Bu konu da napmam gerekli

[Poyraz Babayiğit 38]

merhaba abilerim diğer forumlarda da bahsettiğim gibi 17 yaşımda 181 boyunda 81 kilodayım ve 4 aydır bu sporu yapıyorum fakat anormal bir gelişme olarak,ben ektomorf bir gencim ve başladığıımda 58 kgdiydim şuan ise 81 kilo ve 15 16 yağ oranları civarındayım fakat quadlarımın ölçüsü 63cm çıktı ve etrafımda ki birkaç arkadaşımda bahsetmişti bundan çok büyüdü çok büyük diye şimdi ise dolaplarımda ki pantolonlar olmuyor  fakat asıl mesele üst vucüdum o kadar gelişmedi yani kollarım 34 35 cm 5x5 te kol çalışmıyorum her gün bacak var ama bu büyüme güzel mi normal mi sizce napmam gerekiyor sağo olun

[Asaletim 644]

Gayet güzel ilerliyorsun dostum , vücudunu görürsek hocalarımız daha iyi yorum yapabilir ..

4 ayda 28 kg fazla geldi biraz bana , umarım yağlanarak büyümüyorsundur , geçen konuda 4 ayda 90x5 Bench 120x5 squat yapiyorum demistin baya iyisin ..

2 Ocak, 2021 tarihinde Asaletim tarafından düzenlendi

[Poyraz Babayiğit 38]

Asaletim, 6 dakika önce yazdı:

Gayet güzel ilerliyorsun dostum , vücudunu görürsek hocalarımız daha iyi yorum yapabilir ..

4 ayda 28 kg fazla geldi biraz bana , umarım yağlanarak büyümüyorsundur , geçen konuda 4 ayda 90x5 Bench 120x5 squat yapiyorum demistin baya iyisin ..

evet 5x5 konusunda açmıştım abi dediğin gibi vücudumu atıyım bide öyle yorum yapın.biraz yağlandım abi yağ oranım 15 16 civarı