezmesi fıstık ve muz eklersem 2300 kalori civarına çıkıyor öyle mi yapsam daha iyi olabilir 1800

kalori mi bunu nasıl yorumlamalıyım.

3037BFFE-D63C-4647-8ED0-A9D03D287106.png

08F722B8-6AD3-4CAB-A190-986E0E037072.png

E1838F19-FBD7-4D5E-908F-A6551F1D25E4.png

Definasyon için mi bu program

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
samet9098    29
Twona, 5 saat önce yazdı:

Evet

kalori çok fazla 2100 civarına indirirsen en az olarak söylüyorum onuda daha iyi olur kilon azaldıkça kaloriyi de yavaş yavaş geriye çekersin 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Twona    1
samet9098, 8 saat önce yazdı:

kalori çok fazla 2100 civarına indirirsen en az olarak söylüyorum onuda daha iyi olur kilon azaldıkça kaloriyi de yavaş yavaş geriye çekersin 

Teşekkürler.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Oblood    14
Mutlucanelcin, Bir saat önce yazdı:

Bu programdaki pirinç ağırlıkları pişmiş mi pişmemiş ağırlık mi bilginiz var mı 

Verilere göre pişmemiş olduğunu gözlemledim ben

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×