Jump to content
  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

BannedLower

Kür planlaması sizce nasıl ? ( ilk kür )

Önerilen İletiler

BannedLower    3

Merhabalar herkese hayırlı günler dilerim , Türkiye'de maddi imkansızlıkların içinde bu dönemde sporu icra etmek zor iken beslenme ve anabolik stereoid ile beraber imkansıza yakın hale geliyor bu sebepten uzun kürler tutabilmek zor bende bunu düşünerekten şöyle bir planlama gerçekleştirdim ;

Kür Planlaması ;

1-5 hafta:   40 MG Danabol

1-12 hafta : 400 MG Testosterone Enanthe ( Haftada 2 enjeksiyon )

12-24 hafta : 500 MG Testosterone  Enanthe ( Haftada 2 enjeksiyon )

 

Beslenme Planlaması ; ( Kahvaltı dahil 4 öğüne bölünecektir )

- 5 Tam Yumurta ( M-L ) ( Sabit ) 

- 75-100 Gram Yulaf Ezmesi  ( Antreman günlerine göre değişkenlik gösterebilir bacakta "100" , göğüste "75" şeklinde düşündüm. )

- 15 Gram Ceviz ( Sabit )

- 300 - 400 Gram Jasmine Pirinç ( Antreman günlerine göre değişkenlik gösterebilir bacakta "400" , göğüste "300" şeklinde düşündüm , aynı zamanda antreman olmayan günler 200-250 gram pirinç miktarına kadar düşürülebilir. )

- 500-600 Gram Arası Tavuk Göğsü  ( 500 Altına düşmemek kaydı ile dikkate alacağım. )

- 15 Gram Fıstık Ezmesi ( Şekersiz )

- 15 Gram Zeytinyağı ( Soğuk Sıkım - Virgin ) 

- 5 Gram Himalaya Tuzu  ( Sabit )

- Sınırsız Sebze ( Marul - maydanoz - dereotu - salatalık - soğan - kabak - brokoli - pırasa - kereviz )

Supplement Planlaması ;

- 1000 MG C Vitamini

- 2000 MG Omega-3

- 1 Adet Multivitamin

- 1 Adet Milkthistle

- 20 Gram BCAA 4:1:1

- 20 Gram Glutamine

- 10 Gram Creatine ( Sabit ) ( Kutu bitince Creatine kullanımına 2 ay ara verilecektir.)

Antreman Planlaması ;

Haftada 6 gün klasik hipertrofi ve powerlifting barındıran bir antreman sistemi oluşturdum bu antreman sisteminde 12 - 15 tekrar aralığını gerçekleştireceğim ağırlıklar olduğu gibi 3-4 tekrar aralığını gerçekleştireceğim ağırlıklarda olacaktır , yoğunluklu olarak bileşik egzersizleri barındıracaktır. ( Göğüs - Sırt - Bacak - Omuz - Ön ve Arka Kol şeklinde çift bölge çalışılacaktır. )

Spor tecrübem ;

Tam olarak 2 yıldır vücut geliştirme sporu ile ilgileniyorum bundan önce futbol'da kalecilik yapmıştım ( 2 seneye yakın) yağlanmaya çok müsait bir vücudum var bel ve karın bölgemden genellikle yağlanıyorum , kan grubum 0rh+ , boyum 173 kilom 78-80 arasında gezmektedir hafta içi clean beslenen hafta sonu işin suyunu çıkaran tiplerdenim küre giriyor olmam diyetime sadık olmam için biraz da motivasyon açıkcası. ilk kürüm olacaktır yaşım 20 herhangibi bir spor müsabıklığı düşünmüyorum. 

 

Sizin kür hakkında yorumlarınızı merakla bekliyorum yakın zamanda fotoğraflarımı buraya eklerim yazın küre girmenin verimli olduğunu pek düşünen taraflarda değilim 1 ay içinde girmeyi planladığım bir program bu sizin eklemek çıkarmak istediğiniz şeyleri göz önünde bulunduracağımdan emin olabilirsiniz ve koruyucular hakkında lütfen bilgi edinebilir miyim (Armidex, Dostinex, Tamoksifen gibi )

 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


BB2    20

Beslenme ve takviyeler güzel görünüyor. İlaç konusunda tecrübeli arkadaşlar yardımcı olacaktır. Umarım her şey istediğin gibi olur.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
bysabri1    37

24 Haftadan aşağı kesmiyeceksin galiba ilacı bu bi nevi bulk gibi olacak anlaşılan kür büyümeye yönelik bunun yanına bi bolde eklesen kür planına çok yakışır 24 haftada güzel sonuç alırsın only testo da güzel ilk kür ise maddi zorlamazsa boldenon düşünebilirsin. 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
BannedLower    3
bysabri1, 2 dakika önce yazdı:

24 Haftadan aşağı kesmiyeceksin galiba ilacı bu bi nevi bulk gibi olacak anlaşılan kür büyümeye yönelik bunun yanına bi bolde eklesen kür planına çok yakışır 24 haftada güzel sonuç alırsın only testo da güzel ilk kür ise maddi zorlamazsa boldenon düşünebilirsin. 

Boldenon kaçıncı hafta kesiliyor ? hedefim aslında hem yağ yakıp hem kas kütlesi eklemek uzun vadeli bir süreç istiyorum boldenon bunun için biçilmiş kaftan ancak fiyat ortalamasını bilemiyorum.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
bysabri1    37
BannedLower, 37 dakika önce yazdı:

Boldenon kaçıncı hafta kesiliyor ? hedefim aslında hem yağ yakıp hem kas kütlesi eklemek uzun vadeli bir süreç istiyorum boldenon bunun için biçilmiş kaftan ancak fiyat ortalamasını bilemiyorum.

Anabolikler her zaman aldığın testodan daha yüksek fiyattadır yani ben orjinal olupta aşağıda olanı görmedim 😂 380-450  arasında değişir 200 mg flakonları burdan .

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
BannedLower    3
bysabri1, 1 saat önce yazdı:

Anabolikler her zaman aldığın testodan daha yüksek fiyattadır yani ben orjinal olupta aşağıda olanı görmedim 😂 380-450  arasında değişir 200 mg flakonları burdan .

maddi olarak zorluyacak sanırsam 400 TL dediğin zaman haftada 400-500 mg boldenon ile 1500 liradan aşağı tutmaz bolde tek başına tahminimce.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
bysabri1    37
BannedLower, 2 saat önce yazdı:

maddi olarak zorluyacak sanırsam 400 TL dediğin zaman haftada 400-500 mg boldenon ile 1500 liradan aşağı tutmaz bolde tek başına tahminimce.

Tekte hepsini almana gerek yok 5 haftada bir yenisini alsan yada ayda bir seni götürür taksit mantığı ile en kötü 15 hafta yaparsın 3 flakon bile yeterli olur bence haftada 400 mg dan only testoya göre büyük bi kazanç sağlar en azından aynaya baktığında iyiki girmişim dedirtir 😁 ytd

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Rdm    2.540
BannedLower, 8 saat önce yazdı:

Boldenon kaçıncı hafta kesiliyor ? hedefim aslında hem yağ yakıp hem kas kütlesi eklemek uzun vadeli bir süreç istiyorum boldenon bunun için biçilmiş kaftan ancak fiyat ortalamasını bilemiyorum.

Boldenon bunun için biçilmiş kaftan değil, önce bulk mu yapmaya yoksa yağ mı yakmaya ihtiyacın var ona karar vermek lazim, keşke bi form görselini ekleseydin konuya.

Yağ yakmak istiyorsan ve maddi imkanlardan dolayi  only testo gireceksen, beslenmeni ve kardiyo planlamani her hafta kilo/ölçü kontrol ederek yapmalisin.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Ozgr172    22

Bence danabol yerıne anadrol koy ılk 6 hafta sonra kür bıtımene yakın tekrar anadrol koy boldenon eklemen lazım 24 hafta da guzel seyler olablr 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

  • Etiket tabanlı benzer içerikler

    • Yazan: Layota
      Selam Dostlar,
      18 Yaşındayım Uzun Süredir Bu Forumu Takip Ediyorum Yeni Hesap Açtım, Bu Konulardada Bilinçsiz Değilim Yapmak İstediğim Şey 2-3 Ayda 10-15kg Civarı Almak Şuan Kilom 52 Boy 178 Fazla Uzatmadan Yapmak İstediğim Şeyden Bahsedeyim.
      Plan mk677 + rad140 + anapolon Plan Only Testo (Pre Olarak Anapolon) Dediğim Gibi Bilinçsiz Değilim Tren Tarzı Şeyler Kullanmayı Düşünmüyorum. 
      Ayrıca Kilo Alma Konusunda Yemelisin Gibi Önerilerinizin Pek Bir Faydası Olmayacak, Çünkü Hayatımda Birşeyler Değiştirmeden Kendimi Zora Sokmadığım Sürece Yiyemeyeceğimi Biliyorum 1 Aydır Spora Gidiyorum, Tavsiyelerinizi Dinlemek İsterim Hangi Plan Daha İyi Olur Benim İçin.
    • Yazan: onlytest0
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      Son iğnemden sonra 3 ay geçti ve pct yapmadım ama bir farklılık hissetmiyorum. Sorun şu ki vücudumun şuan ki hali beni rahatsız etmeye başladı. Hem ilacı bırakmış olmam hem de her gün ciddi miktarda alkol almam sebebiyle vücudum kötü bir yere doğru gidiyor. Eğer yanlış anlamıyorsam da jinekomasti başlangıcı var gibi geliyor.
      İlacı bıraktığımdan beri de spora ilk defa bugün gittim.
      Ben sadece hafta da 250mg enant gidersem vücudum toplar mı?
    • Yazan: anabolik.adam
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      Kür içeriğim:
      Testosteron Deca Sorularım:
      Tren de olduğu gibi decada da en iyi verimi almak için testoyu decadan daha düşük dozajda mı kullanmamız gerek? Deca dick den bağımsız olarak sadece etki açısından soruyorum. tren kürlerinde trenden maksimum verim ve minimum zarar alabilmek için trenin daha iyi çalışması için testoyu trenden düşük alın deniliyor aynısı deca içinde geçerli mi bilgisi olanlar yazarsa çok sevinirim.
    • Yazan: Kaankun
      Merhabalar öncelikle iyi akşamlar dilerim,
      Ben ilk kürüme bu pazartesi haftalık 250mg Testosterone enanthate + 250 mg Boldenon ile başlayacağım ve 10 hafta sürecek gittiğim salonda bu işlerle ilgilenen bir hocadan profesyonel destek alıyorum bana söylediği dozajlar ve kür süresi ilk kürüm olmasına rağmen bana çok az gibi geldi sizce bu şekilde ilk kürümü tamamlasam kür sonunda gözle görülür bir hacim artışı sağlar mıyım ? Destek aldığım hocaya bu soruyu yönelttiğimde vücudun ilaçlara ne tepki verecek bilmiyoruz üstelik bu ilk kürün bu yüzden kür uzunluğu ve dozajlar yeterli dedi fakat bu cevap beni pek tatmin etmedi bu yüzden siz saygıdeğer forum kullanıcılarına da bu soruyu yöneltmek istedim aşağıya da güncel bilgilerimi bırakacağım.
      ikinci kür için de önerilerinize açığım, testo enth + deca kullanmayı düşünüyorum fakat şu an düzenli bir cinsel hayatım var bu sebepten ötürü decaya pek sıcak bakamıyorum kür içinde ve sonrasında deca yüzünden uzun süreler boyunca ereksiyon ve libido problemi yaşar mıyım ? yaşama ihtimalimi nasıl en aza indirebilirim veya sıfırlayabilirim ?
      Boy: 1.73 Kilo: 78-80 arası gidip geliyorum Yaş: 21 Yağ oranı tahmini: %18 Spor tecrübesi: Küçüklükten beri düzenli olarak olimpik havuzda yüzüyorum birçok yarışmaya katıldım ve ilçe bazında hatırı sayılır dereceler elde ettim son iki senedir de sedanter olarak fitness ile uğraşıyorum.
      Şimdiden cevap verecek kişilere çok teşekkür ederim, elinize emeğinize sağlık.
    • Yazan: sarmskullanicisi
      Merhaba arkadaşlar,
      ürünleri sipariş ettim en geç üç beş güne elimde olurlar. Bu konu bilen kardeşlerimden abilerimden destek, bilgi fikir alışverişi amaçlıdır. En detayına kadar bilgileri ilaçları yazacağım.
      Yaşım 24  kilom 70 3-4 yıllık kickboks geçmişim var Onun dışında body ile uğraştım uzun zamandır bu kilolarda takılmaktayım ve açıkçası hem hayatıma disiplin kazandırmak olsun hem irileşmek ve güçlenmek istediğimden ilaca başlıyorum. Şuanki kilomda 70 de yani tek tekrar 107 kilo bench press atmışlığım var hammer curl gibi ağırlıklardada bu kilomda tek kol 35 kiloyla 4-5 tekrar temiz yapabiliyorum. Dediğim gibi vücut tabi temiz büyüsün hepimiz isteriz ama önceliğim tamamen güç arttırmak yağlansamda sorun değil demek istediğim.
      (Kullandığım ilaçları aldığım siteden alan tanıdıklarım var ve buradaki sporcuların yüzde 80 i bu siteden alıyor ürünler sağlam.)
      Kullanacağım ilaçlar ve dozajları şu şekilde:
      Trenbolon Enanhat: 300 MG Testo Enanhat: 500 MG Boldenon : 300 MG not: Ayrıca trenbolon ve testo tek şişe içerisinde ilacın ismi TNT diye geçiyor ve içerisinde 400 MG/ml var. Her bir vurumda 250 MG testo ve 150 MG tren vurmuş oluyorum bu konu yani TNT hakkında bilgisi olan varsa onun içinde yazmanızı rica ederim
      Herhangi bir sağlık sorunum yok ilaçlar gelmeden veya sonradan kan testi yaptıracağım forumlarda youtubede çok araştırmasını yaptım vitaminler pct, dozaj vb her şeye baktım ama genede bu işi yapmış bu hormanları vücuduna almış dostlarım bana bu konu altında veya sosyal medyadan yardımcı olurlarsa çok sevinirim,,,,
      Tüm gelişimimi, ilerleyişimi ve gidişatı forum üzerinden farklı bir konu hatta instagram hesabı açarak (gün bir, gün2, gün3…) şeklinde hem yabancı olarak hem türkçe olarak ayrıca paylaşıcam.
      Ayrıca yapmayı planladığım beslenme planının fotoğrafı:
      4600 Kalori 220-250 gr protein Alttaki fotoğrafta listem mevcut :

      Tüm desteklerinizi yardımlarınızı bekliyorum, hayırlı günleriniz olsun.

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×