Yağ ile su farkı nasıl anlaşılır

[aylardanKASIM 50]

Herkese iyi bayramlar dilerim geçtiğimiz cuma günü işyeri tatil verdi salonlar da kapalı tır indir bindir beden işçiliği yaptığım için çalışırken beslenmeye dikkat edip hatlarım açık kalıyordu tatile girdiğinden beri diyet bozdum bozmuşken de sağlam bozayim bayramda sonra toplarım mantığı ile börek çörek tatlı kek vs baya bir nefsimi körelteyim düşüncesi ile herşeyi yedim dört günde bütün hatlar kapandı ve karnım löp löp sallanır hale geldi bazı arkadaşlarım yağ olmasi imkansız sudur düzgün beslenmeye başlayınca atarsın suyu diyor kimisi yağ diyor ben bunun yağ mı su mu olduğunu nasıl anlayabilirim tekrar bu hatları açmam uzun sürer mi şimdiden teşekkür ederim

[Asaletim 645]

1 kg yağ 8.800 kalori civarlarında ..

Tdee'n 2500 diyelim , tüm gün yatacak şekilde günlük 4000 kalori alsan , 1 kg yağı 6 günde felan alman lazım mantık olarak , geçtiğimiz cumadan beri daha 6 gün geçmiş , yani aşağı yukarı bence Max 1 kg yağ almissindir geri kalan su(ödem) diye düşünüyorum.

[Emrah 1.409]

Hepsi yağ olamaz %80 sudur vücut normal olarak sürekli bodybuildiing beslenmesine alıştığı icin sen farklı beslenince tepki veriyor ara ara yapmak önemli o yüzden max 1 haftaya eski beslenmeye geçince toparlarsın

[Surrender 105]

Bu kadar kısa sürede yağlanma olacağını zannetmiyorum çok az miktarda olabilir çoğunluğu ödem olabilir tekrar eski düzene dönersen kısa sürede toparlarsın.

[kaderseolur 83]

Sabah uyandığında hatlar, damarlar belirgin, gün içinde ise damarlar kapalı, hatlar kapalı oluyorsa gün içerisindeki aldığın besinler vücuttaki suyu arttırıyordur. Eğer sabah uyandığında ise hatlar kapalıysa vücut yağlıdır. 

[aylardanKASIM 50]

kaderseolur, 55 dakika önce yazdı:

Sabah uyandığında hatlar, damarlar belirgin, gün içinde ise damarlar kapalı, hatlar kapalı oluyorsa gün içerisindeki aldığın besinler vücuttaki suyu arttırıyordur. Eğer sabah uyandığında ise hatlar kapalıysa vücut yağlıdır. 

Sabah uyanınca karnı sıkarsam ilk 4 tane gözüküyor bide söylemesi ayıp adonisin alt tarafı bacak kasik arasında kalan bölgede serum lastiği gibi damarlar var hem sağ tarafta hem sol tarafta motivasyon çok düştü Ocak sonuna doğru definasyon yaptım yaza hazırlandım çok güzel kurudum tam ekmeğini yiyecekken bu kapanmalar geldi başıma şeytan diyor zaten antreman da yok iş güç de yok dört beş gün sıfır carb yapayım zaten haftada 500 testo 250 boldenon vuruyorum kas kaybı da olmaz clen de var bekletiyorum

[AS1L 220]

aylardanKASIM, 8 saat önce yazdı:

Herkese iyi bayramlar dilerim geçtiğimiz cuma günü işyeri tatil verdi salonlar da kapalı tır indir bindir beden işçiliği yaptığım için çalışırken beslenmeye dikkat edip hatlarım açık kalıyordu tatile girdiğinden beri diyet bozdum bozmuşken de sağlam bozayim bayramda sonra toplarım mantığı ile börek çörek tatlı kek vs baya bir nefsimi körelteyim düşüncesi ile herşeyi yedim dört günde bütün hatlar kapandı ve karnım löp löp sallanır hale geldi bazı arkadaşlarım yağ olmasi imkansız sudur düzgün beslenmeye başlayınca atarsın suyu diyor kimisi yağ diyor ben bunun yağ mı su mu olduğunu nasıl anlayabilirim tekrar bu hatları açmam uzun sürer mi şimdiden teşekkür ederim

Şahsen su olma ihtimalini yüksek düşünüyorum çünkü kısa zamanda oluşan ani kg olma şişlik büyüklük genişleme su ödemle bağdaştırıyorum. Tabiği yeme alışkanlığı devam eder bu süreç uzun sürerse sonrasında yağlanmasa mevcut. Haa bu süreçte hiç mi yağlanmadın mutlaka yağlandı ama örneğin 5kg aldıysan en az 3 kg sudur 2kg diğer etkenlerdir diye düşünüyorum 

[Semih Erarslan 1.184]

aylardanKASIM, 10 saat önce yazdı:

Herkese iyi bayramlar dilerim geçtiğimiz cuma günü işyeri tatil verdi salonlar da kapalı tır indir bindir beden işçiliği yaptığım için çalışırken beslenmeye dikkat edip hatlarım açık kalıyordu tatile girdiğinden beri diyet bozdum bozmuşken de sağlam bozayim bayramda sonra toplarım mantığı ile börek çörek tatlı kek vs baya bir nefsimi körelteyim düşüncesi ile herşeyi yedim dört günde bütün hatlar kapandı ve karnım löp löp sallanır hale geldi bazı arkadaşlarım yağ olmasi imkansız sudur düzgün beslenmeye başlayınca atarsın suyu diyor kimisi yağ diyor ben bunun yağ mı su mu olduğunu nasıl anlayabilirim tekrar bu hatları açmam uzun sürer mi şimdiden teşekkür ederim

Bi formunu atsana sana  net cevap vereyim %100 garantili doktora yağ oranını ölçtürsen tahlil sonuçlarıyla baktırsan benim söylediğimle aynı çıkacak at bekliyorum

[aylardanKASIM 50]

Semih Erarslan, 7 saat önce yazdı:

Bi formunu atsana sana  net cevap vereyim %100 garantili doktora yağ oranını ölçtürsen tahlil sonuçlarıyla baktırsan benim söylediğimle aynı çıkacak at bekliyorum

Aynı anda çektim birisi karnımı sıkınca diğeri serbest bırakınca

[Semih Erarslan 1.184]

aylardanKASIM, 4 saat önce yazdı:

Aynı anda çektim birisi karnımı sıkınca diğeri serbest bırakınca

Yağlanmışsın da öle abartıcak bir durum yok kısa sürede toparlarsın