Testosteron, d vitamini ve sedimentasyon

[hoffen 0]

Herkese sağlıklı günler diliyorum bir süredir kolesterolüm yüksek çıkıyordu. Dahiliye ye gittim testosteron testi yaptırdı. Sonuçları fotoğraf koyucam internetten okuduğum kadarıyla testosteron yüksekliği kolesterol yüksekliğine neden oluyormuş. Bir de sedimentasyon yüksek çıktı. Sedmentasyon: 22 mm. Testosteronu düşürecek bir şey yapmalımıyım ya da kolesterol için ne önerirsiniz? Tavsiye ve görüşleriniz için şimdiden teşekkür ederim.

 

[HalfNatty 175]

Yağ tüketimini azalt, vegan olan ne varsa arttır özellikle sarımsak,ceviz,keten tohumu

[hoffen 0]

Vegan beslenmeyi hiç sevmiyorum ama el mahkum, napalım spor salonları açılana kadar biraz detoks yapayım bari . Testosteronun yüksek olması da beni başta sevindirdi ancak testosteron yüksekliğinin akne oluşumu(bundan dolayı roactuanne kullandım), sinirlilik hali(sinirli tavırlarımdan dolayı başıma pek çok olay geldi mahkemeler devam ediyor), yüksek tansiyona neden olduğunu okudum ve hayal kırıklığına uğradım açıkçası. Cevabın için teşekkür ederim.

[rastlantisal 5.330]

hoffen, 22 dakika önce yazdı:

Vegan beslenmeyi hiç sevmiyorum ama el mahkum, napalım spor salonları açılana kadar biraz detoks yapayım bari . Testosteronun yüksek olması da beni başta sevindirdi ancak testosteron yüksekliğinin akne oluşumu(bundan dolayı roactuanne kullandım), sinirlilik hali(sinirli tavırlarımdan dolayı başıma pek çok olay geldi mahkemeler devam ediyor), yüksek tansiyona neden olduğunu okudum ve hayal kırıklığına uğradım açıkçası. Cevabın için teşekkür ederim.

Bir kaç takip ettiğim kişi bunu denemişti. Tamamen testler ile komple vegan beslenmeye geçip (B vitamini takviyesi de alarak) 3-4 aylık periyodlarda deneme yapmışlardı. Enteresandır hepsininde testin sonundaki testosteron seviyeleri doğal ile aynı idi. En büyük şikayetleri proteini tamamlamak için aşırı yemek yiyor olmak zorunda kalmak. Besinlerin türlere göre amino asit yapısını ele alıp tamamlayıcı şekilde beslenilirse vegan da olabiliyor. Lakin ne gerek var. Ben hep böyle düşünmüşümdür. Siz de beyaz ete yönelmelisiniz. Sinirlilik hali düşük testosteron seviyesinde de olabiliyor. Hatta baya bir kavgacı olabiliyorlar. Yani tüm bunlar kişiden kişiye göre değişiklik gösterebiliyor. En önemli şey öz kontrol. Arada bir durup "ben ne yapıyorum" sorusunu kendisine sorması gerekli insanın. Homo sapiens sapiens olarak sosyal canlılarız. Bunu asla unutmamak gerek.

[hoffen 0]

Kesinlikle haklısınız aslında başıma gelenler fevriliğim yüzünden kendimi kontrol etmeliyim bunun için bir uzmanla da görüşeceğim yakında. Vegan beslenmek bana göre değil ancak elimden geldiğince koyu yeşil sebzeler yemeye çalışıyorum. Ayrıca deve dikeni, milk thistle, omega 3 kullanıyorum. Karaciğer enzimlerim referans dışı değil ancak ona yakın ve yüksek kalorili beslendiğim ve supplement (özellikle gainer) kullandığım için sürekli korumam lazım. Bunların yanında karaciğer destekleyici bir ürün tavsiye eder misiniz? Ayrıca araştırırken omega 3 ün de kötü kolesterol ü düşürdüğünü öğrendim. Bunun dışında kolesterol düşürmek için kullanacağım bir ürün varsa onu da öğrenmek istiyorum. Cevaplarınız için şimdiden teşekkür ederim. 

[rastlantisal 5.330]

Ben Thelifeco markasının enginar, devedikeni extratı içeren şurubunu kullanıyorum. İçerik olarak en kuvvetlisi bu çünkü. Çok karşılaştırdım. 

Buharda pişen sebzeler genel olarak kötü kolestrolün düşürülmesinde faydalı oluyorlar.