Jump to content
  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

gnr35

Omuz ağrısı

Önerilen İletiler

gnr35    32

Dumbell Bench press yaptığım günün akşamı sağ tarafa omuza ağrı girdi 1 aydır geçmedi varmı tecrübesi olan arkadaşlar :(

tarihinde gnr35 tarafından düzenlendi

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


Mickey    789

Bu alemde omuz sakatligini tatmayan yok sanirim. Cok cok iyi isindirmak gerekiyor. Ve ilk 15 dk mutlaka hafif kilo superset istiyor.

Odem ve sislik varsa lif kopmus olabilir ama sen yine de doktara git bence. En azindan icinde suphe kalmasin.

 

  • Beğen 3

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
gnr35    32

Ödem şişlik yok hocamda  arada hissettiriyor ağrısını, bazen buz kalıbıyla masaj yapıyorum arada verdik spora salonların kapanmasıyla dinlensin geçmezse gidicem

tarihinde gnr35 tarafından düzenlendi

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
rastlantisal    5.236

Geçmiş olsun. Powerliftingten kalma omuz ağrım var. Ara ara nükseder. @Mickeyüstadın dediği gibi tam ısınmadığımda oluyor bu. Bu zamanda daha düşük ağırlıklarla ve barbell ile omuz press çalışıyorum. Dumbbell çok eksenli olduğu için barbelle göre daha kontrolü zor ve sakat omuz için daha zorlayıcı oluyor. Ağrı geçene kadar yan omuz çalışmamanı tavsiye ederim. Ve barbell ile çok daha rahat atlatacaksın.

Saygılarımla.

  • Beğen 2

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Mickey    789
rastlantisal, 10 saat önce yazdı:

Geçmiş olsun. Powerliftingten kalma omuz ağrım var. Ara ara nükseder. @Mickeyüstadın dediği gibi tam ısınmadığımda oluyor bu. Bu zamanda daha düşük ağırlıklarla ve barbell ile omuz press çalışıyorum. Dumbbell çok eksenli olduğu için barbelle göre daha kontrolü zor ve sakat omuz için daha zorlayıcı oluyor. Ağrı geçene kadar yan omuz çalışmamanı tavsiye ederim. Ve barbell ile çok daha rahat atlatacaksın.

Saygılarımla.

Aynen bu şekilde. Ben de omuz sakatlığımı smith machinede press yaparak geçirdim. Shoulder press machine de aynı işi görür. Dambıl press ve yana açışlar büyük sıkıntı. Çok fazla yardımcı kas grubu giriyor devreye ve kontrol elden çıkıyor. 

  • Beğen 2

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
gnr35    32

Beyler sağlık ocağına gittim anlattım derdimi vücut geliştirme yapıyorum ağır kiloyla çalıştım omuzuma ağrı girdi anteramandan sonra vs, film çekmen gerekir dedi doktor muscoflex duo tablet yazdı geçmezse bu ilaçla film çekmeye gidicem son çare

tarihinde gnr35 tarafından düzenlendi

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
rastlantisal    5.236
gnr35, 9 dakika önce yazdı:

Beyler sağlık ocağına gittim anlattım derdimi vücut geliştirme yapıyorum ağır kiloyla çalıştım omuzuma ağrı girdi anteramandan sonra vs, film çekmen gerekir dedi doktor muscoflex duo tablet yazdı geçmezse bu ilaçla film çekmeye gidicem

Filmde çıkmıyor. MR da çıkar. sol diz kapağımın altında ön kısımda kocaman kas yırtığı vardı. MR ile görüntülendi. Ameliyat dedi ama yaptırmadım. 2 ay buz tedavisi ile bir şey kalmadı.

  • Vayyyy!! 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
gnr35    32
rastlantisal, 11 dakika önce yazdı:

 

rastlantisal, 11 dakika önce yazdı:

Filmde çıkmıyor. MR da çıkar. sol diz kapağımın altında ön kısımda kocaman kas yırtığı vardı. MR ile görüntülendi. Ameliyat dedi ama yaptırmadım. 2 ay buz tedavisi ile bir şey kalmadı.

İyi yapmışsın ameliyat olmamakla zor ameliyat riskli

tarihinde gnr35 tarafından düzenlendi
  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×