Zeytin yağı halsizlik yapıyor mu sizdede ?

[Akhilleus 2]

Herkeze merhaba benim vücudumda bi hissizlik var halsizlik gibi diyelim bide ereksiyon sorunu yaşıyorum boyum 1.82 kilom 94 ve her gün 600 700gr pişmemiş beyaz pirinç tüketiyorum ortalama  günlük 200 250gr zeytin yağı tüketiyorum ve benim aldığım zeytin yağı bim veya a101 in ürünü ucuz hesaplı diye alıyorum şuan bulk yapıyorum ve aynı sorunu geçen senede yaşadım 102 kilolara çıktım ve o zamanda bende bi ereksiyon problemi sertleşme olmaya başladi yani kilom benim 90 üstüne çıktığında başlıyor herşey ağır spor yapiyorum powerlighter tarzında ve vucudu yoruyorum ama kas gelişimimde sorun yok tek problem odaklanamama sorunu sertleşme problemi ben zamanında okumuşta fazla zeytin yağı tüketmek sanırım damarlara sorun yaratabiliyor muş şuan direk kestim herşeyi su diyetine 1 hafta 10 gün uygulucam bunu bu arada eczaneden viagra vs değilde ereksiyon sorununa iyi gelicek bi ilaç tavsiye verirmisiniz.

[holyland 321]

yarismayacaksan, yaramıyorsa yapma bence 

daha düşük yağ oranı iyi geliyorsa 10 20kg az kaldırıver

[Emrah 1.409]

200-250 gr zeytinyağı mı yazıyor günlük ben mi yanlış gördüm 

[Akhilleus 2]

Emrahtkty, Şimdi yazdı:

200-250 gr zeytinyağı mı yazıyor günlük ben mi yanlış gördüm 

evet hatrı sayılır hacim alıyorum ama sanırım bundan dolayı bende sertleşme sorunu felan oluyor

[Emrah 1.409]

Akhilleus, 1 saat önce yazdı:

evet hatrı sayılır hacim alıyorum ama sanırım bundan dolayı bende sertleşme sorunu felan oluyor

Yüksek yağ yüksek karb gereksiz yağlanma yapar hacim sardığın şey maelsef hacim olmayabilir  

[hectordoyle 637]

Akhilleus, 1 saat önce yazdı:

evet hatrı sayılır hacim alıyorum ama sanırım bundan dolayı bende sertleşme sorunu felan oluyor

Dost 2000 üstü kaloriyi sadece yağdan alıyorsun, ister kürde ol ister olma her türlü sana sıkıntı yaşatır ki dediğine göre yaşatmış zaten. Aldığın yağ miktarını 50 gr a çek, arta kalan kaloriyi de karbonhidrattan arttır ve idman sonu kardiyo yapmaya özen göster.

[desperado 104]

Ben antrenman öncesi performansımı baltalamasın diye yağ tüketmemeye çalışıyorum adam günlük 250 gr yağ tüketiyor 😄

[hectordoyle 637]

desperado, Şimdi yazdı:

Ben antrenman öncesi performansımı baltalamasın diye yağ tüketmemeye çalışıyorum adam günlük 250 gr yağ tüketiyor 😄

2250-2500 kaloriyi sadece yağdan alıyor   

[desperado 104]

hectordoyle, Şimdi yazdı:

2250-2500 kaloriyi sadece yağdan alıyor   

Kilo başına 1 grdan fazla yağ tüketildiğinde kalori fazlası yiyorsak o yediğimiz fazla yağların hepsi yağ olarak depolanır. Yani her hafta ortalama 1 kilo falan yağ depoluyor bu arkadaş. Kalori fazlasını karbonhidrattan oluşturursak kas gelişimine daha fazla katkısı olur. 

[hectordoyle 637]

desperado, 6 dakika önce yazdı:

Kilo başına 1 grdan fazla yağ tüketildiğinde kalori fazlası yiyorsak o yediğimiz fazla yağların hepsi yağ olarak depolanır. Yani her hafta ortalama 1 kilo falan yağ depoluyor bu arkadaş. Kalori fazlasını karbonhidrattan oluşturursak kas gelişimine daha fazla katkısı olur. 

Bence alınan yağ miktarı 50-60 gr ın üstüne çıkılmamalı. Hem bulk hem de definasyonda. Definasyonu eğer ilaçla birlikte yapıyorsan bu miktar 30-40 gr civarına bile inebilir. Bu yağların bir kısmı hayvansal, bir kısmı da bitkisel olmalı. 

[desperado 104]

hectordoyle, 1 dakika önce yazdı:

Bence alınan yağ miktarı 50-60 gr ın üstüne çıkılmamalı. Hem bulk hem de definasyonda. Definasyonu eğer ilaçla birlikte yapıyorsan bu miktar 30-40 gr civarına bile inebilir. Bu yağların bir kısmı hayvansal, bir kısmı da bitkisel olmalı. 

Natürel kişiler için vermiştim aslında ben o örneği. Ama 30-40 grlara inmek sıkıntılı olabilir. Çünkü vücutta sadece testosteron hormonu üretilmiyor.

[Emrah 1.409]

hectordoyle, 4 dakika önce yazdı:

Bence alınan yağ miktarı 50-60 gr ın üstüne çıkılmamalı. Hem bulk hem de definasyonda. Definasyonu eğer ilaçla birlikte yapıyorsan bu miktar 30-40 gr civarına bile inebilir. Bu yağların bir kısmı hayvansal, bir kısmı da bitkisel olmalı. 

50-60 gayet yeterli 

[Asaletim 645]

O kadar zeytinyağı içsem her gün , büyük abdesti tutamam su gibi olur hep :D. Çok fazla su kaybına neden olur , bu da böbrek sağlığı için kötü , böbrek sağlık problemleri genelde halsizlik yapar.

8 Mayıs, 2022 tarihinde Asaletim tarafından düzenlendi