Ithal pirinç

[ctdberk 5]

İthal pirincin diğer pirinçlere göre (baldo, jasmin vb) vücutta su tutması daha mı çok?

2.5kg si 13 tl günde 300gr ithal pirinc yiyorum ama kafamı karıştırıyor.

Glisemik index farkının olduğunu biliyorum ama baldoya göre daha mı çok su tutuyor bu konuda bilgili birisi varsa öğrenmek istiyorum

10 Eylül, 2021 tarihinde ctdberk tarafından düzenlendi

[Emrah 1.409]

ctdberk, 20 dakika önce yazdı:

İthal pirincin diğer pirinçlere göre (baldo, jasmin vb) vücutta su tutması daha mı çok?

2.5kg si 13 tl günde 300gr ithal pirinc yiyorum ama kafamı karıştırıyor.

Glisemik index farkının olduğunu biliyorum ama baldoya göre daha mı çok su tutuyor bu konuda bilgili birisi varsa öğrenmek istiyorum

2.5 TL si 13 TL mi 😂 nerden alıyorsun dostum bana da söyle sana zahmet 

[ctdberk 5]

Emrahtkty, 10.09.2021 - 09:14 yazdı:

2.5 TL si 13 TL mi 😂 nerden alıyorsun dostum bana da söyle sana zahmet 

en son bimden almıştım ama migrosun kendi markasıda var arada oradan da alıyorum 2.5kglik. merak ettiğim şey bu fiyat farkı pirincin kalitesine göre değişiyor acaba bu kalite azalması vücutta daha cok su tutumuna yol açarmı bunun cevabını hiçbir yerde bulamadım.

zeus88, 10.09.2021 - 09:22 yazdı:

Glisemik indeks konusuna cok takılma.Gom gitsin:)

hocam orası öyle ama ben profosyonel ilerlemek istiyorum. maddi kısımlada bunu eşit orantıda götürmek lazım. tadında falan değilim, eğer bu pirinç su tutumu açısından baldodan farkı yoksa bununla ilerlicem. tat olarak kalitesiz ama bu onu kalitesiz karb yaparmı şunu cevaplayacak varmı ya

[rastlantisal 5.331]

ctdberk, 49 dakika önce yazdı:

İthal pirincin diğer pirinçlere göre (baldo, jasmin vb) vücutta su tutması daha mı çok?

2.5kg si 13 tl günde 300gr ithal pirinc yiyorum ama kafamı karıştırıyor.

Glisemik index farkının olduğunu biliyorum ama baldoya göre daha mı çok su tutuyor bu konuda bilgili birisi varsa öğrenmek istiyorum

Glisemik indexini yağ niyetine kullanır yerim o pilavı

Takılma böyle şeylere. 

[ctdberk 5]

rastlantisal, Şimdi yazdı:

Glisemik indexini yağ niyetine kullanır yerim o pilavı

Takılma böyle şeylere. 

yemesine bende yiyorum ama ne yediğimizi bilmek lazım hocam bu spora bu ise gönül vermişiz hayatımıza almışız herşeyi en iyisini en doğru şekilde yapmak amacımız. şuan 94 kg %13-14 yağ oranındayım. ve bu noktaya planlı bi şekilde gelmedim, artık sabit bi şekilde gitmek istiyorum. bu konuda beni bilgilendiricek birisini arıyorum. yabancı kaynaklarada baktım, ama adamların böyle bi problemi yok adamlar jasmine pirinci 3 birime alıyor adam böyle şeyi düşünmüyor

[ctdberk 5]

zeus88, Şimdi yazdı:

Bunun net bir cevabı yok cubku.Bunlar daha kişisel şeyler.Deneyip gozlemlemen gerekli.Ben de yedim o pirincten,hic sorun yaşamadım.Senin de yasicagini sanmıyorum 

çok teşekkürler hocam bu cevabı arıyordum 🙏🙏

 

 

[rastlantisal 5.331]

ctdberk, 30 dakika önce yazdı:

yemesine bende yiyorum ama ne yediğimizi bilmek lazım hocam bu spora bu ise gönül vermişiz hayatımıza almışız herşeyi en iyisini en doğru şekilde yapmak amacımız. şuan 94 kg %13-14 yağ oranındayım. ve bu noktaya planlı bi şekilde gelmedim, artık sabit bi şekilde gitmek istiyorum. bu konuda beni bilgilendiricek birisini arıyorum. yabancı kaynaklarada baktım, ama adamların böyle bi problemi yok adamlar jasmine pirinci 3 birime alıyor adam böyle şeyi düşünmüyor

Paketin üstünde besin değerleri yazar. Onun fotosunu çekip atar mısın?

Ayrıca bir baldo pirinç paketinde de yazar. Bu ikisini karşılaştırırsın.

Yani demem o ki işin çok kolay. Bu bir integral problemi değil. Her karbonhitrat kaynağı herkeste aynı etkiyi yaratacak diye bir şey de yok. Kimisine patates yarar, kimisine bulgur, kimisine pirinç. Sen, senin için ideal olanı bulacaksın. Bunu da deneyerek ve gözlemleyerek yapabilirsin. 

Biz müşterek ortalama üzerinden konuşuyoruz.

[Emrah 1.409]

Glisemik index karbonhidratlar sadece tek basına yenildiği zaman önemli.Onun dışında yanında protein yağ sebze yedigin zaman glisemik index diye bişey kalmıyor.Yani sanıldığı kadar dikkat etmene gerek yok.En ucuzunu ye gitsin Serdar aktolganın dediği gibi  Migros’ta varmış alıp denicem ben 2.5 kg 20 TL ye alıyordum.

[rastlantisal 5.331]

Emrahtkty, Bir saat önce yazdı:

Glisemik index karbonhidratlar sadece tek basına yenildiği zaman önemli.Onun dışında yanında protein yağ sebze yedigin zaman glisemik index diye bişey kalmıyor.Yani sanıldığı kadar dikkat etmene gerek yok.En ucuzunu ye gitsin Serdar aktolganın dediği gibi  Migros’ta varmış alıp denicem ben 2.5 kg 20 TL ye alıyordum.

Yaşa.

Bilhassa yeşillikle yendiğinde sindirimi yavaşlıyor.

zeus88, 50 dakika önce yazdı:

Muratcan yanaroz,adam baldoyla ve yarışa son gunlerine rağmen tatlandırıcı dolu bir diyetle gidiyor yarismaya.Bilinen ve korkulan cogu beslenme kuralları abartiliyor.Sindiriminde sorun olmayan biri beyaz ekmekle de ilerler,lavas yiyerek de.Onemli olan kalori dengesi ve bunları planlı bir şekilde beslenmeye dahil etmek 

Kesinlikle öyle. Birincil önemli olan kalori, sonra makrolar, sonra mikrolar, sonra kaynak diye gidiyor.

[Emrah 1.409]

zeus88, 9 dakika önce yazdı:

Bu amatör sporcularin izole whey kullanmasina benziyor.Kalori takibi yok,makro bilmez ama whey izole alır 600-700 tlye.Cunku çok daha hızlı sindiriliyor der klasik wheyin içindeki 1gram sekeri dert eder kendine..Benzer hataları ben de yaptım yalan yok.Ama neyse ki artık youtube ve sosyal medyada beslenme gerceklerini anlatan profesyoneller var.

Hahahahahaha sorma adam illa hardline alacakmış yoksa olmazmış diğer yerli markalarda var halbu ki çok aşşağı fiyatlara 

[Memotellica 15]

hocam glisemiks index dediğimiz şey besinin 100gramdaki glisemik yükü demek oluyor,aramızda kimsenin 100gram pilavı haşlayıp yanına hiçbir şey (yağ,protein kaynağı,lif) koymadan kaşıkladığını sanmıyorum o yüzden çok takılmaya gerek olduğunu düşünmüyorum seçimlerde ucuzluk ve tadına göre seçim yapabilirsiniz

10 Eylül, 2021 tarihinde Memotellica tarafından düzenlendi