Arkadaşlar yorumlarmısınız ?

[SaVaS 3]

Arkadaşlar selamlar daha önce şurada şöyle bir konu açmıştım o zamanlar 8 aylık görseller vardı konu adresi => viewtopic.php?f=55&t=966

 

Güzel yorumlar almıştım o gün bu gündür diyeti vs.. bozmadan hala doğal idmana devam ediyorum son olarak form görselleri şu şekilde

Sizce eski konuma göre şuan nasıl gidiyorum arkadaşlar ? belki biraz daha büyürsem küre girmeyi düşünüyorum lakin hala kararsızım çünkü yaşım ufak ama bakalım ne olacak

 

Nerede ise 2 yıl olmak üzere bakalım tam 2. yıl olduğunda ne olacak tekrar forum üzerinde gelişimleri paylaşmaya devam edeceğim zorlu bir süreç oldu lakin hastane ölçümü ile yağ oranımı 6,5 - 7'ye indirdim lakin şuanda tekrar 8 9 civarına çıkarmayı düşünüyorum çünkü gerçekten zor oluyor bu kurulukta kalmak.

 

Ölçülerimi bilmiyorum lakin en kuru olduğum zamanda sağ kol 40 sol 39.5 geliyordu yağ oranımı 10 12 ye çektiğimde 42 falan oluıyor kollar.

[ZYZZ 13]

Eski haline göretabiyki çok iyi olmuşsun ama natural olarka daha ilerisi üzülerek söylüyorum ki daha fazlası olmaz olur mu şöyle olur büyürsün ama çok yağlanırsın. Şuan çok kuru ve ufaksın efet define parçalısın ama hacmin çok az bunun üzerine çıkman lazım hem büyük hem define olmalısın bunuda natural yapanı ben muhteşem bir genetik harici hiç görmedim. O yüzden doğal olarak yapıalbilecek en iyi duruma gelmişsin tebrikler ama ilerisi için bir şey diyemiyorum.

[SaVaS 3]

Yorum için teşekkürler bakalım daha neler olacak

[american-story 3]

sende buranın ilk müdavimlerindensin savaş hatırlıyorum ilk kurulduğu zamanlar vardın sonra kayboldun ortadan. güzel yol almışsın maşallah ama @zyzz hocama katılıyorum olabileceğinin en iyisi olmuş zaten. vücut konusunda definasyon önemlidir ama sen zaten ektosun istesende istemesende define olacaksın ve hacim almanın yolu ilaçtan geçiyor kullan demiyorum ama herkesin hayalleri vardır örnek aldığı vücutlar örnek aldığın vücutlar arasında büyük kütleler varsa dolu dolu o vücuda giden yol bi takım sıçrama yapmanı sağlayacak ilaçlardan geiyor karar senin

[SaVaS 3]

Vay be kaç yıl geçmiş üstünden benden sonra ne kadar jenerasyon değişmiş ne kadar kişi spor yapmış vs.. vs.. yıllar sonra forum aklıma geldi konu aklıma geldi bir bakayım dedim o zaman gözüme güzel gelen vucut şuanda ne kadar ufak geliyor