Hocalarım abilerim helpppp

[warriorfit 0]

Öncelikler herkese bol gainzzler. Yaş 23 BOY 180 KİLO 67 SPOR GEÇMİŞİ PARÇALI BULUTLU 3 YIL  

şimdi benim spor geçmişim belkide 3 yılıda geçmiştir ama ailevi durumlardan parasal sıkıntıdan derken hep 3 ay 4 ay yaptım ama beslenme olsun antrenman olsun gayet kitap okuyan araştırma yapan biriyim.Olaya gelcek olursak çok yoğun bi dönem çalıştım tartıya çıktığımda kilom 48 di geçen ay 1 ayda 67 kg a geldim şimdi diceksiniz böyle şeymi olur valla kas hafızası ve sıkı çalışma yemek yeme derken bende inanamadım  şimdi ben diyorum ki sadece testo kürü olmaz olsada kazancı az olur biliyorum ama inceden başlangıç amaçlı bi sustonan kürüyle başlasam yada sadece deca vs kullansam diyorum şimdi çok araştırdım bu konuları fakat kesin bi yol bulamadım. sizin tavsiyeniz ne olur ilk kürüm olucak vücudum çok iyi tepki vericek biliyorum az zarar az kazanç olsun sorun yok ama temiz girip temiz çıkmak istiyorum bana bi yardım yollayınnn

[warriorfit 0]

sadece sustanon girsem kür içi ve kür sonu neler bulundarıyım ve 8 hafta yeterlimidir 

[Emrah 1.409]

Sadece testo ya da sadece sustanon olmaz diye bi kaide yok bence.Direk balıklama ilaçlara atlamaktansa ufaktan başlayıp zararı oluyor mu vücuduna olmuyor mı onu gözlemlemek daha önemli.12 haftalık bir kür yapabilirsin.Takviye olarak ben olsam B-C-D-E Magnezyum-Çinko Omega 3 kullanırdım.Bunları kür yapmasak bile kullanma taraftarıyım gerçi.

[Semih Erarslan 1.184]

warriorfit, 1 saat önce yazdı:

Öncelikler herkese bol gainzzler. Yaş 23 BOY 180 KİLO 67 SPOR GEÇMİŞİ PARÇALI BULUTLU 3 YIL  

şimdi benim spor geçmişim belkide 3 yılıda geçmiştir ama ailevi durumlardan parasal sıkıntıdan derken hep 3 ay 4 ay yaptım ama beslenme olsun antrenman olsun gayet kitap okuyan araştırma yapan biriyim.Olaya gelcek olursak çok yoğun bi dönem çalıştım tartıya çıktığımda kilom 48 di geçen ay 1 ayda 67 kg a geldim şimdi diceksiniz böyle şeymi olur valla kas hafızası ve sıkı çalışma yemek yeme derken bende inanamadım  şimdi ben diyorum ki sadece testo kürü olmaz olsada kazancı az olur biliyorum ama inceden başlangıç amaçlı bi sustonan kürüyle başlasam yada sadece deca vs kullansam diyorum şimdi çok araştırdım bu konuları fakat kesin bi yol bulamadım. sizin tavsiyeniz ne olur ilk kürüm olucak vücudum çok iyi tepki vericek biliyorum az zarar az kazanç olsun sorun yok ama temiz girip temiz çıkmak istiyorum bana bi yardım yollayınnn

1.80 boy ulaşılabilen kilo 67 mi? beslenmeyi oturtup çok araştırmacımısın??? çok yanlış anladığın veya uyguladığını sandığın durumlar olduğu apaçık belli. geçmişe hiç girmeden en azından boy kilo endeksine göre kilona ulaş derim boyuna göre lon kaç olmalı en az 75 buralara doğal yollada çok basit şekilde ulaşırsın yağlanmadan ilacın da sana yapacağı bu seçim senin 

[Semih Erarslan 1.184]

Semih Erarslan, 15 dakika önce yazdı:

1.80 boy ulaşılabilen kilo 67 mi? beslenmeyi oturtup çok araştırmacımısın??? çok yanlış anladığın veya uyguladığını sandığın durumlar olduğu apaçık belli. geçmişe hiç girmeden en azından boy kilo endeksine göre kilona ulaş derim boyuna göre lon kaç olmalı en az 75 buralara doğal yollada çok basit şekilde ulaşırsın yağlanmadan ilacın da sana yapacağı bu seçim senin 

5 aydır kürdeyim ilaç seni iteleyen bir araç beslenmeni oturmadan  ilaç aldığın 60 gr proteini 120 grma dönüştürmüyor dostum ilaç konusunda girmeyi bu halde düşündüğüne göre ordada bi yanlış anlaşılma mevcut korbonhidratın hepsi seni tuvalete çıkarmadan vucuda yaymıyor beslenmeyi oturtmayana hikaye ilaçla birlikde öğrenirkende girdiğin kürün yarısı boşa gdiyor önce doğal olarak elinde avucunda olan bişiler olmalı die düşünüyorum bu kiloda yiyorum olmuyor bahane yediğini sanıyosun antreman oturtum yaptığını sanıyorsun daha fazla araştır ve dene sonra ilaçda kullandım demekki genetiğim bozuk yabancıların genetiği sağlam abi o yüzden bizden bişi olmaz die genetik videoları izlersin ama hiç alakası yoktur inceyi anla

9 Nisan, 2021 tarihinde Semih Erarslan tarafından düzenlendi

[rastlantisal 5.330]

warriorfit, 13 saat önce yazdı:

Öncelikler herkese bol gainzzler. Yaş 23 BOY 180 KİLO 67 SPOR GEÇMİŞİ PARÇALI BULUTLU 3 YIL  

şimdi benim spor geçmişim belkide 3 yılıda geçmiştir ama ailevi durumlardan parasal sıkıntıdan derken hep 3 ay 4 ay yaptım ama beslenme olsun antrenman olsun gayet kitap okuyan araştırma yapan biriyim.Olaya gelcek olursak çok yoğun bi dönem çalıştım tartıya çıktığımda kilom 48 di geçen ay 1 ayda 67 kg a geldim şimdi diceksiniz böyle şeymi olur valla kas hafızası ve sıkı çalışma yemek yeme derken bende inanamadım  şimdi ben diyorum ki sadece testo kürü olmaz olsada kazancı az olur biliyorum ama inceden başlangıç amaçlı bi sustonan kürüyle başlasam yada sadece deca vs kullansam diyorum şimdi çok araştırdım bu konuları fakat kesin bi yol bulamadım. sizin tavsiyeniz ne olur ilk kürüm olucak vücudum çok iyi tepki vericek biliyorum az zarar az kazanç olsun sorun yok ama temiz girip temiz çıkmak istiyorum bana bi yardım yollayınnn

Ben "yiyorum olmuyor" ve "hiç bir şey yemiyorum ama kilo alıyorum" diyenlere hep aynı şeyi diyorum. Yediğin içtiğin her ne varsa sabah kalkıp gece yatana kadar diyetkolik gibi kalori takip uygulamasına gir 1 hafta boyunca. Her gece uyumadan bana ekran görüntüsü at görelim. 

Çünkü "çok yemek", "az yemek" çok göreceli kavramlar. Oysa matematik sabittir. 

Sana da aynı şeyi tavsiye ediyorum. Her gün üşenmeden yediklerininin gün sonunu bu başlığa fotoğraf olarak at 1 hafta boyunca. Bunun üzerinden konuşalım. Çünkü beslenmeyi düzeltmeden küre girmem çok verimsiz olacaktır.